* 近年来，“抗氧化”饮食概念逐渐成为我们生活中的关键词。营养学家常常推荐我们多吃番茄、绿茶、葡萄等食物，以摄入其中具有抗氧化功能的营养素，抵抗自由基对我们身体的危害，达到延缓衰老、抵抗疾病、增强体质等目的。什么叫做自由基、抗氧化，哪些营养素具有“抗氧...

石榴（pomegranate）是一种富含抗氧化物的水果，其保健价值越来越受到人们重视。图为2007年9月10日伊拉克一水果摊上展示的石榴（pomegranate）和其它水果。（ALI YUSSEF/AFP/Getty Images） 美国著名...

人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。 主动咳嗽法：自...

在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：1、将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不...

　夏天，光顾酒吧或者大排档等地方，很多人未必能抵挡得住酒的诱惑。对此，有专家表示，一旦管不住嘴巴，那起码要明白有些喝法要不得。　　烟酒不分家抽得多就喝得多　　一边喝酒一边再点上一支烟，这种“活神仙”状态对健康可不利。原因是香烟中的尼古丁会让人麻痹，人们喝...

根据统计数字显示，女人的平均寿命比男人多出七岁左右。孩童时期男孩的死亡率比女孩高；二十岁到二十四岁之间的男性死亡率是女性的三倍；六十五岁以前死亡的男性是女性的二倍。若从心脏病，癌症，自杀，意外死亡和谋杀的统计数字来看，男性也都高于女性。 美国哥伦比亚大学...

1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 2、体重问题：戒烟后体...

夏日炎炎，经常看到不少爱美女士为了展示足部曲线或图凉快，直接光脚穿鞋。武警医学院附属医院皮肤科主任卢涛博士指出，这种穿法实际不太科学，存在诸多健康隐患。 　　增加外伤和感染几率 光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外，增加了外伤和蚊虫叮咬的几率，有的人还因光脚穿鞋...

夏天睡觉有时候是种折磨，天气闷闷的、身上黏黏的，还不时有蚊子来打扰，反正不如冬天捂个热被窝睡得香。这不，到北京天坛医院神经内科门诊来看睡眠 障碍的患者也多了起来。细一追问，这中间有不少患者都有一个很奇怪的症状--因为双腿或痒或胀、或酸或麻而睡不好觉，直接影...

健康提醒：三种白色食品平常要少吃白米饭、白面条、白面包，这“三白食品”是不是基本主宰了您一日三餐的主食?美国最新研究表明，每天进食300克以上白米的华人女性，患糖尿病风险剧增78%。专家指出，这些“三白食品”不仅糖尿病人要少吃，正常人也同样要控制。 美...

第1种食品 番茄流行指数：★★★★★番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。台湾大学医学院生化研究...

医学专家们认为，经常对人体五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。 　　1、腋窝保健区：腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气...

女性往往对自己的身体有直觉，一有异样感觉就会去看医生。而男人往往不到最后关头不去看医生，或者被太太们逼得没办法了才去的。哥伦比亚大学医学院教授雷能表示，可能是男性荷尔蒙作祟，男人要表现坚强，不轻易求救。或者男人认为如果他们忽视这些“小毛病”，问题就会消失或...

据《每日邮报》二十三日消息：性格特征比我们以前想象的可能更重要，并将在未来的健康生活中扮演重要的角色。最新的研究发现，快活的人较容易早死；对冲动的人来说，最大健康风险是胃溃疡，悲观和易焦虑的人，患柏金逊症的风险较高。 有各种报告显示，A型性格──有敌意、好...

　 虽然我们想要除去有毒的细菌，如大肠杆菌与沙门氏菌等，但清水洗过只能把大部分有害的细菌洗掉而已，而一些特别毒的细菌，附着性特别强，用清水是不能轻易洗去的。 最近蕃茄感染事件，让人不禁问这样一个问题：蔬果用清水洗过后是否就更为安全了？ ...

随身听最好别用耳机市场上有林林总总的家电，但有些电器未必是适合老人使用的，老年人应该留个神。甩脂减肥机切莫进家门甩脂减肥机不利于身体健康，估计这早就听说了。其实不少以振动、抖动方式达到减肥效果的电器都不太适合上年纪的人使用。减肥最有效的方法是通过您自身的运...

深层污染往往包括了很多过敏原，譬如，霉菌、孢子、尘螨等，从而导致人类的过敏性疾病。不仅如此，深层污染的多发地往往是地毯，沙发等和人们亲密接触的地方，更可怕的是，一直被人们认为是最干净的床，其实是过敏原最为集中的地方…… 　　尘螨喜好温暖潮湿环境...

一份调查提供了一个令人振奋的数据--中国青少年能够在一天24小时内完成39小时的活动。但这并不像调查所说的表明他们"拥有能够同时处理多项工作的超人能力"。 上月，英国市场调查公司思纬联合微软、MTV、雅虎及新加坡星空卫视公布了亚太地区青少年生活习惯的报告，...

科 学 家 ， 指 乐 观 的 人 会 较 长 寿科 学 家 ： 性 格 影 响 健 康 冲 动 易 胃 溃 疡 　 害 羞 常 染 病 毒甚 么 样 的 性 格 ， 就 生 甚 么 样 的 病 。 中 医 有 “ 怒 伤 肝 ” 、 “ 思 伤 脾 ” ...

还在头疼如何跟他说分手？担心伤害他，还是找不到时机无法开口？既然分手是难免的，那么如何能将分手带来的痛楚降到最低呢？下面就教你十招与男友“无痛”分手—— 与男友“无痛”分手的招数 1、藕断丝连是禁忌：过去的，便由得它过去吧！更何况已成事实的事，拖拖拉...