冰水（图片来源：pexels） 冷饮之所以好吃，是因为让人感觉能够“瞬间降火”，而实际上，贪吃寒凉食品和冷饮不仅不能清心泻火，反而会损伤脾胃，过于贪凉图痛快，只会损伤人体阳气。 立夏了，又到了可以愉快的吃冷饮的季节，你吃否在每个夏天都会吃上几根冰棍，...

(图片来源 how01) 小腹肥胖是件很让人头痛的事。 有的人会有随身携带“救生圈”的烦恼， 就连一些明明看上去很苗条的人 也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。 造成小腹肥胖的原因有很多... 推荐你以下方法，肚子赘肉将跟你彻底分手， 一起来看看吧！ ...

【早安健康精选书摘】经络与穴位，一般的认知就是用于针刺或艾灸治病，其实不是只有这样而已，还可以施予点穴、穴位药物注射、穴位放血、穴位按摩、穴位叩打（敲打）及经络叩打等方法来保健养生。 其中叩打及按摩经络穴位的方法都简便易学，但如果想有理想的疗效，认清正...

中医讲的经络（系统），炁为血之帅，人体病的主因是经络受阻 中医讲人体是一个小宇宙、五行、阴阳、天人合一，既然是一个小宇宙，天体星球有它的运转规律，其实是有它的系统在控制着一切，我们肉眼看到的是轨迹。 在人体中也同样有系统，用天目看到的就是中医讲的经络（...

在不同领域，中西医各自有一些擅长的疗法。掌握了其中的规律，在选择中西医的问题上，可以更加方便。 一、这些病先看中医 01 偏头痛 首先检查明确病因，在排除器质性问题后，采取中医调理。偏头痛大多没有病因，属于功能性紊乱，西医没有更好的办法。 02 失眠 ...

补肾，要如何补肾呢？怎么样补肾最好呢？下面就来了解一下老中医推荐的补肾方法。 这样搭配补肾给力 材料:海萃人参1克，枸杞子8粒。 用法:两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且...

什么是筋结？ 筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是道医称作筋结。 还有一个更加直观的现象是，年轻的时候1米8，到老了就只有1米7了，“越长越回去”，这就是道医一个专有的说法：筋缩。 筋缩...

我不是一个坚定的反科学主义者，我也正享受着现代科技给我带来的文明。同样，我并不反对医药带来的文明，但我竭力反对生命的过度医疗化。 正如德国《明镜周刊》的医药记者尤格·布雷希在《发明疾病的人———现代医疗产业如何卖掉我们的健康？》中写到“别打扰健康的人。...

中药（图片：Pixabay） 整理了一份中药功效表，不妨看看，用处很大呢! 第一章食补药补，男女通用 既是食物又是药物的可不少，男女通用的也很多，一起总结出来，看看吧! 祛湿：每天吃一点徽琼散，健康延年好福气 美容：养人又养颜，平民百姓首选益颜散 便秘...

学会五官调养法，对于照顾家中的父母长辈以及自我保健都大有裨益。（高旭演示/视频截图） 随着年纪增长，难免会面临一些衰老的问题。五官的衰老尤其令人苦恼，耳鸣、老花、鼻塞、牙齿松动⋯⋯夺走了生活中的诸多乐趣。其实这些症状都可以很好地改善。学会五官调养法，对...

不久前，因为回复一位网友用中医的小办法治感冒，结果一位自认为铁杆的网友留言说：“没想到啊，原来你竟然信中医，这种伪科学你也信？对你真的太失望了，粉转路了！” 看到这样的留言，只能很无奈的笑笑。没办法，这就是互联网。 几天前，又看到一位大V发了一篇反中医...

中医认为肾与膀胱互为表里，“肾”掌管的人体组织及功能包含：肾脏、生长、发育、生殖、血液代谢、骨髓、脊髓、脑髓、头发、耳朵、生殖器、骨头、牙齿、唾液…等；“膀胱”掌管的人体组织及功能包含：膀胱、小便功能…等。 肾容易产生的健康问题 疾病：肾脏泌尿疾病，...

中医在防癌抗癌方面有着突出效果，并将其分级(抗癌力一级指有较强的证据支持其抗癌作用;抗癌力二级指可能对某些癌症有预防作用)，从而有针对性地防癌抗癌。父亲第一次被查出肺癌是6年前了，还记得那个时候我刚刚毕业参加工作。2014年6月份的时候父亲被确诊为肺癌晚期...

例如红色、黄色、绿色、白色、黑色是大自然中常见的颜色，酸、甜、苦、辣、咸五味是人们日常饮食中永远离不开的滋味，按照中医理论中的“取类比象”的方法，把学说与环境的色彩和食物的味道结合起来，环境的色彩、食物滋味不同，其对于人的作用也不相同。 中医认为：心属...

【早安健康／胡维勤（中国著名医学家、保健医师）】许多女人都为自己头上的白发而烦恼，有些人才20多岁，发间就隐约藏有白发，我们称之为“少年白”。中医认为，少年白是由于肝肾不足、气血亏损所致，主张多吃养血补肾的食物。在此，我推荐一种具有良好乌发效果的药材─...

时序进入冬天，早晚气温凉，咳嗽、感冒患者大幅增多，中医师提醒，平日除了应注意保暖、多喝水外，建议可选择当令水果“金桔”，作为养生补品，不仅能止咳化痰，甚至有解酒、防晕车效果。不过，肠胃不好者不宜多吃，浅尝即止就好。 根据农委会资料指出，“金柑”又名“金...

中医认为“脾胃乃后天之本”，脾胃的强弱可以决定寿命长短，不知大家有没有这样的感受，再重的病，只要能吃得下饭，就有好转的迹象；再轻的病，如果不能吃饭，那也是大事一件。所以“存得一分胃气，保得一份生命”就是这个道理。 指导专家：北京中医药大学教授、主任医师...

中医养生有“七伤”，那么这“七伤”是什么呢？想必这是很多人都会想要了解的，一起来看看吧！ 七伤者∶ 一曰大饱伤脾，善噫欲卧，面黄； 二曰大怒逆气伤肝，少气目暗； 三曰强力举重，久坐湿地，伤肾少精，腰背痛，厥逆下冷； 四曰形寒寒饮伤肺，少气咳嗽，鼻塞， ...

衰老脾虚or肾虚必占其一 关于衰老，中医和西医一样，认为是一个循序渐进的过程。中医认为，女人衰老由脾开始，以面部苍老为先兆，男人衰老从肾气开始，以毛发牙齿脱落为先兆。衰老最开始的表现是外在形容的改变，然后是身体器官衰退，最后是精神衰老。 这三个方面，都...

名中医们熟知食疗养生的功效，巧妙运用，不仅个个高寿，而且还面色红润、身体硬朗！ 也想和他们一样长寿？ 这份食疗养生大全，助你一臂之力！ 1.枸杞：补肾益精、养肝明目 每天将30克枸杞子临睡前洗干净，慢慢嚼食。或用枸杞子15克，开水冲泡，加盖焖5分钟，饮...