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鸡蛋这样吃有害健康
2008-08-25

中国的老百姓将鸡蛋视为补品,经常食用鸡蛋可增强记忆力,还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用,补品就会变为“废品”,甚至是“毒品”,所以应当认真掌握鸡蛋里的学问,防患于未然…… 1.忌吃未熟鸡蛋鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白,会影响食物...

起床坚持3件事有利健康长寿
2008-08-21

第一件事:深呼吸 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先向左侧,再向右侧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展活动。然后,大打哈欠3~5次,随即起床到僻静宽敞处,伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动,然后,哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。第二件事:四方...

如何鉴别生死攸关的病兆
2008-08-21

以下这篇文章是由加拿大多伦多的吉福德-琼斯(W.Gifford-Jones)医生在今年七月为英文大..;所写的特稿,文中列举一些危险病兆,提醒民众切莫轻忽,以下是该文内容。 你何时会因病兆而忧心?毕竟我们多少都有疼痛、消化不良、腹泻、便秘、视力和呼吸不顺之类...

黄瓜新吃法 好吃又健康
2008-08-18

如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜,不妨尝试一下这些新鲜的吃法! 1 、黄瓜汁:预防口腔溃疡黄瓜汁的口感和营养俱佳,在夏天可以用来预防口腔疾病。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜,偶尔喝一杯黄瓜汁,自是别有一番风味,更能预防夏天里多发的口腔疾病。制作方法:把新鲜的黄瓜简单用糖...

七类夫妻易生“低能儿”
2008-08-17

唐氏综合征婴儿俗称“唐氏儿”,它是现阶段我国最常见的染色体异常综合问题。“唐氏儿”的主要特征为低智商,并伴有特殊面容。截至目前,医学上对此疾病既无有效预防手段,也无有效治疗手段,只能通过产前筛查和诊断尽可能及早发现,以终止妊娠来防止患儿出生。  据悉,我国...

让你变笨的12种食物
2008-08-16

1、泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利。2、加糖鲜榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。推荐吃原水果。3、松花蛋松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体...

睡前多久洗澡对人体健康最好?
2008-08-16

最好在睡前2小时沐浴睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。 醒后沐浴为了促醒 在睡眠质量的标准中,国际通用的一个指标是“次晨感觉...

十大坏习惯让你红颜憔悴
2008-08-15

女人们要学会保养,特别是一些坏的习惯会影响到你的保养,会使你的容颜衰老的更早。   1、 经常加班、熬夜、应酬,过后也不注意安排补觉时间。   每天不能保证8小时的优质睡眠,肌肤很容易早衰老,呈现疲惫状态。   2、睡前喝兴奋性饮料,导致入睡困难。...

运动员喝的饮料暗藏玄机 普通人不能喝
2008-08-20

奥运会上很多运动员中场休息时,都喝一种蓝色的饮料,是什么啊? 记者冯云浓:浙江省体育科学研究所所长郭海英说,有两种可能,一是赞助商赞助的普通饮料;二是运动饮料,它的主要成分是糖、多种电解质和抗氧化物。 高强度的运动,肌肉会消耗大量血糖,导致肌肉...

起床先做3件事 健康又长寿
2008-08-14

第一件事:深呼吸清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先向左侧,再向右侧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展活动。然后,大打哈欠3~5次,随即起床到僻静宽敞处,伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动,然后,哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。 第二件事:四方...

男人爱发脾气也是一种疾病
2008-08-11

在人们印象里,男人似乎比女人脾气大。但你是否知道,男人动不动就发脾气,其实是一种病--雄性易怒综合征,这种病可导致过度忧郁。   女人有更年期,女人荷尔蒙会发生变化,但男人到了一定年龄,为什么也容易出现情绪波动、易怒和孤僻的情况?这说明男人也有更年期,他们...

专家:上厕所最好托着腮
2008-08-11

  患有心脑血管疾病的老人常会面临病情突发的危险,便秘的老人则会因为排便不畅备受困扰。而当这两种问题同时存在时,风险便会“一加一大于二”。    建议老人在排便时,尝试着变换姿势,比如坐在马桶上,双手攥紧拳头或托着两腮。双手攥紧时,力量集中于双手,会使...

注意生理警讯 男女都要看看
2008-08-10

从身体的很多方面,我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了,现在让我们一起来看看,有哪些是你从来不知道的。   以长痘痘来说,有的人偶尔长一两颗,有的人长期为痘痘所苦。但你可知道,青春痘长的位置透露了健康的讯息?以额头来说,可能血液循环有问...

男人健康滑坡的十个信号
2008-08-10

专家提醒说,男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡,因此,建议每年至少做1次全身体检,包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能,每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病,每天喝8到10杯水。另外,要多补钙,多吃乳制品、...

健康女人懂得给乳房松绑
2008-08-09

每天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍。医院乳腺门诊的不完全统计发现,25-45岁女性中,每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病。令人谈之色变的乳腺癌发病更是呈上升趋势。  乳房为我们增添了女性魅力,乳房同样使不少人受尽折磨。我们要求...

小心!危害男性健康的8种情绪
2008-08-09

 恶劣情绪 no.1:敌意 这是个讲究team work的社会,不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现:“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分,患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压...

30个写在脸上的健康密码
2008-08-08

眼睛告诉你的六个密码 ◎黑眼圈 一早起来,发现眼圈黯沉发黑?小心!这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄,最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳?支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调,也会让眼周黯沉。医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除...

人体三把“扫帚”你有吗
2008-08-07

  益生菌——“生物扫帚”     益生菌是对人体有益的细菌,可以维持肠内菌群的平衡。益生菌大体上可分成3大类:1、乳杆菌类(如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等); 2、双歧杆菌类(如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆...

透过唇色观察您的健康状况
2008-08-07

润泽、细软的唇是女性表露性感的身体语言,同时也会悄悄暴露出健康状况的小小端倪。“唇”情自检,可以为你的身体状况做个小提示。    唇色黯红    唇情:是不是便秘了?    造成便秘的原因很多,大体上有气血不能正常运行于肌体,而导致气血不畅等因素。有...

耳朵按摩好 究竟该怎么摸?
2008-08-04

  在工作间隙,或上下班途中,将耳朵揉一揉、拉一拉,每天只需花几分钟,不仅可使身体的不适症状减轻或消失,还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。    首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次,这样可以对全身起到保健作用,能疏通经络、振奋脏腑。然后,...