现代人们越来越注重养生，为了补足气血注重饮食、勤运动，殊不知这些养生方式的背后也有玄机！ 比如：有的人他既没有经常熬夜，也没有怎么暴饮暴食和刻意减肥，也没有过度操劳或过度思虑，但就是身体非常的虚，身体不舒服，有一堆的病。 其实，造成他们身体差的一个主要...

一些本来正确的习惯，如果其中某一个环节做错了，好习惯也会跟着变糟。 综合国外多项最新研究结果，总结出几个看似健康的习惯，帮你去伪存真。 1睡眠不足，周末恶补 研究发现，周末补觉起不到恢复精力的效果，反而会干扰人体生物钟。与其周末长时间睡觉，还不如多散步...

到底怎么补气血呢？减少思虑，清淡适量的饮食，再有适度的运动，规律的作息就好，此四条就是最好的方法，不用去花冤枉钱。 现在气血亏虚的人特别多，通常都是生活习惯造成的，如果不了解就随意改掉生活习惯中的问题，单纯依靠药物来增加气血功能，就只能算是本末倒置、治...

人最大的对手，往往不是别人，而是自己的懒惰。人生的前期，要是你越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。别把最好的时光，浪费在无谓的等待与犹豫不决中。生活中的72个好习惯，每天看一点，每天改变一点点！

善待你的身体，就会得到一个健康良好的体魄。然而随着时光流转，上了年纪的身体就没那么“听话”了。从松弛的皮肤到胃肠胀气，虽然不会威胁到健康，却能从心理和外观上透露出衰老的迹象。近日，美国医学家专门研究了身体开始衰老的4个现象，并提出了有效的解决办法。 分...

在孩子成长过程中，很多家长会特别关注孩子的成绩表现，例如考试分数、班级名次、考级证书等。实际上，有一个东西比这些都要重要的多，那就是孩子的习惯养成。如果没有好的习惯，成绩、名次、证书并不能保证孩子的一生顺顺利利。综合来说，家长应该把培养孩子以下九个方面的...

1、照看好肝脏 少喝啤酒——如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。可以把危险降低85%。 吃些蔬菜——你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽...

常常听到爸爸妈妈们讨论的都是孩子学什么知识，参加什么兴趣班，分享的都是学习材料、资源等等。但其实，随着搜索技术的不断提高和大数据时代的到来，我们获取各种知识的门槛会越来越低。相对于早晚都会学到的知识，从小拥有好习惯显得更加重要。冯唐曾说，成功没有捷径，但需...

影响力不是天生的，而是通过各种行为和习惯表现出来的。因此，影响力是可以“培养”的，是有诀窍的! 如何培养自己的影响力?AudienceBloom的创办人暨执行长Jayson Demers在《Inc.》杂志网站上发表文章，指出提升影响力的7种习惯，鼓励大...

谨以此文赠给天下所有优秀的男士们!也通过天下最优秀的女士分享给你最关爱的男人! 第一种：照看好肝脏 戒酒可以把危险降低85%，多吃蔬菜可以把危险降低36%。 第二种：绕开肺癌 坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要...

烟花烂漫的春天，去安静的咖啡厅或者公园，读书，是件多么雅致的事情。第20个“世界读书日”将至，今天，你读书了吗?小编帮您整理了9个关于读书的建议，从现在开始，养成阅读的好习惯，总有一天你会感激现在勤奋的自己。 烟花烂漫的春天，去安静的咖啡厅或者公园，读书...

人们随着年龄的增大，不仅是面容上发生改变，身体上也是在发生着变化，女人到了35岁之后，身体以及面不许的变化更是明显，这时候做好基本的保养是很有必要的，下面小编就教您几招基本的保养方法。 女人学会保养就要有一个好的习惯，一个好的习惯可以保持一个健康的身体，...

第一：照看好肝脏 戒酒可以把危险降低85%，多吃蔬菜可以把危险降低36%。 第二：绕开肺癌 坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗坚果。 第三：远离烟头 不再吸烟。我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻...

整洁 周末与其瘫在沙发上看电视吃零食，不如去做个美甲。一来可以占用你的双手，免得它们又伸向罪恶的零食，二来可以出门走一走，哪怕就是你家楼下的美甲店，也好过大门不出二门不迈的在家呆一整天。 深呼吸 当我们在生活中承受巨大的压力，往往会忘记深呼吸，这会强化...

教育归根结底是培养习惯，行为养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。教育更多的是把上一代逐渐积累下来的那些优秀的文化积淀传承给下一代人，它应该是很有规律的。良好的习惯是孩子所储存的资本，会不断的增值，而人的一生就在享受着它的利息。1、记忆习惯一分钟记忆，把记...

孩子写作业拖拖拉拉?联络簿三不五时就出现“上课不专心”评语 国内最大网站的讨论交流区，一位母亲忧心忡忡留言求助：“真的很头痛，孩子不专心，老师交代的事情都听不进去，东西丢三落四，连课本也可以念到不见……他不笨，就是不专心!” 日复一日，父母每天都在与孩...

纽约时报畅销书《推销自己》(Promote Yourself)作者丹˙萧尔柏近十年来曾访问超过1,200位各领域的成功人士，举凡企业总裁、作家、政治家，甚至太空人都曾与他接触过。汲取与这些人对话的经验，萧尔柏整理出了这些成功人士的14个共同特点： 1....

1.不说不可能三个字。2.凡事第一反应：找方法，而不是找借口。3.遇到挫折对自己大声说：太棒了!4.不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦出现立即正面处理。5.凡事先定立目标，并且尽量制作梦想版。6.凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。7.六点优先工作制。每一...

我们每个人都想成为人生中的成功者，但是成功的人生不仅需要人们努力工作，还需要人们聪明地工作。目前，我们中的许多人虽然很努力工作，但是他们努力的方向存在误区，很容易导致事倍功半的结果。那么，运营一个成功的人生，需要你养成哪些简单正确的习惯呢? 早起先为一...

第一个习惯： 每天对镜子的自己微笑。 亲爱的，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？ 第二个习惯： 每天用凉水洗脸。 凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。 第三个习惯： 二个月换一次牙刷。 二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。...