脾胃乃后天之本，它主要负责消化水谷精微，并将其传输到身体的各个部位。我们机体的气血津液生成和运动的持续，都是靠脾胃运化的这些水谷精微供能。中医里有种说法，内伤脾胃，百病由生，如果脾胃的正常运转受到影响，那么心、肝、肺、肾其余四脏的健康问题也可能接踵而至。于是可能会出现过敏性疾病、...

上了年纪以后啊，是不是觉得大脑越来越不如以前灵光了？这事儿可真让人着急。人老了，身体各项机能都会有所下降，尤其是大脑，记忆力减退、思维变得迟钝，这些问题接踵而至。这时候，健脑补脑就成了咱们中老年人不能忽略的大事。您肯定听说过坚果补脑吧？没错，坚果确实是健脑的好帮手。不过，有些高端...

花生，这小小的果实，其甘甜的滋味与亲民的价格，都让人忍不住想要品尝。然而，它的价值远不止于此。丰富的营养，让它成为养生保健的得力助手。它富含高蛋白、高膳食纤维，以及维生素A、B1、B2、蛋白质、膳食纤维以及钙磷钾等元素，为我们的身体提供源源不断的能量。中医认为，花生具有滋养补益的...

脾胃虚弱显然是个中医的概念，人们常常将脾胃虚弱与现代医学所说的消化不良联系在一起。这是有一定道理的，因为脾胃虚弱的人消化功能一般都不太好。但消化不良只是一种外在表现而已，真正的病因可能是身体先天不足，也可能是大病初愈或者久病不愈，也可能是长期的营养不良所致。可见脾胃虚弱会导致消化...

每年的6月下旬，正是各种新鲜蔬菜、水果大量的时候，而随着气温升高、雨水变多，此时空气的湿度也会越来越大，所以在6月下旬，一定要注意养生，特别是中老年人或者有基础疾病的人。而湿气重，人们的脾胃都会变差，同时还有不少人会失眠，所以在夏天，我们在日常饮食中还是要多吃一些健脾养胃、祛湿安...

现在人们的饮食习惯基本都是以高油高盐辛辣为主，对肠胃造成了很大的伤害，特别年轻人毫不在乎，不但饮食不规律，还喜欢吃超级辣、生冷的食物，在炎热的夏天麻辣、生冷的食物能够带来食欲，更加爱不释手。现在肠胃病越来越年轻化，都是长期不良的饮食习惯所造成的。说起养胃，大家首先想到的就是小米粥...

糖尿病是一种不可逆的慢性代谢类疾病，根据相关数据显示我国大约有1亿人患有高血糖症，其中45~60岁的中老年人比较多。如今网上流传出了这样一种说法，小米粥能帮助控制人体血糖，同时还能达到健脾养胃和清热解毒的作用。但也有很多网友否认了这种说法，他们认为喝小米粥就是在喝糖水，容易让体内...

生活中，很多人在发现自己虚了后，都会想要补补气血，但在吃了补品或者补药后，却没效果，甚至有的人还上火了，这就是因为他们没有健脾胃，为什么这么说呢？今天就告诉你答案。在中医上，脾胃是气血化生之源，就是说，你的脾胃，主要就是负责消化食物，然后生成气血的，当你脾胃不好时，就不能正常生成...

山药被称为补气之王，食用非常广泛，既可以用来当蔬菜，也可以制作主食，还可以用来制成各种的甜品，口感软糯非常好吃。而且山药当中含有的黏液蛋白以及维生素等物质特别丰富，对人体健康有着非常好的保健作用。那么，究竟对身体有哪些好处呢？不妨看看！吃山药对人体健康有哪些好处？一、降低血脂在山...

天气冷了喜欢喝热的，天气热了喜欢喝冰冷的，这是一种普遍的现象。因此随着寒冷冬天的来临，好多人都喜欢吃一些热乎乎的食物，来暖胃，暖身子。这时，粥就成了很多人的选择，做起来方便又省事，更重要的是粥好吃又有营养。我们吃的比较多的应该就是一些白米粥跟小米粥了，那么这2种哪一种更加的有营养...

山药是大家常见的一种食材，它不但可以吃还是上等的药材，在历代医家眼中可是食物中的上品。大家可能经常听到的是吃了没有煮熟的四季豆，长了芽的土豆，或是新鲜的木耳会引起中毒，对于吃错山药也会中毒的事情可能却鲜少听说。现在我们就来好好给大家说道说道这个山药。我们先来看看山药的营养价值：1...