1．彩色食物 食物的天然颜色越深，其抗氧化剂含量可能就越高。多吃彩色的天然食物，既能降低血压，促进大脑功能，又能抑制与衰老有关的认知紊乱症进程。营养学家推荐的“彩色食物”包括：蓝莓、酸果蔓、红葡唐以及咖喱等含有姜黄的食物。 2．禁食一天 研究表...
8种方法可提升自己脑力
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