约翰·沙芬伯格，出生于1923年12月中国上海，现年102岁。他既是一位医生，也是公共卫生专家和营养学家。他93岁高龄时，曾在138天之内进行了173场巡回演讲，体力不输年轻人。现年102岁的他依然活力四射、步履轻盈、身板挺直、思维敏捷、口齿清晰、没有慢性病，应邀四...

昨天和好友晓琳喝茶，她疲惫地揉着太阳穴，向我倾诉心中的困惑。自从半年前把父母接来同住，本以为会其乐融融的家，却不知不觉变成了无声的战场。她发现母亲做饭总是偏咸，忍不住每天提醒：妈，跟你说过少放盐，对血压不好。父亲看电视声音开得太大，她一次次推门提醒。就连丈夫下班晚归，她也会不自觉...

很多女性都有类似的苦恼：家庭里，努力平衡妻子、妈妈、女儿的角色，生怕家人觉得自己不称职；工作中，明明自己要事缠身，却还大包大揽，为别人的事情操碎了心；生活中，屡屡被伤害、被辜负，却敢怒不敢言，生怕伤了彼此的感情……我们好像总是习惯性委屈自己，为家人让步...

面相是生活方式的镜子一个人的五官或许是与生俱来的，但面相却是后天养成的。你过着怎样的生活，持有什么样的心态，都会在脸上留下清晰的痕迹。这就像一本无声的日记，记录着你每一天的选择。记得上次同学聚会，最引人注目的不是当年班花，而是那个坚持晨跑十年的女生。她素颜出席，却面色红润，眼神明...

一、从好身体来健康是福。有了健康的身体才有奋斗成功的本钱。要有健康身体，除了要注重饮食与运动外，还要正常的生活习惯。心理的健康也很重要。身心健康，就能顺利工作生活，迎着阳光，灿烂美好，安康愉快。二、从好心眼来人存好心，善良为本。慈善胸怀.厚德宽人。让人感受到你的存在,这世界充满阳...

孔子曰：不学礼，无以立。一个人在社会上生存，需要懂得许多必备的礼仪。礼仪周全、言行举止得体，才能在社交中左右逢源。礼仪体现在多种生活小细节中，尤其是在最常见的饭桌上。想要了解一个人的人品如何，有无教养，只需观察他在饭桌上的表现就知道了。正如《礼记》里所说：夫礼之初，始诸饮食。无论...

人生这条路，从来都不是坦途。我们每个人都在各自的轨道上前行，会遇到突如其来的风雨，会撞见意想不到的坎坷，也会在某个深夜里，被莫名的情绪裹挟，觉得举步维艰。但这些，其实都是生活的常态。抱怨是最无用的消耗。遇到不顺心的事，有人会习惯性地指责环境，怪罪他人，仿佛把所有的不如意都推出去，...

在这个追求速成的时代，人们总在寻找"一夜暴富"的捷径。但真正的人生赢家，往往做着最"笨"的事情——日复一日的坚持。这些看似不起眼的日常习惯，却能带来惊人的复利效应。运动：最天然的抗抑郁药现代人的焦虑、失眠、烦躁，很多...

一部五千言的《道德经》，为什么流传了两千多年，一直被人们反复阅读呢？我想，这里面一定有它的道理，它讲的很多东西跟我们今天的生活紧密相连，即使只要读懂了其中的一句话，我们也能受益一生，甚至能改变自己的命运。不过《道德经》里的句子可不是那么容易理解的。有的人看了一遍觉得很玄乎，就把它...

一、总有一天，你会回头看看那些经历过的人和事；当时再大的事，现在看来好像也不过如此。二、真假好坏，好大四个字，要用一辈子去区分，也要用一辈子去感悟，多少的失去，因为不懂，多少的天真，因为年少。三、合适的人生位置，既不靠近钱，也不靠近权，而是靠近灵魂；真正的幸福，既不是富贵，也不是...

我们从小就习惯了在提醒中过日子。天气刚有一丝风吹草动，妈妈就说，别忘了多穿衣服；才相识了一个朋友，爸爸就说，小心他是个骗子；你取得了一点成功，还没容得乐出声来，所有关切着你的人一起说，别骄傲！你沉浸在欢快中的时候，自己不停地对自己说：千万不可太高兴，苦难也许马上就要降临&hell...

你有没有发现，很多时候事情没做好，不是因为能力不够，而是因为顺序错了？生活和工作就像一场马拉松，跑得快不如跑得稳，而稳的关键在于掌握正确的节奏。在职场中，很多人一上来就追求完美，结果越做越累，效率还低。其实，先完成再追求完美才是王道。就像马克·吐温说的：取得领先的秘...

面对青春期的孩子真的很憋闷：明明是为他好，话一出口却成了争吵。昨晚，我又一次从儿子房间气呼呼地出来。事情本来可以避免——他考完试主动完成作业，还商量着：妈妈，我今天累了，想先听网课，十点再复习文科。看他有计划，我很欣慰。可十点了，他还在听题。再等一分钟像极...

人最亲密的关系就是和自己念头的关系你并非你的念头，然而，你的世界却完全由念头构建。念头，是意识的第一个形态，是我与非我划分的初始边界。它如永不停息的溪流，承载着记忆、投射着未来、编织着意义的网络。与念头的关系，即是你与整个存在对话的微观宇宙。在此关系中，你既是创造者，亦是栖息者；...

因果报应：你怎样对待生活，生活就怎样待你常听人说人在做，天在看，因果从不是虚无的传言，而是藏在日常言行里的规律。你种下什么因，终会收获什么果；你以怎样的姿态对待世界，世界便会以怎样的方式回馈你。一、你的选择，藏着未来的答案人生的每一个选择，都是在为未来埋下伏笔。喜欢付出的人，把温...

1过劳身体是革命的本钱，这句话任何时候都不过时。其实，我们都很平凡，平凡的身体，平凡的生命。累了，别逞强，歇一会；烦了，别闷着，找些乐；困了，别硬撑，早点睡。没病也要定期体检，不渴也要多喝热水，再烦也要放下释然，再忙也要休息锻炼……善待自己的身体，它才...

查理·芒格曾言："想要得到某样东西，最可靠的方法是让自己配得上它。"信任、成功和钦佩都不是偶然获得的，而是通过持续努力赢得的。我们常常被恐惧和拖延所困，却不知逃避行动只会让我们陷入更被动的境地。与其被动应付不如意的生活，不如主动培养那些能&quo...

生活里的风从来不会提前打招呼，有时是带着暖意的春风，有时是裹着砂砾的沙尘暴。压力就像那些突然而至的坏天气，悄无声息地钻进日子的缝隙里，悄悄改变着人的眉眼。你或许没察觉，曾经笑起来会弯成月牙的眼睛，不知从何时起总带着一丝疲惫的红；曾经轻快的脚步，慢慢变得沉重，像是踩着无形的锁链。可...

幸福不是宏大的目标，而是像孩子在阳光下跳跃般的纯粹喜悦。学会在平凡日常中品味快乐，是那些成功人士共通的秘密之一。（Alexandralaw1977/Shutterstock）半年前，我陷入了一段持续了六个月的人生低潮期，做什么都提不起劲。我花了大量时间和精力去分析我为什么会这样？...