癌症蝉联36年的国人十大死因榜首，而十大癌症中，排行第二名的癌症就是肝癌，每年有1万多人新诊断肝癌，7、8千人死亡，5年存活率只有27％左右，等于只有大约1/3不到的人会活下来。而国家卫生研究院的研究发现，带有脂肪肝、有糖尿病史、三酸甘油脂过高（>160 ...

隐私部位的不舒服几乎是所有女性族群难以启齿的毛病，根据统计，每两位女性就有一位有泌尿道感染的困扰。事实上，泌尿道感染与阴道感染是一体两面，有些时候反覆感染，是因为没有做正确判断与治疗才会不断发生，没有正视这个问题，长期的交互感染及反覆用药，更担心成为慢性发...

由于现在物产丰富，人们的餐桌也是很丰盛的，人们每天吃的东西比较多样化，但是现在很多人却出现了各种肠胃问题，其中大便次数多、大便不成型的问题就占多数，那么大便次数多、不成型是什么原因，该怎么调理呢？正常情况下，我们每天会大便一次，或两次，而且大便是成型的。这...

常常听到老一辈人说「吃脑补脑」，然而情绪低潮、思虑不清晰，这些情绪或思考的脑汁问题，有可能靠吃来改善吗？阳明大学产学讲座教授蔡英杰指出，大脑的确有自己喜欢的食物，研究发现特定的益生菌会透过肠道神经丛调节大脑激素的分泌，影响大脑的认知功能与情绪，肠道就如同人...

头皮屑比你想象的更常见，因为我们大多数人在生活中都有过。头皮屑是死皮的生产过剩的结果，但也可以由许多其他因素，如冬天的干燥，缺乏维生素的饮食，不健康的洗发水等！下面将讲解头皮屑多是什么原因并分享如何用正确的方法去除头皮屑。头皮屑是什么？头皮屑是从头皮上脱落...

有朋友问华子，他听别人说喝酸奶可以防癌，这个说法听起来有点儿玄，到底是不是真的？华子出于好奇，去找了找相关的资料，发现还真有喝酸奶防癌的这件事，而且已经作为一项科研成果，发表在权威期刊上了。这是一项由美国范德比尔特大学医学中心研究人员领衔，研究了包括亚洲、...

现代科学已经发现，微生物在人体中的角色。它们在各方面扮演着重要角色，比如：帮助消化、调解人体免疫功能、保护人体免受疾病攻击，以及生产人体必须的维生素等。这项发现会让我们重新看待人体中的微生物，而不是像从前那样把它们当成敌人。过去，人类发明了抗生素和疫苗来对付天花、结核杆菌或是超级细菌MRSA等，挽救了无数生命。然而研究人员担心，在杀死坏菌的同时，也伤害了大量的益菌。

人的体内有两套DNA，决定着我们的命运，一套是我们自己的体细胞DNA，另一套是从口腔至肛门的微生物丛DNA。我们无法改变体细胞的DNA，但可却藉饮食及服用益生菌根本改变我们的微生物丛DNA，增加肠道内对抗疾病的“宝可梦”，进而改变我们的命运。 当我...

人体肠道住着几百兆的细菌，大约是全身细胞的十倍之多，所以人类的健康到底是受到细胞控制，还是受到细菌来控制，这是近几年很有趣的话题。 当然，这些细菌有分好人和坏人，常见好的细菌有：比菲德氏菌(俗称B菌)、嗜酸乳杆菌(俗称A菌)、酵母益生菌…等，对肠道可带...

40岁以后，人的肌肉量开始减少，体重增加，高血压、糖尿病等慢病和癌症的发病风险逐年增加……美国克利夫兰诊所注册营养师克里斯汀·柯克帕特里克提醒，对于年过40的人来说，保持健康的方法之一，就是要摄取足够的营养。 维生素B12。维生素B12是一种能营养神经...

知名美式买场Costco近日又民众发现有款超热销商品，就是"益生菌"被因为价格实在太杀，所以在好市多会员间传开，又让这商品变的超级热门，据悉，昨天中午卖场就已经缺货。近期非常夯的"益生菌"经常被民众拿来讨论，但益生菌价格并不便宜，最近好市多就推出了一款益生...

据英国《每日邮报》报导，西班牙科学家发现，相比于生吃，当蕃茄被做成酱汁时，在肠道里会产生更好的益生菌效应。 尽管肠道内的健康细菌阻止了某些抗氧化剂的吸收，但蕃茄酱汁可以提高益生菌的效力。研究人员说，这使得煮熟的番茄酱比生蕃茄更适合肠道健康，因为烹饪过程...

减重容易失败，关键经常是吃错食物，尤其是吃错每餐营养素比例。曾经因工作繁忙压力大，导致饮食失调，体重一度超过90公斤的前卫生署署长、本身是肥胖症专科医师的宋晏仁，于是以哈佛大学“健康饮食餐盘”为基准，再创造出“健康减重餐盘食物配比”211减重餐盘，成功甩...