早餐是最重要的一顿饭，主食必须要有蔬菜加水果。 1、在健康问题上，你自己要健康饮食 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要...

现代人多以瘦为美，胖子变得不受待见。从医学角度看，太胖的确会增加多种疾病的风险，但过度追求骨感也是误区。稍微胖一点才是既好看又健康的身材。衡量人体胖瘦，国际上通用一项指标———体质指数（BMI=体重（千克）除以÷身高（米）的平方）。刊登在《新...

不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢? 其实熬夜对肝脏的伤害是最大的，因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，肝脏要把有毒的部分全部留下来，进行解毒，分解，再排除体外，而晚上是肝脏集中精...

大多数的食物含有促使我们癌细胞生长的功效，而知道这些食物之后往往会让我们大吃一惊，因为这些食物都是来自生活中最平常的食物。而今天要讲的这种，绝对是大家都在菜市场买过的，那就是很多人早上会吃的面条，就是这普通的面条，就曾被曝出被无良商家加入了〝甲醛〞，所...

白天办公一坐就是一整天，晚上到家躺着玩手机……这样的场景很多人正在经历。 长久如此，身体新陈代谢及各项机能会随之下降，抵抗力逐渐减弱，疾病也就不知不觉间找上门。 新陈代谢是生命体不断进行自我更新的过程，如果新陈代谢停止了，生命也就结束了。 教你用“运动...

每当新的一年开始，人们都会给自己定许多目标，但很可能只坚持一个月就放弃了。近日英国《每日邮报》整理多国专家观点并给出建议：与其列一堆很难坚持的大目标，不如在生活中做些小改变，以下25个方法足以让你变得更健康。 8个饮食改变 有些蔬菜要炒着吃 一般外国人...

猪油比想象中健康 祝愿国人都能认识到传统文化的可贵，传统习俗的可贵，活出自信来，因为我们有五千年的文化底蕴。 今天我想为一个东西平反，因为这些年来被打入冷宫，人们不再去重视它，它的价值没有得到发挥出来，反而受到很多人的误解，我说的是什么东西呢？ 猪脂，...

大陆多个城市笼罩在重度阴霾之下，有些地区能见度甚至为0。图为6日，山东，滨州火车站。* 从去年底持续到今年初的重度阴霾，从北到南，持续了半个月，浓重的阴霾覆盖了整个天空和城市。如今，阴霾对健康的影响正在逐渐显现，那阴霾伤身究竟伤在哪儿呢？这个你一定要知...

2017，新年新气象！ 送大家一份“第一”的礼物 17（一切）安康！ 第一杂粮：红薯 红薯是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为“营养最均衡的保健食品”。 吃...

放屁是一种不可避免的生理现象，过于频繁地放屁，有时也是身体发出的警告。美国《预防》杂志网站近日盘点了突然排臭气的6个原因。 1、细菌失衡 细菌会对人们所吃的食物进行发酵。这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此，食物被消化前，就...

如果你一直不太顺，财运也不佳，或者经常感冒发烧有胃病，那就快来看看空调、冰箱、洗衣机、电视机这些常见家电应该怎么摆！ 1.洗衣机风水禁忌： 洗衣机五行属火，切记水火相克 洗衣机是现在家居生活中的必用品，它把人们从繁重的洗衣工作中解放出来，人们几乎已经离...

中国有一句老话说的好：〝养生之道，莫先于食。〞在我们常吃的食物中便有一种食物，只要能经常在睡前吃一颗便能很好的起到补肾抗衰老，延年益寿的目的！ 它就是核桃！抗衰老之王，非它莫属 核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物...

观手相能预测疾病 说到手相，很多人可能联想到算命那里去了。NONONO，这里指双手的“相貌”，包括静态样貌和动态行为感知。有哪些手部异常反应着疾病呢？我们一起来看看。 1、手麻 可能每个人都遇到过手指发麻的现象，大多是一过性的，只是姿势压迫到了神经、血...

世界卫生组织数据显示，每周步行4小时的65岁以上老人，比每周步行小于1小时的，心血管发病率减少了69%，病死率则减少了73%。 一直坚持走路，甚至把走路当做唯一锻炼项目的宝宝们有没有想过，其实走路也能导致不健康，很可能不是养生而是养病。 每天走两万步膝...

当一个城市与梦想越来越远，连我们呼吸的空气都如此不堪的时候，相信选择开溜的人会越来越多，所鼓吹的其他比得上我们的健康吗？北京的房价还会一骑绝尘吗？ 前些日子，一连收到几个北京朋友手机短信，告知他们海南、广西等外地的手机号码。我回电话过去：“在北京呆着好...

近年来，女性愈来愈独立自主，能力好、薪水高的女性也比以前多很多。我有一些三十五岁以上的女性客户，年薪均在百万、数百万，还有一些是自已当老板的女强人。因为收入高，多半会买较大的房子，以慰劳自己。 我发现，这类型的女性，都很注重卧室的气氛和装潢，有些人甚至...

一年十二个月，不同季节有不同的养生方法，每个月份的养生也有不同的侧重点。今天，为大家整理了一份的2017年养生日历。朋友们，赶紧根据这个养生日历拟定一份2017年保健计划吧！2017年养生日历一月养肾防寒养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。注意锻炼：多散步、慢跑...

现代人们越来越注重养生，为了补足气血注重饮食、勤运动，殊不知这些养生方式的背后也有玄机！ 比如：有的人他既没有经常熬夜，也没有怎么暴饮暴食和刻意减肥，也没有过度操劳或过度思虑，但就是身体非常的虚，身体不舒服，有一堆的病。 其实，造成他们身体差的一个主要...

能力重要，人品也重要。但是，健康，才是打败所有对手的秘密武器。下面是全球公认最健康的作息时间表，你值得拥有！ 7:00迎着清晨的阳光起床。 一杯温水是早起之后的必需品，能让你获得一天最好的开始。 你需要营养全面而丰富的早餐。 一顿优质的早餐，能让你一...

1.强壮的心脏。人到中年，心脏也渐显老态，高血压、冠心病、心梗频频造访。坚持多吃蔬果、鱼类，用橄榄油或菜籽油的地中海饮食，能减少50%~70%的心脏病复发风险。 2.良好的视力。与年龄相关的黄斑变性、青光眼、白内障等会损害视网膜，40岁以上每两年做次全...