现如今，人们越来越重视健康，生活中也会有意识地摄入各种营养，不仅在食物搭配方面煞费苦心，还会额外补充一些营养素。但其实，有一种营养素，虽然在人体中含量少，获取也比较方便，却约有60%的成人都摄取不足！更让人意外的是：一旦缺乏这类营养素，不仅免疫力会下降，就...

说出来你可能不相信，血型、身高、手指长度，甚至是出生月分都可能与心血管疾病风险相关！近年来许多知名人士因为心血管疾病离世，比如最近的小鬼黄鸿升因为主动脉剥离猝死、「打狗乱歌团」主唱严咏能疑似心肌梗塞送医不治、5月时影帝吴朋奉中风离世，这些悲伤的消息不只让大...

但凡说到营养补充，补钙是个绕不开的话题。患者要不要补钙？吃什么食物补钙？钙片怎么选？很多人以为，补钙，就是把钙含量高的食物/钙片吃进去就可以了，其实，他们忽视了一个重要问题：钙的吸收。成年人对钙的吸收只有20%-40%[1]，如何避免降低钙的吸收？如何能提...

在近期2020年欧洲内分泌学大会上展示的一份研究称，成年男性血液中自由维生素D的水平，比以前所用的整体维生素D水平更能准确地预测健康风险。缺乏维生素D与很多严重的疾病相关，例如心血管疾病、癌症、骨质疏松症等。这份研究提出，细化研究不同形式维生素D的水平，以...

空气好脏，空污警报又亮灯，奇怪？我的鼻塞怎么一直好不了？还伴随着头痛、流鼻水等症状，这样是感冒了吗？其实，如果感冒超过7~10天，且伴随黄脓鼻涕与鼻水倒流、嗅觉异常等病征出现，就可能是鼻窦炎在作祟。有关于鼻窦炎的迷思不少，网路上曾说：「吃维生素D，能防止鼻...

电影里浪漫的早安吻总是让人怦然心跳，若不希望另一半被自己的坏口气吓到退避三舍，除了避免不吃早餐、狼吞虎咽、抽烟，还有其他可预防口臭的超级食材！大部分的人知道绿茶中的多酚类可防止口臭及蛀牙、减缓衰老，牙医师天野圣志表示，吻仔鱼干、蛋黄含有丰富的维生素D，除了...

牛奶是生活中常见的食物，它的营养很丰富，探望病人会经常送牛奶，而处在生长发育高峰的小朋友也要多喝牛奶。牛奶中的营养素包括水分、蛋白质、糖、脂肪、矿物质和维生素，不同品种和不同饲养方式的牛所产的奶含有的营养物质比例有所不同，不同的加工方法也会让乳制品的营养成...

中共病毒(新冠肺炎)、流感接踵而来，防疫成为全民运动，大家拼命戴口罩、洗手。肾脏科名医江守山近日分享，大家好像都忘记要增加自己抗病毒免疫力。即使社区感染或家庭群聚也不可能每个接触者都被感染，因为每个人抵抗力不同。因此，他提出10个指南，教大家如何提升免疫力...

《英国医学杂志》刊登的研究发现，血浆中维生素D水平与患癌风险呈负相关。换句话说，保证维生素D摄入充足利于防癌。这项研究由日本东京国立癌症研究中心完成，针对14万人，进行了20年。结果显示，相对于血浆中维生素D浓度最低的那组，浓度最高的人群患癌风险下降了22...

近日，研究发现，血浆中维生素D水平与患癌风险呈负相关。 换句话说，保证维生素D摄入充足利于防癌。 这项研究由日本东京国立癌症研究中心完成，针对14万人，进行了20年。结果显示，相对于血浆中维生素D浓度最低的那组，浓度最高的人群患癌风险下降了22%...

美国知名医学期刊《Annals of Internal Medicine》日前公布一项研究，将一系列营养素的摄入量与所有死亡原因、心血管疾病和癌症的死亡率进行比较，发现维他命对一般健康的人而言并没有明显益处，尤其是维生素D，如果原本没有缺乏维生素D的...

英国《每日邮报》网站5月15日发表了题为《猫有九条命的秘密?》的报道，编译如下： 让你家宠物猫体内的维生素D保持在一定的水平，可能是帮助它保住九条命的关键--而且这种动物身上或许还隐藏着人类如何从中受益的线索。 研究表明，在接受住院治疗的宠物猫当中，若...