糖尿病临床上的治疗，主要以饮食、运动及药物三者互相配合。血糖控制是首要目标，甚至近几年心血管疾病的慢性病人除了控制血脂之外，血糖也成为重要参考的数值。糖尿病患的血糖理想目标：饭前80～130mg／dl，饭后2小时80～160mg／dl，糖化血色素7%以下。★为何要控制好血糖？血糖...

医生，我最近一喝水尿就多，你快帮我检查一下，是不是肾不好。丘大伯急匆匆地找到医生，满脸愁容地描述病情。丘大伯最近和老伙计下棋的时候，总是频繁的去厕所。开始他觉得是自己肾好，喝了水之后很快就能排出来。但朋友却告诉他，喝进去的水都是流向肾脏，一喝水就排尿，说明肾脏储藏功能出问题了，喝...

世界上最好的长寿秘诀就是肠道健康，肠道是机体内重要的免疫器官和排毒器官，拥有全身70％的免疫组织和免疫细胞。但是，肠道也是十分敏感，功能易受损的器官。促进肠道健康可以有效增强免疫力。饮食能增强免疫系统功能同时，也有可能破坏肠道健康。相关研究表明，功能医学对肠道干预措施就是去除胃肠...

2月4日是世界癌症日。世卫组织国际癌症研究机构最新发布的数据显示，2020年全球乳腺癌新发病例高达226万例，超过了肺癌的220万例。乳腺癌已经取代肺癌，成为全球第一大癌症。在中国，每年新发乳腺癌病例约为42万例，发病年龄早于西方国家，发病高峰在45—55岁。有研究结...

花莲慈济医院副院长许文林直言，癌症大部分是不良生活习惯造成，早期发现、早期治疗，死亡率可降2成以上，提供最强防癌5招，包括：拒烟槟、避免过度饮酒、维持健康体重、规律运动好习惯、适量摄取蔬果五谷与减少红肉及加工肉品及定期癌症筛检。吃蔬食能救健康！许文林表示，最健康的饮食是蔬食，有句...

台湾国民健康署脸书粉专食在好健康发文提到，秋分过后的白天时间短，夜晚时间长，下班后能晒到太阳的时间变少了，饮食上建议应多增加鲭鱼、鲑鱼、鲔鱼、蛋黄和日晒过的木耳及香菇等富含维生素D的食物，也可选择强化维生素D鲜奶。试著每天早晚1杯奶，把乳品先喝个够，同时多挑选鱼类与蛋食用，摄取优...

癌症是健康杀手，为什么癌症说来就来，让人没有防备？其实，癌症的发生是一个日积月累的过程。除了肿瘤基因遗传的因素以外，一些不良的生活饮食习惯也可能会导致癌症，尤其癌症的发生和省和懒2个字密切相关。很多癌症都是省出来的1、蔬果坏了舍不得丢很多食物买回家里后，不知不觉放着放着就坏了，花...

随着医疗技术和生活水平提高，现代人平均寿命已经提高很多，所谓人生七十古来稀的说法已经不适用，但活到70岁仍然是人生重要的转折点，想要健康长寿，就要在这个时间段加强进行养生和调理。70岁以后老年人6个注意事项1、清淡饮食上了年龄以后，老年人普遍味觉会有所减退，因而容易在烹饪食物的时...

生活中的小常识，决定身体的大健康，2023想更健康吗？快来看看这50条生理常识吧，比黄金还值钱！饮食1、早晨喝一杯水很重要。2、绿茶有益防治肝炎肝癌。3、胖大海泡茶不宜长期饮用。4、感冒不宜喝苦丁茶。5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。6、不宜空腹喝酸奶。7、喝完牛奶应喝口白开水。8、...

大家都希望通过健康饮食来减脂降重，但可能吃了一顿自己以为健康，实际上却是伪健康的食物。6大看起来减肥的食物却越吃越胖1、花式燕麦传说它营养价值特别高，添加了各种营养物质，富含维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，还听说它热量较低，适合减肥。真相：升糖速度高达80以上，其实就与米饭值不相...

脑血管疾病泛指所有影响脑血管和脑部血液循环的疾病，其中又以缺血性中风和出血性中风比例最高。台湾奇美医学中心神经内科主治医生留维廷说明，脑中风往往会造成不同程度的神经功能障碍，产生的失能更是残障的主因之一；根据台湾卫生福利部国民健康署公布2020年健保费用前20大疾病，脑血管疾病高...

一般人认为长寿跟家族遗传有关，但《遗传学》杂志一项规模非常大的寿命研究报告显示，伴侣对长寿的重要性远远超过遗传。这份超过4亿人的研究资料显示，基因对寿命的影响还不到7%，但夫妻之间的寿命关连性，反而比父母、兄弟姐妹来得更高。而夫妻结婚后，他们也会把影响寿命的因素，成倍的传给下一代...

感染病毒后，身体进入一个相对的脆弱期，即使进入康复期，也有一些不能做的事情。否则很可能会导致病情反复，甚至造成不可挽回的后果，一定要注意！健康时报曹子豪摄1。运动不要累北京大学人民医院心内科主任医师张海澄在2022年12月20日接受人民日报健康客户端采访时表示，康复后若想恢复运动...

随着年龄的增长，人的记忆力会变差，经常忘这忘那的。但通过一些方法可以塑造让大脑更灵活。随着年龄的增长，人的记忆力会变差，经常忘这忘那的。那么，哪些因素会加速大脑退化？哪些方法可以使老人的大脑更灵活呢？失智与老化失智症是一个统称的名词，用来描述一组相关连的症状，包括受损的记忆、语言...

随着人们的健康意识不断崛起，越来越多的人也都渴望拥有一副好身材。而要想打造一副好身材，最重要就是健身＋饮食。在我们意识中，经常健身的人和不健身的人有着很大的区别，一般来说，经常健身的人，他们的身体健康状况良好，而且他们的体质也比较好，自身的免疫力也比普通人要强得多。但有的时候，训...

古今中外，人们普遍的心愿是对长寿的追求，养生热潮从未减弱过。虽然目前社会上不论医学、科学、各项技术都很发达，但是人们对预期寿命的渴望也逐渐增长。许多人相信人的寿命是有定数的，但是在生活中，如果我们平时能养成一些良好的生活习惯，让自己的身体更健康，也能使身体的衰老更为缓慢。历来科学...

图为示意图。哈佛大学医学院的精神病学教授、大脑及心理健康专家帕尔默表示，为了保持自己的敏锐、精力充沛和健康身体状态，有6件事他从来不做。下面是他在美国全国广播公司财经频道（CNBC）Make It栏目发表的文章。作为一名精神病学家和神经科学研究员，我花了27年时间，来研究我们的心...

洛杉矶柔斯密兴宏中医专科诊所郑振龙中医师。（姜琳达／大.纪.元;）导语：近来美国大陆气温转凉，又到了高血压、心脏病、哮喘等多种疾病进入的易发时期。洛杉矶县柔似密市行医多年的中医师郑振龙，除了接诊常见的呼吸道系统疾病患者外，最近每天也会接诊多位心脏疾病患者。气温降低，为什么会引发这些疾病...

寿命与身体机制有很大关系，除此之外，80％与后天因素有关，如环境、生活和饮食因素。长寿老人一直被人们羡慕，甚至有些人会专门研究他们的生活作息习惯，来获取长寿的秘诀。寿命藏在脸上？面相能透露一个人的身体特征，或许也能看出一个人寿命的长短，这会在人们的生活习惯以及身体健康方面表现出来...