常言道：血管有多强，寿命有多长。血管，遍布我们身体的每个角落，为我们的五脏六腑输送营养。而人体的血管，就好比水管，日久年深，便很容易出现老化的问题，从而导致血管堵塞。一旦血管发生堵塞，无论堵塞在哪个部位，都会对人体造成严重危害！血管堵塞，身体出现6大共性！...

养生万年历 很难得 收藏了吧！

现代人的生活条件越来越好了，大家对于健康、长寿的话题更为关注，谁都希望自己可以活得更久一些，但是，生老病死是大自然的定律，我们谁都无法改变，但是，在日常生活中，可以长期坚持好的生活和饮食习惯，对身体的健康有利，可以起到延缓衰老的作用。睡眠是身体进行修复的最...

早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同学们会有所帮助。-1-睡觉的诀窍根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其余都是浪费时间，躺...

有调查显示，睡不好和抑郁症具有相关性。大约有70%的抑郁症患者有睡眠障碍，而有睡眠障碍的人患抑郁症的概率比常人高3—4%。而睡眠质量改善后，抑郁症的发生率也大大降低。没睡好的人，脑子里都是垃圾人体中的每一个器官都需要休息，一项关于大脑研究的TED表明，大脑...

吃喝拉撒是人生中的大事情，只有维持人体机体的正常运转，这样才有利于身体健康，而我们吃进去的食物，再通过身体的消化利用之后，剩余的杂质就需要排便的形式排出体外，虽然这是一件令人尴尬的事情，但是他也关乎着身体健康。但是很多人应该都有这样一个经历，那就是在排便的...

在日常生活中，卧室风水非常的重要，它不仅影响到人们的休息与睡眠，而且直接关系着生活质量的好与坏。床在我们休息睡觉起到了重要的作用。那么床头是根据我们床的风格来选择的，不同风格的床所选择的床头也不同。卧室床头的朝向大有讲究，随着风水知识的不断超前，人们也越来...

痛苦是真的痛苦，每一秒对我来说都是煎熬。今年58岁的李叔叔，一直以来睡眠都比较浅，特别是最近这几个月，睡眠越来越不好，睡个2、3小时就醒了，有时到半夜突然惊醒，就再也睡不着了。都说睡眠是健康的基石，晚上睡不好，白天啥也干不了，现在应该有很多人都在深受睡眠问...

对于很多人眼里，每天晚上睡觉之前泡泡脚能够放松身心。他们觉得，通过热水泡脚，能够让血液循环速度变快，这样身体就能更加舒服，睡眠质量也能提高。事实上，泡脚只是让你感觉舒服而已，其余还真没什么养生作用。身体好的人，自然泡一泡舒服是没问题，尤其是现在大冷天。但这...

一个人，一颗心脏，拳头大小，不停的跳动，延续着生命。一旦心脏受损，会危急五脏六腑，诱发各类疾病，损害生命健康。那么，怎样才能知道，一个人的心脏，还好不好呢？心脏不好的人，身体会出现5个异常，若没有，说明心脏还很健康1、经常胸闷、胸痛胸闷胸痛，是很多心脏疾病...

睡觉是每个人每天都要做的事情，而且人的一生中有很大一部分时间都在睡眠中度过，无论你睡觉的时间长还是短，都应该把觉睡好。因为，保证良好的睡眠也是健康长寿的一个重要因素。虽然睡觉对人体有很多好处，但也不是想睡就能随便睡的，一些不良的睡眠习惯同样会给人带来一些伤...

随着城市的快速发展，那些妨碍你休息、工作和生活的噪声，就像立体音360度环绕着你，不但影响着你的听力，而且还能引起一系列健康问题。据《2019中国环境噪音污染防治报告》显示，2018年全国涉及噪音的举报占比为35.3%，仅次于大气污染，排第2位。可是，有一...

中医讲，百病之源，根在肝脏。因为，肝脏具有强大的代偿功能，对于生命健康，尤为重要。临床上很多肝病，发现时，已经是中晚期，增加肝脏疾病的死亡率。所以，生活中我们要重视肝脏的信号，做到早发现，早预防。那么，肝不好的人，有哪些表现呢？晚上睡觉时，若都出现4个现象...

睡眠，已经成为当今最奢侈的一样东西。人人都渴望拥有好的睡眠，却深陷日复一日的报复式熬夜。我们睡觉的时候身体会发生什么变化？一天真的需要睡够8小时吗？为什么有人只睡4小时依旧精力充沛？ 01“洗脑”过程首次曝光 在每一个深夜时分，当你入睡的时候，大...

睡眠是非常重要的，它的主要作用有补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。所以失眠或睡眠质量不高的人，易患心理疾病。 不知道您有没有关注过睡眠问题。比如有...

根据最近一项关于睡眠的全球性广泛研究，作者发现人们的睡眠时间会随着年龄，地理区域和性别的不同产生差异。 Science：新发现！睡眠时我们的大脑记忆是如何储存的？ 近日，来自法国法兰西学院生物学跨学科研究中心的科学家们已经表明，我们睡眠时大脑产生的三...

睡眠的重要性不言而喻，我们人生中大部分时间，都是在睡眠中度过。睡觉睡得好，可以缓解疲劳，恢复体力，增强免疫力，保护大脑，促进生长发育，延缓衰老，延年益寿等。相反，经常失眠或者睡眠质量不高，则会引起各种疾病，比如免疫力下降，神经衰弱，肠胃疾病，冠心病等，还...

近日，据据外媒报道，波士顿大学的科学家们拍下了大脑自身清洗的过程。 红色是血液，蓝色是脑脊液。血液会周期性地大量流出大脑，脑脊液趁机涌入，清除毒素。 科学家表示，睡眠期间，神经元会同步活动，使大脑的血氧浓度出现周期变化。而醒着的时候，神经元不会同...

人的一生中大约1/3的时间，都在睡眠当中度过，保证良好的睡眠也是健康长寿的一个重要因素。 那么老人常说的“人睡三觉，命比纸薄”，这三觉指的是什么呢？ 1、白天黑夜颠倒觉 说的是人不能违背身体的规律，白天睡觉晚上工作。这是很多人都容易犯的错误，尤其是...

现代人的生活方式就是快，每天看上去都会比较着急，也很忙碌。生活压力和工作压力也会随之变大，就会给身体以及睡眠带来不利影响。很多人都出现了失眠的情况，还有的人忙的时候，会经常的熬夜。睡眠总是不充足，总是睡眠不固定，生物钟也就会被打乱，每天睡觉就会越来越晚，...