饭吃七分饱，是很多人的养生理念，觉得少吃点确实是有利于身体健康和长寿的，而且还能拥有一个好身材。但真的是这样吗？吃得少活得久，有没有科学依据？

民进党立委余天的女儿余苑绮昨天不幸因直肠癌复发过世，注重养生的她不烟不酒，也有运动习惯，但营养师提醒，民众若养生不到位，还是远远不足以预防癌症，且糖分摄取过度、红肉、加工肉品、腌渍品、高油饮食（外食）、肥胖等，都会提高罹癌风险。余苑绮是余天5口之家里最注重养生的人，她不烟不酒，也...

炎炎夏季正是年轻人秀身材的季节，三、四月份没减下去的肥，趁着夏天食欲不振、出汗多的时候减减也不错。不过提到减肥，您肯定也有很多疑问，减肥总是不成功，究竟是哪个环节出现了问题呢？关于饮食减肥，许多话题都颇具争议性，今天就挑出15个最常被探讨的问题，帮助您把这肥减得明明白白的。1.普...

大脑是人体当中神经系统的最高级部分，由左右两个大脑半球组成，每个半球则包括大脑皮层以及灰质。而大脑皮层是思维器官，能够主导人体当中的一切活动过程，且可以调节身体与周围环境的平衡。而脑力指的是大脑所具有的想象、思维、记忆的能力。一般情况之下，三岁之前属于大脑的最佳发育时期。但在日常...

走路的速度决定人的寿命长短？多走路可以促进全身血液循环，防止血管堵塞，降低死亡率和患老年痴呆症的机率。研究表明，行走速度缓慢，只要你每秒能走1.3米，说明身体机能很强。对于老年人来说，每秒行走不到0.6米，意味着速度变慢，功能减少，意味着必然缩短。走路速度确实影响寿命，提高身体的...

你吃的每一口食物，和健康都息息相关。现如今，人们预防疾病的意识正逐步提高，越来越多人关注饮食和健康之间的关系。吃什么能防病？怎么吃更有利于控制血压、血糖？这些生活细节成为老百姓餐前饭后的热议内容。近日，在中国营养学会第十五届全国营养科学大会上，北京大学公众健康与重大疫情防控战略研...

洗澡本身是一件很好的清洁肌肤以及缓解疲劳的事情，而不正确的洗澡方式容易让大家的身体中湿气比较重，在日常总会出现眼袋眼皮浮肿、面部长痘以及脾胃较弱。因此小编给大家介绍下究竟哪些洗澡的方式是不正确的容易导致湿毒进入到身体中。洗澡本身是一件很好的清洁肌肤以及缓解疲劳的事情，而不正确的洗...

经过对全球1000名患者长达20年的试验和观察，我们有了一个重要结果——某些癌症的高风险人群，如果在饮食里添加一种抗性淀粉，就可以将癌症的风险降低60%以上。事实上，在降低上消化道(GI)癌症风险方面，研究结果过于引人注目，以至于现在正在对试验和分析过程进...

人的老化程度与年龄无关，营养做好、放松做对、运动做满，你也能健康活到120岁！自然医学博士陈俊旭指出，身体就如同一间随时在破坏与建设的房子，所谓老化，就是人体里的破坏大于建设，若能用对方法，让体内的建设大于破坏，自然能减缓老化，甚至变得更年轻！逆转老化从调整健康观念开始70岁应该...

因为需要监测病情，有的患者会自己在家量血糖，这个时候他们往往会遇到一个问题，那就是需要记录空腹血糖和餐后血糖。有人说两个都测太麻烦了，自己也受罪，手指都要被扎烂了，哪个数值准确以后就记录哪个呗!话不是这么说，可能很多人不明白这两个血糖值的意义是什么。接下来为大家详细解答。空腹血糖...

肝癌的发病率增高，成为严重威胁人类健康的一大元凶，这是什么原因呢？通常肝癌的发生和日常饮食脱不了关系，例如，长期食用发霉变质的食物就很容易诱发肝癌，为了自己和家人的健康，我们一定不要吃霉变的食物。许多人家中冰箱经常塞得满满的，总喜欢买回一堆食物，然后就往冰箱一放，因为东西放太多，...

肝指数都正常，若饮食习惯不良，仍有罹癌机率。（示意图／Shutterstock）一名50多岁的熟女，本身没有B型或丙型肝炎，连脂肪肝都没有，却被医师宣告罹患肝癌。由于临床经验较特殊，医师一问之下才知道，她常买一大包花生慢慢吃，极可能造成黄麹毒素生成，导致身体出状况。这名妇人体检时...

人活七十古来稀，但地球上却有5个一直“盛产”百岁老人的神秘地区。它们分别是希腊的伊卡里亚岛、日本的冲绳岛、哥斯达黎加的尼科亚半岛、美国的洛马林达和意大利的撒丁岛，其中又以最不发达的日本冲绳岛最为显著，为何不发达的冲绳百岁老人数量位居全球之冠？发表在期刊《SAGE》上的一篇研究揭晓...

免疫力就是最好的医生！新冠肺炎疫情下，如何强化免疫力，保护自己与家人免受病毒侵袭，是所有人都关注的重点。免疫力虽非越强越好，但若功能下降，绝对是防疫警讯，专家整理7大迹象可能是体内免疫力衰退的症状，国际血液与免疫医学研究权威、中研院院士伍焜玉博士也推荐5种有助增强免疫力的食物。●...