(图片来源blog.sina） 有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首当其选，但为了达到减脂的目的，今天的你是否有白跑了呢？ 然而99%的人在跑步减脂时会犯的6个错误，一定不要让自己白跑！ 1、上来就跑 很多女孩减肥心切，一上健身房就往跑...

秋冬不单是天气干燥、皮肤干燥，就连肠胃也干燥起来。一些日常没有便秘烦恼的朋友，却两三天都排不了便，肚子越来越涨，裤头越来越紧，坐都坐不稳，这可怎么办呢？食疗治便秘是一个很好的治疗方法，既不会影响日常饮食，又起到排毒作用。那有什么食疗治便秘呢？ 食疗治便...

“最近肚子有赘肉了……”、“我的腰好像愈来愈粗了……”相信许多人都有这样的经验，尤其是上班族。每天坐办公室，唯一的运动就是从家里通勤到公司上班，接着就一直坐在电脑前处理公事，少有机会真正的运动。 除了缺乏运动外，饮食也不均衡……，多数人都过著这样的生活...

广东岭南职业技术学院经管学院大三女学生何妍，经过半年的坚持减肥，从原来的80多公斤减到54公斤。近日，她在微博上公开自己的减肥心得，立即在网路上爆红。 大陆媒体21日报导，何妍日前将自己的旧照发到网上社交平台朋友圈，引来极大回响。为回答大家的减肥疑...

霍建华为《他来了请闭眼》减肥睫毛被量长17毫米 悬疑爱情大剧《他来了，请闭眼》将于10月15日起登陆东方卫视，搜狐视频全网独播。10月13日，该剧在上海举行记者会，主办方别出心裁设计了一场神秘感十足的“密室逃脱”，霍建华、马思纯、张鲁一、王凯、尹正、...

从120到90斤，听起来似乎是很难实现的事情，但其实只要你找对了方法并坚持下来，瘦30斤绝对不是梦。 第一步：改变你的减肥态度 胖不是一种错，但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖，就是对肥胖的问题不重视，认为胖一点只是难看一点，并无伤害。但其实...

范冰冰 纵使是拥有范冰冰一样无可挑剔的高颜值，也抵不住赘肉毁身材。最近曝光的一组范冰冰的写真，美胸纤腰惊艳众人，虽有PS嫌疑，但不得不说，还是瘦下来的范爷更加惊艳四座啊! 全智贤 贴出全智贤女神的旧照，小编就是要力证女神没有整容，完全是瘦下来后气质凸...

4月19日，在第34届香港电影金像奖颁奖礼上，凭借在电影《亲爱的》中，饰演农村母亲李红琴的表现，赵薇此次香港金像奖从入围者汤唯、周迅、蔡卓妍和吴君如中脱颖而出，获得最佳女主角奖。 在此之前的7年间，赵薇以个人身份入围过4次金像奖，可是每次一次都与奖项...

诱人的马甲线、人鱼线，漂亮的肌肉线条、紧实的肌肤，这样的完美身材人人都想要。但是，如果你的锻炼方法不正确，那就很危险。科学研究发现，90%的人在跑步减脂时会犯的8个错误，一定不要让自己白跑! 诱人的马甲线、人鱼线，漂亮的肌肉线条、紧实的肌肤，这样的完美...

养生热帖:早上这样吃香蕉能减肥1周暴瘦6公斤 很多人都以为早上吃香蕉是不好的，尤其是空腹吃，其实我们都错了，如果你想减肥的话，早上吃香蕉是再好不过了，香蕉可以帮助脂肪燃烧，提供我们所需的能量，防止便秘，是减肥美容的佳品。 香蕉早餐减肥法就是早上不吃别...

很多人都以为早上吃香蕉是不好的，尤其是空腹吃，其实我们都错了，如果你想减肥的话，早上吃香蕉是再好不过了，香蕉可以帮助脂肪燃烧，提供我们所需的能量，防止便秘，是减肥美容的佳品。 香蕉早餐减肥法就是早上不吃别的东西，只吃香蕉蘸蜂蜜，再加一点白开水，直到感到...

话说，最近一只肥喵减肥的成果……闪瞎了全世界!事情是这样的。 这只大腹便便的虎斑喵三年前被主人遗弃在一个居民区里(maybe是因为吃得太多)，好心人发现它以后把它送到了当地的宠物收容所。 然而，没过多久它就因为过度肥胖出现了健康问题。它当时的体重将近2...

生姜可以调整体质，改善手脚冰冷、强化免疫能力，可以清除体内垃圾，帮助胃肠道杀菌。日本医师石原新菜表示，把姜蒸过晒干处理后，可增强身体代谢效率20倍，更容易瘦下来。

据英国《镜报》7月13日报道，英国女子艾米丽，今年22岁。曾经的她，虽然很年轻，但是体重绝对惊人，最重的时候高达290多斤。艾米丽从小就尝试了很多减肥方法，母亲甚至还送她去过“瘦身世界”俱乐部，但最后都以失败告终。

台塑集团创办人王永庆的女婿、王瑞华的丈夫，同时也是长庚生技董事长杨定一，最近和他的团队发现了灵芝能减肥的秘密，这项研究近期登上了国际顶尖期刊《自然通讯》。杨定一说，灵芝是东方医学长久流传下来的保养圣品，神农氏将灵芝列为能够改善体质、治百病的“上药”。他的人生，似有“不为而成、不求而得”的道家况味;听他说话，又带有“捻花微笑”尽在不言中的禅意。可以这样说，杨定一好像在缓慢中前进，又常不知不觉成功。

网络图片 肥胖对人体健康不利，例如：糖尿病、心脏病患、四肢关节有疼痛症状者和一些慢性病患……都不宜过重，而最普遍的减重理由，当然是为了外貌美观、增加自信，也有为了参与对体重、外形有限制的职业和活动而减重的。如何快速减重?专家教您十大招。 1、定时运动 ...

想吃吃就能瘦?那水果一定不能少。吃水果的好处可以说是无人不知无人不晓了，水果中含有丰富的营养，能为人体补充能量，提高身体免疫力，还能瘦身纤体。但是，并非所有水果都是减肥神器，一些水果的热量过高，多吃会有变胖风险哦。那吃什么水果减肥最快?苹果苹果是减肥的王者...

现代人多以瘦为美，减肥是很多美眉终生追求的美丽事业。然而最近，微胖一词成为网络热词，据专家研究表明，微胖才属于好身材，因为它既好看还有利于长寿。美国科学研究表明微胖对健康更有利美国疾控中心和范德堡大学的科学家研究了全球近300万人的案例，分析近百份过往的相...

一、敲胆经：活血排毒、排水肿 按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。 如何敲胆经? 胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个...

中国之前有位人气相当高的女孩…令人惊艳的除了她的美貌以外，更特别的是她的身材!因此这位名叫及伟佳的女孩甚至得到了一个称号，叫做「最美女胖子」! 造成热议的原因，或许就是这样的身材、配上这样的脸蛋，让众多网友在内心中相当挣扎「到底该不该追呢?」 她表示，...