很多人希望通过运动来减肥，可是，错误的运动方法只会让人越练越胖。专家指出，以下3类运动会让人越练越胖。　　1.大运动量的运动。短时间高强度的运动后，血糖水平会降低，使人产生饥饿感，这时人们会食欲大增，对减肥极为不利。　　2.短时间运动。大约运动1小时后...

　　坐着工作是当下不少都市人的工作常态，然而久坐不动也催生了一种久坐病，其中颈椎病和痔疮就是常见的病状。对于女性白领来说，久坐不动还会带来身材肥胖的苦恼。办公一族并非不想运动，只是工作太忙，抽不出时间到健身房或者户外进行运动。其实，运动不一定要到户外或健身...

不知道是谁制作的,谢谢他/她.动画动作非常清楚完整,可以照着做喔! 健康操名称:九十一百八十度--腰部腿部运动 功能:增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展 健康操名称:耸耸肩呀缩缩头--肩部运动 功能:消除肩部酸痛。 健康操名称:右手拉左...

1968年12月22日，毛泽东发起“知识青年上山下乡”的政治运动，开展了全国范围大规模的知识青年“上山下乡”运动。这场运动剥夺了整整一代人的青春，也撕裂了千百万家庭。(网络图片) 1968年12月22日，毛泽东中共在利用完红卫兵后，处于对政治稳定威胁的...

在中国男人养肾是一个由来已久的男性养生之道，各种养肾的食物、偏方数不胜数，其实除此之外，运动养肾更利于健康，也更值得普遍推广运用，下面我们介绍几种男人养肾的运动方法。 网络撷图 腰部按摩操有两种做法 腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的...

(网络撷图) 便秘点 位置：耳轮内侧上方 功效：促进肠胃运动，消除便秘。 方法：采取间歇式按压，早晚左右耳30下左右即可。 胃点 位置：约在耳朵中央 功效：促进消化酶分泌，减少腹部脂肪的堆积。 方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。 内分泌点 位置：耳...

冬天人们一般食欲都会大增，也特别想吃，但因为冬天的运动量会大大的减少，所以很多女性朋友都会在这个季节时给长肉、养胖，尤其是身体的腹部也就是肚子与腰部很容易形成赘肉。今天小编给推荐几招瘦腹运动，看看在冬天我们要如何减肚子?　　瘦腹运动　　毋庸置疑，腹部是最容...

『人们往往很直观地认定一件事情是好事，可当事情呈现在你面前的时候，要实行下去还真是有点难办。运动是一个容易下决定但却无法坚持的东西。我们经常哀叹本来很完美的运动计划却因种种原因夭折了，最终除了脂肪反弹外，还有心灵上的憔悴和无力之感。所以，为了身体健康而运...

运动科学是一门精细而且有趣的学问。然而，有时你只想让人罗列一些指导原则，告诉你如何把最新的健身研究应用到实践之中。美国运动医学会(American College of Sports Medicine)的《健康与健身杂志》(Health& Fitness ...

NO.1仰卧起坐 减肚子指数：★★★★★ 为什么仰卧起坐是减肚子最有效的运动呢?因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一定要标准哦，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来哦。 正确的仰卧起坐做法：仰...

运动不仅可以锻炼人们的体力、注意力，不同的运动还有着独特的健康功效。近日，美国“自然母亲”网站介绍了8种常见休闲运动的惊人益处。 1.跳舞 美国斯坦福大学舞蹈系研究人员研究显示，在跳舞、打网球、游泳、猜字谜等休闲运动中，跳舞的人精神敏锐度最高，患认知...

2013年9月底在比如县军警镇压时被打伤的次仁坚参在拉萨医院里(图片来自藏人行政中央官方网) 中共政府在西藏进行的一个爱国运动看起来已造成反弹，导致距拉萨560公里处一个平静地区发生抗议、大规模射杀及拘捕事件。 西藏消息来源告诉美国之音，中共西藏自治区...

很多人运动都是为了健身、减肥，但是运动前后的饮食也是很重要的，但却担心饮食过多会影响运动的效果，今天和大家介绍运动前后的饮食原则，让你轻轻松松达到最佳运动效果。 1、做准备时多吃水果 每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米饭、土豆)每餐要有面包干、面包，或...

一项新研究表明，由拉拉队活动造成的受伤，占美国女孩严重运动损伤总数的2/3，而且很多脑震荡没有进行上报。 据英国《每日电讯报》15日报道，研究人员发现，美国高中和大学拉拉队活动造成的死伤人数从1980年4954人攀升至2007年26786人。发布在美国《...

华盛顿—中国执政党党刊9月16日发表评论文章称，绝不允许有些人利用互联网抹黑、攻击党和政府。文章还说，治理网络乱象是民心所向。观察人士指出，党刊此文道出了中共宣传机构最近发起的清理所谓网络谣言的真实目的。*党刊：互联网充斥反党信息*中国共产党刊物《求是》杂...

范爷领衔众女星清凉上阵拍运动写真，跨界出镜演绎别样性感诱惑。 范冰冰 范冰冰 杨幂 杨幂 黄奕 林熙蕾 张靓颖

　　 最新研究表明多做运动也能益智，在锻炼身体的同时，开发一下我们的智力，这么一举两得的好方法，大家都来学习一下吧~~ 　　运动1健走 　　许多上班族时常抱怨因工作时间长和忙碌，而没有闲暇做运动。作为一项简单有效的心肺练习，健走比普通的行走来得更有效果：...

笔者是从事转基因研究的专业人士，对中共无视百姓生命健康的转基因运动忍无可忍。此文谨希望同胞们明白真相，远离毒害。 2010年9月《国际先驱导报》报道：转基因玉米长期种植导致山西、吉林多个地方大鼠绝迹，猪、羊、狗出现病态。 转基因棉花种子为害印度，1997...

一场由宣传部门主导，而警方作为打手的政治“网络谣言”运动正在中国暂开。几天来，北京警方抓捕秦志晖（秦火火）、杨秀宇（立二拆四）等网络推手；知名网络举报人周禄宝被江苏昆山检察院批捕；前天（周五），北京警方在重庆抓捕了记者刘虎。今天凌晨，北京警方证实刘虎被刑拘，原因是涉嫌制造传播谣言，此前他的刑拘通知书上理由是“寻衅滋事”。今天（8月25日）的最新消息是，知名网络大“V”薛蛮子因嫖娼被北京警方行政拘留，薛蛮子的这一消息被刻意释放给《星岛日报》驻京记者

糖尿病人在我们的身边很常见，如果患者想要更好的控制住病情，不让其恶化的话，是必须严格的控制饮食的，同时还要注意多进行适当的运动，那么，糖尿病人应该如何选择适合自己的运动方法呢?下面，我们请专家来介绍下。由于每一个糖尿病人的身体状况不一样，所以适合的运动方法...