网络撷图 在中国男人养肾是一个由来已久的男性养生之道，各种养肾的食物、偏方数不胜数，其实除此之外，运动养肾更利于健康，也更值得普遍推广运用，下面我们介绍几种男人养肾的运动方法。 腰部按摩操有两种做法 腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的...

睡眠质量不好是很困扰人的一件事情，它会让你在第二天的工作中没有精神，困乏难耐。很多人有在睡前一杯牛奶的习惯，这是很好的一个习惯，但是有时候喝了牛奶后睡眠还得不到改善需要怎么办呢?今天教大家8中对睡眠有益的按摩方法。 睡眠不足可用两拇指紧贴前耳下端边缘，由...

现在人们很喜欢通过按摩来养生。而中医的按摩方法确实对我们有很大的帮助，可以疏通我们的穴位，调理气血，起到养生保健的作用，同时还能够治疗疾病。下面我们来学习一下怎么按摩养生吧。感兴趣的朋友可不要错过哦! 我们都知道，要想进行按摩，首先要找准穴位，只有穴位找...

轻松除口气只需按摩一穴(图)。口气混浊难闻，使我们在人际交往过程中倍感尴尬。有口臭、口气重怎么办呢?中医认为，胃火旺、肠胃热或不注意卫生等，都会导致有口气。另外内脏上火，体内湿气重也会引起口臭。除口气可通过穴位按摩来解决。中医认为，口腔就是整个消化系统的开...

网络撷图 无论男性或女性，气色都会随着年龄增长而变差。能够预防此问题、带来好气色的便是脸部动脉按摩。按摩分布于脸部的动脉，可促进血液循环，让皮肤新陈代谢跟着活跃，打造出气色绝佳的健康脸庞与表情。此外，还能发挥小脸效果，上妆也会变得服贴，可说是会让男性高...

很多想要瘦身的民众都知道，最好的健康瘦身方式就是从饮食、运动等面向着手，然而，除此之外，还有其他健康瘦身方法吗?专家看法中医师公会讲师廖宝彩医师表示，从传统中医的角度来看，中医认为，局部按摩法可以辅助减少脂肪，而且按摩法简单易行、无副作用，自己在家里就可以...

网络撷图 每个人的体内有8个实用的养生穴位，可治8种常见急慢性疾病。如果您提前瞭解这方面的穴位按摩知识，当自己或他人病痛发作时，可通过按摩相应的养生穴位，及时有效的缓解症状。 1、治休克掐压人中穴——刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。 当中风、...

这套操不需要按摩穴位，每个人均可以很快学会并练习。经常练习可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。 准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 1.左顾右盼: 头先向左后向右转...

随着我国的科技进步，社会的发展，中医也开始慢慢被人们所认同，并且运用到实际当中去了。那您知道脚底按摩八大神奇功效都有哪些吗?您知道推拿按摩有哪些作用吗?今天就为您介绍一下有关中医养生的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 中医养生 对于我们每个人来说，我们...

中医部主任吕友文说，颈背部长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，造成头部肌肉活动限制，无法“左顾右盼”，易感昏沉、背部酸痛，透过按压“肩井穴”、“天柱穴”、“风池穴”能有效改善肩颈酸痛。 肩井穴：低头摸到颈部下方骨头，以骨头突起的最高点，与肩膀连线中点...

1、下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。 2、摩击肾府 双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交...

第一步：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。 建议：每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的同时，在在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度...

深圳南山区一名贾姓男子，本月15日偕妻子、朋友在洗浴中心沐足。贾某离开座位上厕所，途经走廊时向按摩女郎出言调戏，甚至伸手摸对方胸部。按摩女郎不忿遭非礼，当场反击该名色狼，更脱下起高跟鞋猛烈抽打贾某，导致贾先生头破血流，被送进医院治疗。 左图为贾某受伤住...

大陆网民前日于著名的“天涯论坛”上载一段短片。该网民在帖子中留言，举报绍兴越城区城南街道党委书记范文革2月18日中午，乘坐公车到休闲会所按摩，在会所逗留了3小时才离开，批评有人上班期间，驾驶公车去按摩，要求当局跟进。 短片主要是由一间休闲会所的闭路电视录...

内关穴：心脏的保护伞 适宜症状：绝大多数心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。尤其对预防心梗发作具有最突出的效果。 内关穴是心包经的“络”穴，它自古就是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。 内关穴...

人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。 脚底按...

针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。 足三...

中医理论认为人体的气血不畅，新陈代谢会变慢，体内多余水分和脂肪排不出去，就会导致水肿或肥胖，因此想要减重，除了饮食控制之外，更重要的是脏腑的正常运转和代谢能力。 时值春天，正是肝脏主宰气血运行的季节，中医师表示，趁此时多吃些护肝的食材，如菠菜、猪肝，或按...

1、脚底人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的第二心脏，可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅。把远...

第一步：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。 建议：每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的同时，在在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按...