秦大爷下楼的时候狠狠地摔了一跤，骨折了，在医院住了半个月。事后秦大爷说，还活着，或者就是万幸了。秦大爷，65岁了，是一名素食主义者，身形消瘦。大约半年前，开始出现下肢无力、不能久站、腰酸背痛等情况，但一直以为是自己年纪大了，难免有点这方面的毛病，所以也不是...

林叔今年63多岁，平时身体还算不错。但最近，林叔总是感觉头晕乏力，没有精神，去医院抽血检查后，医生告诉他是营养不良，体重过低。林叔表示很不解，自己的饮食挺正常的，为什么会出现这种情况？其实，生活中很多老人都认为瘦才健康，所以饮食偏素，以粗茶淡饭为主。但实际...

瞿阿姨今年65岁，体型偏胖，平时没什么兴趣爱好，偶尔跳跳广场舞，饮食上喜欢吃肉，一顿没肉就难受。某天，小区广场舞队聚餐吃饭，一旁的王姐看见瞿阿姨一直夹肉吃，便调侃到：你咋这么喜欢吃肉呢？难道没听说过‘千金难买老来瘦’吗？到了咱们这种...

你每天就吃这么一点点，真的不会饿吗？营养会不会不够？中午下班后去食堂吃饭，王姐看到小张中餐是一个红薯，当即在食堂大叫起来。一个人怎么能吃这么一点呢？这吃得饱吗？不会对身体不健康吧？现在的小姑娘为了减肥，真的能狠下心小张也不由的看了眼王姐的饭盒，大鱼大肉的看...

近半年来，76岁的李大爷总感觉走路不稳、走不快，双手没以前有力，体重也降了不少。他听朋友说千金难买老来瘦，还觉得很高兴，认为自己离健康更进一步了。后来，李大爷在网上看到某大师的采访：40岁前多锻炼，50岁后少锻炼，60岁不锻炼。于是他便减少活动量，平时以下...

日本国立长寿医疗研究中心研究所前所长铃木隆雄，在《康健》高龄国际趋势论坛中，分享日本如何处理高龄化社会的老年健康问题。根据日本国家机构所统计的数据显示，衰弱的老年人丧失身体生活功能的几率，比一般人高出5倍。日本65岁～79岁的前期高龄者，发生衰弱的现象约占...

随着健身逐渐盛行，越来越多人开始关注蛋白质摄取，然而同时，研究却发现最需要蛋白质的年长者，却可能反而摄取不足。不只是与行走能力、体态相关的肌肉、骨骼状态，甚至是免疫力都和蛋白质摄取有关，但韩国研究却发现，至少有将近五成的女性年长者，并没有达到建议摄取量。蛋...

我们的肌肉除了具有支撑身体的功能以外，也是人体最大的产热、新陈代谢及内分泌器官。不仅如此，肌肉功能的衰老程度也与身体的老化息息相关，但是过去，我们对于者背后的机制一直不清楚。直到今日，国研院的研究指出，老化跟体温息息相关。国家卫生研究院生技与药物研究所纪雅...

美国最新研究指出，你的握力愈差，罹患糖尿病的风险就提高，因此未来透过简单的握力检查，就能筛检出糖尿病的高风险族群，提早介入治疗。这项发表在《美国预防医学期刊》的研究，分析了超过5千个20～80岁的人，建立标准化握力切点，标准握力值的算法是，左右手的握力平均...

前监察院长王建煊日前接受《联合报》专访的时候提到，结褵57年的妻子苏法昭罹患了阿兹海默症及肌少症，因为站不稳常摔到头破血流。而「肌少症」看起来好像跟阿兹海默症没有关系，但其实有肌少症的人，特别容易罹患失智症。因为缺乏肌肉会让人常常很累、限制行动，甚至必须长...

随着医疗进步，人的寿命越来越长，但是，生活品质上升了吗？很多的人会出现了衰弱、失智的问题，却没有有效的方法治疗。甚至，许多年轻人也有体力衰退、效率低下的问题。其实这都是身体「发炎」搞的鬼。知名营养学专家、中央研究院生科所教授潘文涵表示，其实想要身体强壮，就...