下面先讲个真实的故事喽： 这是她60岁之后的模样 生活是残酷的，如果一个人不漂亮，身材不好，又不努力，日子不会太好过。她就是这样的姑娘。 Wendy Ida相貌平庸，才华也不出众，拿到会计学的学位后，在一家企业里做了20年财务工作。 岁月对女人尤其无情...

想减肥却不知道有什么好方法？下了狠决心却没有时间坚持？想不想“身轻如燕”且决不“反弹”？试试如下小窍门，只要在生活中做出一点点改变，真是有效看得见！ 1.每次就餐前至少要喝1杯水。 2.早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶...

现在有许多人因为工作忙碌而没时间吃早餐。或许也有许多人为了减重而不吃早餐，结果午、晚餐又把早上没吃的量吃回来，这样不但不健康、又非常容易复胖。日本知名美容美体网站美RANGER专栏作家木土沙耶表示，只要吃对早餐不必挨饿，就可以有效燃烧脂肪，简单瘦身。 ...

据每日邮报报道，英国36岁妈妈卡里瑟罗（Karlye Thurlow）由240斤减重至120斤，变身窈窕美人，并结束了不幸福的婚姻，现在独自抚养两个孩子。她在脸书上收到络绎不绝的求爱信息，但是她认为自己现在并不想寻找爱人。 这是卡里生下次子洛根后几个...

市面上的饮料品牌越来越多，而种类也趋向多元化。为了吸引顾客，有些饮料主打混合搭配口味，像是西瓜牛乳、芒果绿茶等等饮料。当然，为了不让自己喝进太多糖分，市面上也有贩售分解茶、燃烧脂肪的绿茶等，作为养生饮料之用。然而，这些减肥效果究竟有没有用，大部分的民众...

苦瓜除了炒菜用，它可以减肥，且还有很好的排毒美容效果，用苦瓜泡水来喝，可以清热解毒、减肥瘦身、美容养颜，能达到更加高效、专业的瘦身效果。大家快来动手炮制体验吧。 1.减肥瘦身促消化 苦瓜片泡水减肥瘦身见奇效，瘦到家人认不出！（网络图片） 经常将苦瓜片...

据悉，她多年来坚持“10粒米减肥法”，手臂已经干瘪到不成人形。 鲁豫吃饭看上去没胃口 鲁豫对比照 据台湾媒体《东森新闻云》5月5日报道，大陆知名女主持人鲁豫曾被选为最受欢迎10大主持人之一，《鲁豫有约》(在线观看)更被视为是演艺圈的指标性节目，45岁...

尝试过很多种减肥方式，过分激烈的节食断食，结果反而搞坏了身体，最后不仅没有瘦身成功，甚至可能体重反倒回弹飙升吗？日本搞笑艺人兼演员剧团一人也曾有过这样的经历，最后靠着独创的非惯用手饮食瘦身法，没有刻意节食与更换三餐饮食，健康地在60天之内瘦下了7公斤！使用...

罗志祥出道至今活跃于唱片、戏剧、综艺各领域，认真又爱搞笑的个性，拥有超高人气，先前为了电影《美人鱼》特别增胖10公斤，近日为了演唱会又得赶紧瘦身，日前在脸书上贴出一个月多减掉10公斤的过程，却引来健身达人批评，挨轰是“史上最经典负面教材”掀起争议。 ...

很多上班族一坐就是一整天，且疏于运动，小腹和肚子的赘肉会越积越多，怎样才能减掉小肚子呢?有什么方法可以快速瘦出小腹呢?下面小编就教给大家7个瘦肚子的方法帮你甩掉小肚腩，快点来看看吧! 世界上最痛苦的事情是什么?就是别人吃再多都不发胖，而你喝凉水都会长肉;...

穿短袖的季节来临了，如何瘦手臂是夏日的纤体课题。 粗壮的手臂会让你整个人看上去都大一码，马上就是露肩露背的好季节，手臂上的赘肉怎么能忍呢？ 下面跟大家分享几个快速有效瘦手臂的方法。 标准的手臂粗细到底是什么？ 自己的手臂是否过粗，可以借由公式算出...

椰子油既是大自然恩赐的全能营养美食，更是最棒的天然消毒剂、杀菌剂、抗生素、防病治病特效药。菲律宾人称之为“瓶子里的药店”。 在太平洋群岛、泰国、菲律宾、印度、斯里兰卡等地世世代代的居民都主要将椰子油作为食用油，并且大量吃椰肉，健康极桂。他们甚至让初生婴...

这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。女人吃可以延缓衰老、淡化色斑，常吃还可以使排毒除污血、消痘痘、消肿減肥！ 主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1個 辅料：冰糖3块、枸杞子12粒 1.准备食材 2.银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁 3....

很多人都奉行“你瘦下来，世界就是你的”，但其实很多时候，反而是你不纠结于减肥的时候，世界才能豁然开朗。她姐今天要讲一个胖到200斤也可以过得很好的故事。你说怎么可能！胖子是没有未来的，减肥是女人一生的事业！不信？那就来看看渡边直美的人生经历吧。 她是1...

黑豆饮食可以帮助减轻体重，消除便秘，让皮肤变得光滑细嫩。 日本、韩国对黑豆水的喜爱： 日本人也崇尚黑豆饮品，黑豆水、黑豆醋成了广受日本人喜爱的美容、减重饮料。喝黑豆水在降低腹部脂肪（鲔鱼肚）、胆固醇上，远胜于黄豆水，一个月就能有很明显的效果。 此外，黑...

无痛减肥法真的诞生了么？！在身边80%的人在说减肥时，真的能做到克制食欲、坚持运动的却只有20%。减肥的过程中，无需忍耐和努力，是好多人的梦想。最近，日本医生川村昌嗣出了一本畅销书，名为《走路瘦肚法》。书里标榜只要用正确的方式走路就能轻松享瘦。正确的方式很...

那些运动可以消耗大量热量呢？(图/selca.kastden) 新年刚过相信不少人都放纵的大吃一番了？紧接而来的元宵节，又有汤圆可以吃，美食简直天天吃不完，真的觉得太幸福了！只是在吃美食时，不少人为了怕胖也会搭配运动，像是很流行的跑步就很方便，在哪随时...

为了不让表哥的心血白费，下面我将他的心得一字未改刊登在这里，请大家多多鼓励，灰色字体的注释是我加的。 我的减肥经验和经历 我从2015年3月9日开始减肥，到2015年11月20日结束。基本成果为减重56斤，体重指数BMI[i]从32.6调整到23.8。...

苟芸慧，1983年7月11日出生于中国台湾，中国香港TVB女演员。2008年获得多伦多华裔小姐冠军；2009年获得国际中华小姐冠军。五官极标致，身材好到爆，毕业于加拿大卡尔加里大学，是位高学历美女。曾因卷入郭富城与熊黛林之间的感情，导致他们分手而登话题榜...

排毒，已经不是一个新词了，不管是皮肤排毒还是身体排毒。不管是为了健康还是为了美丽，排毒是每一个人一直都不能停下来脚步要做的事。那说到排毒，有哪些方式呢？哪些方式又是比较好的呢？可能你听说过各种各样的方法，据小编各方调查，总结了以下几个效果最好的方法。你是不...