现在坚果的营养价值越来越被我们熟知，而且不管是平时当作零食，还是过年的时候当作家家必备的年货，总少不了坚果的身影。我们都知道坚果有营养，巴旦木、腰果、核桃、夏威夷果、瓜子……种类这么多的坚果，最有营养的是哪种呢？今天我们就来比比，13种常见的坚果中，到底哪...

由于现在人们的生活条件越来越好，越来越多人因为饮食上的不注意，导致造成很多肝病的隐患，肝病前期一般比较安静，不会出现剧烈的疼痛，所以经常被人们忽视，一旦病发就是非常危险的状况。河南62岁的老杨头工作大半辈子非常辛劳，退休以后终于能够开始享受生活，老杨头平常...

洽洽食品10月22日发布公告，对公司葵花子系列产品进行出厂价格调整，各品类提价幅度为8%~18%不等。示意图。中国最大瓜子生产商洽洽食品10月22日发布公告，对公司葵花子系列产品进行出厂价格调整，各品类提价幅度为8%~18%不等。这是食品饮料板块又一个宣布...

肝是人体重要的解毒器官。每日食用所产生的毒素，主要是通过肝脏排出，而肝病的发生使肝脏的新陈代谢和解毒功能全部下降。所以，大家平时应多注意饮食，这样对减轻肝脏负担会有很大的作用。许多人认为大蒜是肝病的发物，因为它的味道比较辣，以为吃了之后会刺激肝脏，但实际上...

体内的血液就好像是血管中的水，如果水管内的水存在杂质，那么，水流的速度就会有所减缓。高血脂同理，如果人体里胆固醇和脂肪较多，没有办法及时的排除的话，就会在血管里累积，日积月累，就会使血脂慢慢的升高，造成血管的堵塞，还可能出现血栓，引发各类心血管病痛。吕院士...

肝病在我们身边非常普遍，不管男性还是女性，都是它喜欢盯上的对象，尤其是一些刚步入中年的人群，由于身体机能下降，肝脏很容易被侵害，从而引起肝部病变。今年刚刚满40的王女士是一个典型的家庭主妇，除了买菜做饭照顾孩子，其余时间就是待在家里看电视剧和新闻。由于很少...

一天上午，李婶突然来找我，说是听说我是营养师，专门来请教我一个问题。我忙请李婶坐，问她有什么问题，知道的一定知无不言。李婶苦恼地说，你也知道我是一个老糖友了，我每天都吃很少的饭，为什么这个血糖就是不见下去呢?我于是仔细询问李婶每天的饮食习惯，将她所吃的食物...

意料之外，却也是情理之中花生瓜子是家里最常见的坚果，不仅营养总分维持在优秀水平，价格还很便宜，性价比爆棚！想想过年期间桌上果盘里的花生和瓜子，仿佛突然明白了什么……这是多少年来我国吃货人民的智慧结晶啊！要提醒的是，尽管是好东西，也别贪吃。花生等坚果虽然都很...

相信生活中很多人在聚餐的时候，经常喜欢嗑一些瓜子和花生。而且有些人在平时无聊，看电视、玩手机的时候还会有这样的习惯。其实瓜子和花生，一个特别容易使人长胖，而一个会利于减肥，但是生活中有些人都吃错了。瓜子和花生，一个容易长胖，一个利于减肥，可很多人吃错了！生...

距离过年，只有半个月的时间了，很多人都赶着置办年货，而瓜子十年后必不可少的一种。当一家人团坐在一起，看着春晚，嗑上一把瓜子，聊聊天，没有什么比这更惬意的了。就算不是过年，平时闲来无事，很多人对瓜子也是情有独钟。但是最近却出现这样说法：吃瓜子等于在喝油，容易...

过年将至，不知道各位朋友们是否已开始着手买坚果呢？而坚果，自然离不开瓜子和花生，花生虽说其貌不扬但又便宜常见，而且味道也一点不差，花生的吃法多样，炒着吃，生吃，水煮吃等皆可。花生营养丰富，美味可口，常吃有助于身体健康，甚至可以延年益寿，因此，花生有长寿果之...

高血脂是一种慢性代谢疾病，血脂升高意味着血液中的甘油三酯和胆固醇含量逐渐超标。据调查结果显示，高血脂的人群每年都在增加，并且高血脂还会引发一些严重的心脑血管疾病，其中数心梗和脑梗最为频繁。为什么患高血脂的人数越来越多？据内科专家解释，高血脂的形成主要是跟日...

67岁的张先生和老伴自从退休后，就过上了和谐美满的养老日子，老两口经常宅在家里边看电视边爱磕点瓜子，一天内可以吃掉一斤多。可没想到，这磕瓜子竟然磕出了结肠癌！9月初，二老不约而同地出现大便带血的症状，于是连忙到武汉市中医医院汉阳院区就诊，却双双确诊为结肠癌...

在家闲着没事儿的时候，小柳最喜欢的就是边嗑瓜子边看电视，当然有时候还会来几颗花生。说到瓜子和花生这可是居家旅行的必备，看到瓜子和花生有没有让你想到坐火车时经常听到的那句话呢？——啤酒饮料矿泉水，花生瓜子八宝粥。其实很多人看电视、玩手机或者闲来无事的时候，都...

生活条件越来越好，养宠物的人也越来越多，大家养的宠物也是千奇百怪，养什么的都有，狗了猫了只能说是一些常见的宠物，有一些人养起了蜥蜴，蟒蛇什么的东西，还有一些女生喜欢养仓鼠，或者龙猫之类的比较可爱的宠物。说起仓鼠，大家应该都不陌生了吧，仓鼠可是卖萌界的代表...

　　1.少食脂肪！很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些部分去掉。另外，像是蛋糕外层和夹层的奶油，也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留一半也比全部吃进肚子里好得多。　　2.额外的油脂不要加！吃面包不要涂奶油、花生酱，可改用...