糖尿病患者都知道适当运动有助于血糖的控制，但却不知道运动方式因人而已。也就是说，糖尿病患者要有自己的“运动立场”。 　　根据自身情况选择运动方式 .hzh {display: none; } 　　譬如不能起床活动，或者不易入睡，醒后不愿意起床的糖...

1942年毛泽东发表《在延安文艺座谈会上的讲话》，把文学当作“团结人民、教育人民、打击敌人、消灭敌人”的武器，于是写地主的作品就有了极强的阶级斗争的政治性质，对推动与掀起无产阶级革命，尤其是发动农民进行土地革命起到政策所难以达到的效果。之后，几乎所有革命作...

标准的S型身材是每个爱美女性的追求，但一抓一大把的腰上面的赘肉又是大多数人的“心头大患”。有没有什么能够快速抹平小腹的办法呢？今天小编就给大家介绍4个动作帮你打造完美腹部。赶紧俩看看吧！ 卷曲运动 仰面躺在地上，双臂和双腿伸直，双脚放松。吸气。上身抬起，...

运动的好处想必噎无需赘言，但是还有很多人不为所动，或者只心动而不行动。那些不运动的理由真的就那么理直气壮吗？听听健身专家们怎么说。运动的好处想必噎无需赘言，但是还有很多人不为所动，或者只心动而不行动。那些不运动的理由真的就那么理直气壮吗？听听健身专家们怎么...

春天是孩子长个的黄金季节，除了注意补充营养、保证睡眠、预防疾病外，适量运动可以帮助孩子长高个。既往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天户外运动。什么运动有助于长高呢？首先要根据孩子的性格、体质特点选择孩...

大家都知道，慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实，进行多种姿势行走运动，对祛病延年、养生健身是大有裨益的。下面这几种行走方式，大家不妨试上一试。 脚尖行走：提起足跟用脚尖走路，可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利于三阴经的疏通。 脚跟行走：抬起脚...

35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，因此，男士们从35岁开始，就要有针对性地加强运动了。

● 六十年代王震以当兵去新疆的口号，诱骗十万上海青年远赴新疆建设兵团，贡献青春二十年，文革后知青掀起一波波返沪潮，上海当局穷于应付，为毛时代的苛政埋单，绵延半世纪，至今未了。 ● 上海疆青领袖张维敏。（作者提供） 　　毛时代结束了，但毛时...

二 00五年秋天，和朋友们一起打完高尔夫回家，从车上拿高尔夫杆的时候，一不小心跌坐在地上。这一跌，让我亲身体验了“年过七十膝盖变得脆弱，腿部肌肉无力 ”的说法。膝盖脆弱，上下楼梯就会觉得吃力。偶然一次机会，去了丹学修练中心，一位老师让我每天试着做二百...

　 运动一直是人们公认的减肥瘦身的好方法，可是，如果运动不当的话，不但瘦身无果，还可能让你越练越肥呢！这主要是因为我们身体上的肌肉是由许多肌纤维组成的，它可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。由于白肌纤维横断面较粗，运动的时候，如果得到锻炼的主要是白肌纤维...

长寿，英文是life prolonging，是指人能活到多久的自然问题。这个问题，从古到今一直被整个人类津津乐道，人们企图用各种神丹妙药来延年益寿。虽然从人类平均寿命来看噎增长了很多，但是，从单个的个体来看，能活过100岁的人，依然不是很多。为什么呢？...

运动效果需要时间的支持，而运动时间的长短就要看你的身体有多少能量来支撑，因此饮食也就显得尤为重要。一起来看看能迅速帮你补充能量的11种食物吧！

打球、游泳、快跑……现在提倡“全民健身”，有人喜欢在大汗淋漓的运动后来瓶冷饮，或是喜欢大量饮水、洗澡，这些都是不正确的哦。告诉你运动过后的“九不准”，让你的身体在运动之后得到充分休息。

人体有一定的生理节奏，如果你的锻炼能与这些节奏相一致，那么不仅能使锻炼更有效，而且也能使锻炼更轻松。

　　生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康“黑榜”。　　第一名：缺乏运动。count = 27;ad_id = new Array...

“我天天忙得吃饭的时间都不够，哪有时间做运动啊?”“光是家务都一大堆，运动?实在提不起劲了。”每当提起做运动，人人都能找到偷懒的借口，其中“忙”、“没时间”是最常见的理由。

30岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此，男士们从35岁开始，就要有针对性地加强运动了。

大脑大约在三十岁时，便开始缓慢、稳定的退化；然而，也有报导指出，一些简单的活动其实就能加强脑力，对抗脑部的老化。某些研究认为，大脑大约在三十岁时，便开始缓慢、稳定的退化；然而，也有报导指出，一些简单的活动其实就能加强脑力，对抗脑部的老化。以下是七个简单的方...

走路算是老少皆宜的“最佳运动”。但这个看似简单、每个人都能抬腿就做的动作，能真正做对的人却不多。

（2011-5-10）权利运动发布： （阿波罗网 aboluowang.com）昨天上午，福建省连江县坑园镇海滩养殖户黄财漂陪同被传唤的儿子黄自权到坑园派出所，参加由派出所主持的治安调解。在纠纷中被司法鉴定为轻微伤的颜素芳在没有出示病历和医疗费单据的情况...