冬季养生须健脾胃，脾胃不好营养无法吸收，再怎么进补也是白补。脾胃受损还会连累五脏，诱发疾病，导致短命。调养脾胃需饮食有度，调节情绪，合理生活方式，多方调养才能健脾益胃。
便秘因胃热腹泻多虚寒 胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。 解决方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进...
