肿瘤患者之所以患癌，或许与当下忙碌的生存环境密不可分。我们提倡，保持乐观心情、学会释放压力，这些不仅能使人们远离癌症，也是患者康复的必经之路。前几日，一位50多岁的乳腺癌患者登门造访。刚见到笔者，便握着我的手，激动地诉说着自己的生活有多么多么艰难，希望我助她走出困境。见此，笔者心...

很多人以为，新鲜的大葱一般都不会出现花疱，一旦出现很有可能是大葱变老的表现。其实，在刚开始出现绿色花苞时，或者在种植过程中出现这种现象，大家完全可以掐掉，当成一种菜品，尤其是在花苞还鲜嫩时，即为在花苞还没有开花之前，还被最外面一层绿色膜包着，则是新鲜的状态。相反，若这层绿色膜彻底...

现在人们的生活条件是越来越好，所以基本上每天吃的都是精细粮，这样就导致我们养成了富贵病，亚健康等问题。其实适当地补充一些营养，对我们身体还有肠胃都是有很大的好处的。紫薯体内含有丰富的花青素和硒元素，18种容易被人消化和吸收的氨基酸，还有各种维生素。而山药也...

这次要分享的糍粑糕有点不一样，平时都是用糯米粉制作的，这次直接用糯米操作。直接用糯米来做的美食，也可以叫它甜点，因为它是甜的。直接用糯米来制作的美食，口感不比糯米粉的差，糯软的同时有一点颗粒感，口感层次更丰富。糯米我们都知道营养价值很高，健脾养胃，当然肠胃...

在我们日常生活中，黄芪是一种非常常见的食材，而且它也是药食同源的食材，对于养生具有非常好的功效，你会发现，在我们身边很多懂得养生的人比较喜欢用黄芪泡水喝，能够增强抵抗力和免疫力。每个人对于自己的容貌都是非常在乎的，都希望自己能够永葆青春美丽容颜，其实男人也...

八月份，过了立秋出了三伏天，不知不觉就到了夏末秋初。这两天，早晨和夜晚都会阵阵凉风，能感受到秋天到来的气息。白天还是高温天气，温度还是在35度左右。夏秋交替白天和早晚温差比较大，这时候比较适合吃清淡营养的食物，多吃粥就是一个很好的选择。粥把大米、食材和水完...

民以食为天，谁也离不开一日三餐。一个人如果想要身体好，抗衰老，首先就需要不断地摄入食物，保证自然界中的能量和营养，能够为机体新陈代谢的全面运转提供能量。不过，还要使之转化成人体所能吸收的气、血、津液才行。中医养生保健，其实无非是补先天之精，益后天之气，不过...

大姐问，为什么我一到秋天四肢特别乏力呢？春困秋乏，春困困的是头脑，因为我们的阳气开始往四肢走，头脑的清阳开始不足，所以春困。至于秋乏很多人都有，只是症状不严重，适应一阵子就会缓解过来。像大姐这种严重秋乏的人属于少部分。为什么会秋乏呢？秋乏乏的是什么？乏的是...

这个小红果，药食两用山楂果的活血化淤作用，中医学老前辈多有阐述，如《本草经疏》觉得：山楂果可入肠胃消食滞，散宿血……化饮食搭配，健脾养胃，行结气，消淤血。再如《医学衷中参西录》上说：山楂果，基以甘药佐之，化淤血而不伤新血，开郁气而不伤气正，其性尤平静也。我...

腊八粥配料丰富，但热量与糖分均高，需要控制食用量。（图片／维基百科）今天是农历腊月初八腊八节。传统习俗上这天要吃由以干果、豆类煮成的腊八粥，在中医观点上，认为这些腊八粥有助于健脾养胃、补气养血，加上食来软糯甘甜，是不少人在严冬中期待已久的美味。不过腊八粥虽...

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。白豆也就是我们...