你睡觉的姿势，是怎么样的？有些人喜欢侧卧，有些人喜欢仰卧，小九最喜欢趴着睡。但是，不同的睡姿，可能影响睡眠质量，而且可能对身体产生不同的影响。俗话说，左侧卧睡伤心，右侧卧睡伤肝，到底哪种睡姿最好呢？一起来看看吧。一、醉酒患者仰卧，睡梦中窒息身亡一名23岁的男性，被人发现时，已经没...

一直以为自己对睡眠已经很了解了，没想到，竟然又发现了一些几乎颠覆认知的睡眠冷知识，今天再总结14个令人不敢相信的睡眠冷知识。1.随着年纪的增长，我们所需要的睡眠时间也跟着不同。BABY-16个小时3~12岁-10个小时13~18岁-10个小时19~55岁-8个小时65岁以上-6个...

睡姿不对，不如不睡！错误的睡姿会影响睡眠还会影响健康今天叔就跟大家扒一扒我们从小被教育要靠右侧睡殊不知，这个姿势在不标准的情况下会让腰椎、脊柱处于旋转状态脊柱长期扭转不仅会导致弯曲变形还会让椎间盘内压力增大使髓核向一边突出实际上，不止是侧睡以下几种常见睡姿也是导致腰酸背痛、颈椎不...

如果成年人睡觉总是流口水 多半是身体发出的预警信号 流口水预警，可轻可重

现在出现腰椎间盘突出症的人越来越多，不正确生活习惯养成，逐渐增加腰椎负担，可能会让骨骼退行性变速度加快，进而有疾病发展影响正常生活。而腰椎间盘出现问题，常见表现是疼痛，活动受到限制，要好好保养。那些有保护腰椎间盘作用的好习惯坚持做好，没有疾病困扰自然生活质量提高。1、注意腰部保暖...

医生，我最近睡觉总是腿部突然抽筋。我怀疑是缺钙的问题，每天都会服用钙片。可是在连续服用了3个月以后，这种现象仍然没有好转，我是不是出什么问题了啊。王大爷正在向邢医生倾诉着他这段时间以来的病症，或许这样的场景我们在日常生活当中遇到过。每当腿部发生抽筋的时候，我们大多数人会惯性地认为...

专家称趴睡是最糟糕、最危险的睡姿。示意图英国床垫品牌创办人詹姆士·莱因哈特(James Leinhardt)经常在抖音平台发布影片，告诉大家拥有优质床垫、枕头以及正确睡姿的重要，将有助于全身肌肉放松，达到一觉好眠到天亮。近期一支影片称趴睡是最糟糕、最危险的睡姿，吸引...

如果你细细观察，会发现：不同的人，往往睡姿不同。有的人喜欢成大字形睡，觉得这样手脚舒展；有的人喜欢蜷着睡，觉得这样有安全感；还有的人就爱趴着睡，觉得这样更放松……但你知道吗？睡觉姿势其实同我们的身体健康关系密切！如果睡错了，轻则导致腰背酸痛、精神疲劳，...

大家几乎都有做梦、甚至做噩梦的经验，但人类对于背后机制仍有许多不解之处，堪称一门复杂浩瀚的学问。《太阳报》整理几份有趣研究，一些学者认为，仰睡者最容易做噩梦，另一份调查发现，人们最常经历的噩梦情节是坠落。《今日医学新闻》指出，梦是人类睡觉时，大脑创造出来的故事及图像。每人每晚至少...

你是否腰痛到无法缓解？调查显示：腰痛的人群越来越多，不光久坐、久站、久躺，就连睡醒一觉之后，也开始有人抱怨：为什么本该元气满满的早上，怎么变成到腰酸背痛了呢？按照不完全统计的数据来看，有大约80%的人，在一生中某个阶段都可能出现腰痛，根据不同群体，腰痛现象也大不一样。针对年轻群体...

睡觉姿势也有讲究，睡错了可能加重某些疾病，造成无法补救的后果。4种常见睡姿的利VS弊睡觉的作用之一是对机体的放松和休息。根据自身情况选择合适的睡姿，可以让身体得到最大限度的修整与放松。生活中常见的睡姿分为以下四种，它们适用的人群各有不同。仰卧式宜：对关节炎...

研究发现睡姿对大脑健康起到重要的作用，能降低失智症风险。老年失智症是当今社会让许多人谈虎色变的疾病。人们愿意在年轻的时候尽一切努力避免自己患上失智症。新研究发现，侧卧睡觉有助于降低患上失智症的风险。研究：侧睡可以降低失智症风险除了健康饮食和规律运动，原来睡...

睡觉或许是人类做常做的事情之一，若要维持身心健康，一天至少有1/3的时间会花在“睡觉”上。而睡觉的姿势也随个人喜好大有不同，仰躺、侧睡、趴睡，又或要将身体姿势摆的奇形怪状才可入眠。若以往从未留意过睡觉姿势，或许可以从现在开始改成正躺仰睡，不仅避免脸部产生皱...

宝宝出生之后，家长就通过宝宝的各个方面观察宝宝的发育情况。只是带宝宝是非常劳累的一件事，有的时候宝妈仍然会忽视一些细节。大家在养育宝宝的时候特别重视宝宝的喂养问题，家长都觉得只要宝宝吃得好，能摄入足够的营养就不会出现问题，然而想要全面监测宝宝的发育情况，除...

有部分人在睡觉的过程中并不安稳，除了有可能入睡困难，半夜醒来，有部分人还腿抽筋。出现这种情况原因多种多样，要了解抽筋明显是怎么回事，否则肌肉强直性收缩，反反复复，会降低睡眠质量。若这种问题没有解决，后续可能会有其他隐患。大多数人都觉得是缺钙，是真的吗？在睡...

不是一天吃的好或是睡得好，就会拥有长寿体质，其实，很多长寿的习惯的养成，都是伴随着我们一生的。影响我们长寿的习惯有很多，饮食上要注意清淡，营养均衡，还要注意自己的睡眠习惯。长寿的人，在睡觉的时候，都会有这5表现1、一觉到天亮睡眠质量很好就说明了身体很健康，...

睡觉这件事，历来受中国养生家们的重视。中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人有不觅仙方觅睡方的说法。其实现代人面临的睡眠问题更加严重，更应该注重睡眠养生，了解古人睡眠养生经验，会给我们一些有益的借鉴。寝不横尸，卧不覆首，眠不北向什么叫做寝不横尸？它出自于《论...

刚过了七夕，你的腰还好吗别想歪了！小编这几天累到没心思乱想，回到家心心念念就是躺床舒服睡觉，入睡姿势可以说是五花八门，怎么舒服就怎么睡！没错，这就是我然而舒服的睡姿，睡觉是很爽，事后可能火葬场!前几天，一位18岁广州少女因腰痛去医院检查，结果却是因为睡姿不...

若是用恶魔这个词来形容心律失常这一心脏病，想必一定不会有人提出反对意见。因为心律失常所带给患者的，除了有心悸、乏力、呼吸困难等一些症状外，同时其也会对患者的睡眠产生极大的影响，而若心律失常患者睡眠质量变差的话，又会导致心律失常病情加重，如此之下便会陷入到恶...