2024年1月10日，在内华达州拉斯维加斯消费电子展（CES）上展出的一款AI健康监测床垫。(FREDERIC J. BROWN/AFP via Getty Images)充足优质的睡眠对改善身体和心理健康有重要的作用，保证良好睡眠的关键因素之一是有一个最适合您需求的床垫。专家根...

Photo by Gregory Pappas on Unsplash许多人都知道睡眠姿势对睡眠品质与睡眠期间有很大影响，但或许不知道有些睡眠姿势会让人更容易做噩梦。雅虎（Yahoo）新闻网站报导，一项睡眠姿势与做梦的研究发现，喜欢左侧睡的人比右侧睡者更容易做噩梦。原因何在？难道...

1、颈椎病——平躺着，脸朝上颈椎病患者睡觉的时候，应该顺应颈椎、腰椎的自然曲度，平躺着睡，保证头、肩、背三点都要有支撑。而且，颈椎病患者不仅睡姿很重要，枕头的选择更是重中之重。枕头的高低、软硬都有严格的要求。比如说枕头太高，睡觉的时候就会不停的牵拉颈椎后方...

依据调查显现人的终身当中，大约有1/3的时间是在睡眠当中渡过的，关于外部的环境温度以及个人的习气不同，招致睡眠的时间长也有所不同。每个人的睡姿也都是不一样的，有人喜欢趴着睡，有人喜欢抱着枕头睡觉，也有一局部人喜欢将本人的双脚伸在被子外面睡觉。睡觉时，经常把脚露在外面，是好是坏呢？...

快把床挪一下，睡觉不能脚朝西头朝东！阿航和同事出差，订了个双床房，刚进门转了圈同事就开始嚷嚷起来。你这都是迷信，睡觉睡哪头都一样。地球大磁场，人体小磁场，我之前就是脚朝西头朝东睡不好，换了之后立马睡得香香的。见同事越说越玄乎，又好像有点道理，阿航只好先和同事开始挪床的位置.......

点进来的朋友们现在立马回忆一下晚上睡觉都是用的什么姿势？接下来可要瞪大眼睛瞧好了要是下面这三种千万要注意！可能一不小心就走远了1.高抬贵手式睡姿顾名思义横躺竖躺都不舒服两手一抬做个投降状我们先从简单的后果说起这种动作睡一晚起来手麻是肯定的吧？因为你举起手来血液循环到那里非常艰难手...

很多人习惯的睡姿都不相同。有的人喜欢成大字形睡，觉得这样手脚舒展；有的人喜欢蜷着睡，觉得这样有安全感；还有的人就爱趴着睡，觉得这样更放松……但你知道吗？睡觉姿势其实同我们的身体健康关系密切！我们的一生中有近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡得好了，余...

美容觉、养生觉我们经常听，但究竟怎么睡才是真的健康？人每天都要花费7至8小时在睡觉这件事上，如何睡得健康，睡姿就成为了最为关键的一环。不同的疾病原来睡姿都有不一样的讲究，今天就来详细分析一下，帮你找回你的专属睡姿。患有胃部疾病的病人，本身胃部就较为敏感，因此在睡觉的时候也要多多注...

孩子的性格将会长成怎样的？这个问题恐怕是家长们每天都会想到的问题吧。虽说孩子的性格和遗传有一定的关系，但遗传并不能完全决定孩子的性格。心理学家们曾对睡姿进行过研究，结果发现，人的睡姿其实和自身的性格也有很大的关系。小时候，我和堂姐的关系很好，平时经常会一起玩，有时候还会一起在堂姐...

最近在网上看到大家都在讨论网红睡姿“还阳卧”，态度褒贬不一，今天我想从一个关节外科医生的角度跟大家谈一谈。图源：网络“还阳卧”要求身体自然平躺，双侧的髋关节放松，两脚心贴在一起，双侧的腿向两侧外展，尽可能的贴在床上，配合正确的呼吸方式，来帮助身体吸收更多的氧气，恢复身体健康，是中...

当妈的都爱晒娃这是人之常情毕竟自家的孩子谁不是越看越爱呢但在ins上有位妈妈却专门爱坑娃还引来无数网友的点赞围观▼今日份的女儿，也是一样的豪放不羁昨天是A面，今天是B面神啊救救我吧，为什么这么困呐我要一步一步往上爬......爬不动了，就这样吧吾日三省吾身，今日睡姿有何不妥乎？这...

有人睡得香喷喷，有人睡得头疼欲裂，俗话说一日不睡，三日不醒，一个晚上没有睡好，接下来连着好几天都没精神。如果失眠持续天数太多，对健康也有影响。那就要思考一下了，到底是什么影响了自己的睡眠？答案其实就摆在眼前，每个人都犯过。总结了三条睡觉禁忌，别再犯了！第一条：睡前玩手机时间太久《...