中国首个糖尿病饮食地图发布 《中国糖尿病饮食地图》通过生动活泼的科普形式分享了中国糖尿病患者饮食调研数据，倡导餐后血糖科学管理与糖尿病患者健康饮食的理念，从而从根本上改善血糖管理，预防糖尿病并发症的发生。 每年7月8日所在的一周是“餐后血糖7.8健康宣...

血压、血脂、血糖、血尿酸是衡量我们身体状况最基本的四个指标。 但是很多人都不知道，这三个指标到底多少是合格的？ 还有的人不知道，其实这些指标的参考并不是唯一的，随着年龄的增加也会有一些变化。 今天我们就给大家送上各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表！ ...

胰岛素是糖尿病病人最需要的东西，但一般都是在医院或者在家注射的胰岛素，往往忽略了我们身边最常见可以美味端上餐桌的胰岛素。 我们生活中常见的食物胰岛素，常吃控血糖。 一、莴笋："胰岛素激活剂"： 莴笋中含有的烟酸，可激活胰岛素。 1、莴笋中含有非常丰...

许碧惠说，粥若煮太久、糊化，升糖指数就会变高。若常吃高升糖食物，体内血糖快速上升、被吸收，也会刺激人多吃，容易摄取过多热量，低GI饮食对一般民众健康也有益。

看似健康的梅耶斯饮用甜腻的Snapple冰茶多年，每周光顾四次麦当劳。（Getty Image） 看似健康的梅耶斯饮用甜腻的Snapple冰茶多年，每周光顾四次麦当劳。（Getty Image） 不论她吃什么，体重103磅的瑞霞．梅耶斯（Rach...

美国一个组织绘制图表，显示吃下麦当劳的大麦克汉堡一个小时内，身体会产生的变化，包括血糖飙高、脱水、高血压和饥饿。 “快餐代价”(Fast Food Menu Price)指出，身体要花长达三天，才能完全消化大麦克。吃下汉堡10分钟后，由于大麦克含有54...

大家都知道，肥胖是糖尿病的重要致病因素。如果同时出现其他不利情况，很可能提示血糖已经出现了问题。肥胖者遇到下列健康困扰时，最好去正规医院测一测血糖。 经常感冒。 糖尿病是一种内分泌代谢病，与免疫功能有着千丝万缕的联系。如果肥胖者免疫力下降，经常感冒，而...

2型糖尿病患者要经常检测血糖，让血糖保持在一个比较平稳的状态，想要平稳血糖要注意生活的各个方面，包括饮食、作息等等，下面中医教大家平稳血糖的7个小妙招。 1、每天吃点坚果 杏仁、核桃和开心果含有健康的脂肪，它们能减缓人体对糖分的吸收过程。然而，对食用的...

网络撷图 燕麦中丰富的水溶性纤维和抗氧化剂能降低血液中的低密度脂蛋白，可预防动脉硬化，减少心血管病的风险。研究显示，每天只要吃3克燕麦就能让血液中的胆固醇下降5—10%。 樱桃能够作用于痛风和关节痛。每天吃点樱桃就有降低血液中尿酸值的效果。 杏仁也是推...

sixstar.moc.gov.tw 图片引自: 龙须菜;不妨试当青菜吃也不错 一名糖尿病者无意中发现,龙须菜可以降低血糖,告知同样患有糖尿的一些朋友这个新发现,并一同尝试,经十几天的试吃以及验血,发现成果惊人：以其中一位患者为例,本身已罹患糖尿达20...

日本一个研究小组宣布，就餐时先吃点蔬菜再吃饭，不管有无糖尿病症状，都有助于降低血糖值并减少其变动幅度。 　　血糖值大幅变动可能导致动脉硬化、心肌梗塞、脑梗塞等疾病。大坂府立大学教授今井佐惠子率领的研究小组，将19名糖尿病患者和21名健康人分为两组对照研究，...

持续高血糖不仅会引发糖尿病，还会伴随许多并发症。治疗应该以饮食法为中心，减少脂质和糖分的摄入，特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。 　　血糖是指血液中葡萄糖的浓度，它通过我们食用谷类、砂糖、水果、薯类等食品时摄入的糖分转化而成的，是肌肉运动的能量来源。...

糖尿病的一个突出特点就是高血糖，然而在治疗的过程中，很多患者会出现低血糖。那么，为什么健康的人很少出现低血糖呢？

苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用。 如果已出现高血糖，即使没有自觉症状也应立即接受治疗。治疗以饮食法为中心，避免饮食过量，减少脂质和糖分的摄入，特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。下面，我们向您介绍几类能够降低高血糖的食物。 1、洋葱：...