盘腿而坐可缩短下肢和心脏的距离，不会因久坐而引起下肢水肿。 久不动者练习盘腿坐 而且，经常练习盘腿坐能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，有利于预防和治疗关节痛。常练盘腿坐还可以减慢下半身的血液循环，这也就增加了上半身，特别是胸膛和脑部...
