世人大多想长寿，虽说人能活多久并不可控，但大家可以用健康生活方式，例如多运动、睡眠充足、不抽烟，来增加长寿机率，饮食也很重要。医学期刊最近发表的105岁人瑞玛‧杰顿(Marge Jetton)个案指出，她每天早晨起床煮食燕麦餐，是她长寿的关键之一，营养学家已分析其中的营养价值。P...

45岁的刘女士是个出了名的养生达人，每天早睡早起，泡枸杞、做瑜伽，朋友圈里总是充满健康生活的打卡。她最引以为傲的，是自己手掌常年红润。但有天中午，同事在餐桌上随口一句：你的手掌怎么这么红，是不是肝掌啊？让刘女士心里一咯噔。起初她笑着摆手不以为然，后来心里还是不踏实，去医院一查，竟...

随着健康养生热潮的兴起，维生素俨然成了万能小金砖。更厉害的是，市面上还冒出了一大票多合一的复合维生素，打着全方位呵护健康的口号，把维生素B、维生素C、维生素D等一股脑装进小小的补充剂里，仿佛吃一颗就能横扫所有健康难题。这些五花八门的补充剂，看起来简直比超人还全能！但问题来了：它们...

在日本广岛县尾道市，有一位名叫哲代的奶奶，今年已经105岁高龄了。哲代奶奶26岁时，远嫁到尾道市的一山村，一边帮着顾家，一边耕田劳作。期间，她还在当地小学教书，直到56岁时退休。在丈夫去世的，没有孩子的她一直独居至今。20年间，奶奶的每一天都相当充实：白天照看自家的小小菜园；中午...

在当今社会，随着生活步伐的疾驰与工作重压的攀升，健康与长寿成为了越来越多人心中的焦点。针对这一普遍关切，哈佛大学的一项研究揭示了一个朴素却震撼人心的秘诀——步行，这一答案对于成年人、家长乃至学生都蕴含着深远的指导意义。历经十数载的悉心追踪与深入研究，哈佛学...

在医院的诊室里，65 岁的李大爷一脸疑惑地向医生发问：医生，我听说膝关节的寿命就只有 60 年，这到底是不是真的呀？ 这位李大爷，退休后的日子过得那叫一个规律且充满活力，每天都会雷打不动地去跑步锻炼，在小区里可是出了名的，大家都给他取了个外号叫 铁腿李。可最近啊，李大爷的身体却出...

▲百岁人瑞阿公郭深森说，他没有什么长寿秘诀，就是每天过得开开心心就好。（资料照／记者张雅筑摄）根据《史记》秦始皇本纪记载，秦始皇非常渴望长生不老，甚至曾派徐福率童男、童女3千人和百工、工弩手等出海找仙方。历史上不只秦始皇，很多皇帝甚至皇后或高官等，都很希望自己可以长生不老，但就现...

近四分之三的美国人每天都喝咖啡，这种习惯与心脏健康和长寿密切相关。但一项新研究发现，喝咖啡的好处还取决于你每天什么时候喝。新奥尔良杜兰大学（Tulane University）研究人员领导的一项研究发现，早上喝咖啡与当天晚些时候喝咖啡相比，早死率更低。这项研究于1月8日发表在《欧...

一位营养与癌症专家透露七大超级食物，他认为这些食物有助于延年益寿，甚至可能让人活到110岁。他详细解释了这些食物所富含的营养素，期望能帮助人们远离癌症、糖尿病与阿兹海默症，并实现健康长寿的目标。《卫报》报道，营养与癌症专家隆哥（Dr. Valter Longo）认为，摄取正确的食...

中国人对长寿之道的探索，从古代就开始了。养生就是保养生命，是强身、防病、抗衰老的主要方法。在《黄帝内经》中就有精辟的论述：上古之人，其知道者法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年，度百岁乃去。意思是说，上古时候的人，懂得养生之道的，会顺应自然界...

在长寿这件事上，千万不要走歪门邪道，很多人总想着长寿是有什么秘诀的，他们认为长寿有所谓的祖传秘方，觉得每天只要吃点中药或者保健品就能长生不老，殊不知这样的理解是大错特错的。长寿根本没有什么秘诀？究竟如何做才能更长寿？那就是保持良好的生活习惯，这已经得到了国际上的公认，这才是长寿最...

（图片撷取自guinness world records网站）根据吉尼斯世界纪录，巴西修女伊娜(Inah Canabarro Lucas)以116岁零210天，被长寿权威组织LongeviQuest认定为世界上最长寿的人。此前拥有这一头衔的是日本女性伊藤冈富子，她于2024年12...

1月4日，日本女子糸冈富子（Tomiko Itooka）在兵库县芦屋市的养老院去世，享年116岁。在此之前，她不仅是日本和亚洲在世的最长寿者，也是世界在世最长寿者。芦屋市的市长高岛凉介在一份哀悼声明中表示：糸冈女士漫长的一生给予了我们勇气和希望，我们对此表示感谢。1908年5月2...