每到学期末，很多大学网站的BBS上就会出现一批“寻找异性陪读”的帖子。一位大二的学生说，和异性一起学习更有劲头。这可应了一句老话――“男女搭配，干活不累”。 　　男人：在女人面前更有成就感 　　美国科学家曾发现一个有趣的现象，在太空飞行中，60....

根据一项最新研究，现代人只要花三个星期，像史前石器时代的穴居人那样吃浆果、坚果、瘦肉和鱼，就能大大降低心脏病的发病率。 史前石器时代的穴居人（图片来自维基百科）研究：像穴居人那样吃饭 心脏健康 据英国《每日邮报》（DailyMail）5月9...

如果你40岁以上，而且有一个大肚腩，那你最应该做的事情，或许就是减肥了。在医生眼里，这模样相当于人体健康的第一盏预警信号灯。最新的研究表示，有大肚腩的人，晚年患上老年痴呆症的概率要增加两倍，而且还有可能与糖尿病、高血压、中风、心脏病、胆囊疾病和多种癌症扯上...

醋的用处非常多，除了用于厨房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效...... 用醋泡脚的简单方法： 　　睡觉前，在半盆水中加入100－150克醋，水要温热...

对于长远健康计划，人们满怀希冀。每天防止以下9条“禁忌”，就是健康计划的良好开端。1.咖啡因过量。每天喝一两杯咖啡有利健康，但是千万别喝上六七杯。否则会造成脱水，并导致血压猛升。注意一些汽水饮料，因为这些饮料中常含咖啡因。同理，喝茶也应适量。 2.不系安全...

第一杯“清茶”：三养食品，天天必吃“三养”食品指“养眼、养心、养脑”的食品。工作疲劳的人大多眼累、心累、脑累，所以食养应注意滋补这三方面。从事文字工作或经常操作电脑者容易眼肌疲劳，视力下降。维生素A对预防视力减弱有一定效果。 可以通过多吃鱼肉、猪肝、韭菜...

医生和营养师不仅具备专业知识，更有自己的养生之道。英国《每日邮报》近日采访了一些专家，并和大家一起分享他们的心得。 　　单脚站立刷牙：提姆·哈奇福(莱斯特的脊椎指压治疗师) 　　我刷牙的时候，是单脚站立的，这样能锻炼保持身体稳定的中心肌肉，保护缺乏锻炼...

　　伴侣一———菠菜　　不贫血———菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。　　体质强———菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。　　皮肤好———维生素K，这是很多蔬菜水果中...

1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好 　　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好　　4、饭前吃水果是错误的观念。应是饭后半小时吃水果　　5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以...

高血压患者若血压波动大，会引起缺氧、头晕等脑供血不足，大幅增加发生中风等的危险性，严重时甚至会致死，因此使血压保持平稳对高血压患者至关重要。 美国研究人员认为以下九种方法可以帮助你更好的平稳降压： 1、戒烟：香烟所含的尼古丁会使血压上升，同时，香烟还会...

时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。 一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动...

标示不含BPA休闲水壶。 今天这个时代塑料(或塑胶)已充斥了各个角落：食品容器、水管、婴儿奶瓶、窗框、浴帘、雨衣、头上的安全头盔、脸上的眼镜、手上的电话或键盘等等。可以说，塑料是无所不及、用途广泛的，但对人类健康也是有危险的。 华盛顿邮报报导，很多...

个例点击：喝水太少导致尿血　　　　徐先生最近事务繁忙奔波劳碌，经常是一天顾不上喝一杯水。上周，他发现自己尿颜色加深，同时伴有尿道痛、排尿量减少等症状，急忙来到深圳五洲中西医结合医院肾病科就诊，经化验检查医生告诉他，他出现了血尿，这与喝水太少有直接关系。　　...

　美国MSNBC网站3月30日撰文指出，要想健康长寿，有10条“捷径”。　　1.早起一杯茶　　国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的几率降低15%。　　2.睡眠时间适中　　英国科学家的研究表明，每天睡眠时间超过9个小时...

　你是不是认为自己老得太快了？近期美国福克斯新闻网援引《长寿：保持年轻健康的7种方法》一书作者马克·里伯尼斯博士的观点，为我们介绍了几种简单的方法，帮你放慢衰老的速度。　　1．慢吸快呼　　“这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”里伯尼斯说，“任何影响呼吸的因素都会...

通常人在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐比较合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐应有一定间隔，一般4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。另外，起床后先喝点水再吃早餐比较合理。 有些...

您在选择家具的时候，对材质、色彩和外观的要求是否超过了尺寸呢？北京市木材家具质检站站长罗炘因此提醒，不合适的家具尺寸会影响人们的健康。 　　罗炘说，国家根据人体的功能尺寸及舒适程度，对桌椅、床等部分家具尺寸制订了相应标准。如果家具尺寸与标准相差几厘米，虽...

很多人都喜欢吃巧克力，但是，大家可别忘记巧克力的高热量会令人发胖。不过，下面所提供的这些食用技巧让巧克力一族再也不必心惊肉跳。 　　虽然巧克力有不少好处，但是并不代表可以把它当成保健食品，因为它的高热量可导致肥胖。此外，巧克力中的可可脂为饱和脂肪...

美丽的脸庞让人赏心悦目。殊不知，脸还是身体健康状况的晴雨表。据生命时报报导，英国"每日邮报"指称，该国医学研究人员发现，脸部不同部位的状态，可以揭示身体不同器官的健康状况。 研究人员分析，人体皮肤具有保护、调节、吸收、分泌与排泄等生理功能。正常情况下，面部...

　　第一件事：深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3-5 次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，尔后，哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。　　第二件...