健康不是无缘无故跑来跟你的，只有你做功夫，身体才会更好，寿命当然也会得到保障。 第一条，不要吃太多的肉，多吃青菜和谷类。 平时煲饭可以放一些粗粮，最好能占到总量的四分一。每天多点进行有氧运动，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。徒步方法很多，晨跑以及下...

网絡圖片 脚素有人体“第二大脑”之称，中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。老人可以通过仔细观察脚部变化，防慢性病于未然。 脚底颜色： ...

我们常听说“生命在于运动”，但是运动之后到底能增加多长的寿命，不运动又是否真会减少寿命呢?让医学专家来告诉你真实的世界吧。 1、懒得动弹减寿10年 一下班就坐在沙发上，边看电视边吃零食，国外把这样的人叫“沙发土豆”。有研究指出，这是导致肥胖的一个最重要...

伴侣关系中，吵架和忧虑对男方的影响比女方更大，因此导致的健康危险也更大。 丹麦专家说，经常与伴侣、亲朋吵架拌嘴会增加中年死亡的危险。 研究还发现，要对付近亲家庭成员的问题和要求也会增加死亡的危险。 哥本哈根大学的一个研究小组发现，不断地吵架拌嘴的中年男...

　　导语：从眉毛看寿命长短，眉毛浓淡适中的人容易成为长寿星。传说中的老寿星都有长眉眉毛被称为保寿宫，与人的生命有关系，因此，民间传说中的老寿星都往往有着一对长眉毛，即“寿眉”。眉毛高长而眉尾下垂高寿无疑古相书曰“眉毛长垂，高寿无疑”，是说眉毛高长而眉尾...

看到有人不省人事了，我们首先想到的就是掐人中。这个在急救中经常用到的穴位，又叫人种，和生殖功能密切相关。人中宽、深、直，气色明亮、润泽，说明肾脏精气旺盛;人中窄短、干燥、晦暗，说明肾脏精气虚亏，很可能生殖系统有病。女性的膀胱和子宫都位于盆腔，其病色反映在人...

1.别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者！ 2.别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问...

寿格相法：“颧骨重贯耳者，寿。命门光泽者，寿。项下有皮如条者，长寿之相也。双条妻皆老，一条则孤。人中著齿而齐者，福寿。喉音高者，卧而不喘，谓之龟息，乃寿相。颧骨相连，人耳后骨高起，年寿上不陷者，主寿。耳是木星，又是寿星，山根上不正直者，主福寿。耳后有骨...

一个人的身体状况，有些时候可以“一眼”就看得出来，也有些时候，隐藏在一些不经意的小细节里。比如——手指的长度。有调查称，无名指短的女性更容易患关节炎;而超过D罩杯的女性则更容易患上糖尿病。 、手指长度。 1 一项2008年在期刊上发表的调查发现食指比无...

心率是指每分钟心跳的次数。正常人的脉搏与心率一致。尽管测量心率的方法很简单，但其临床意义却不可小视。心率异常是多种心血管病的高危因素，通过测量它，可预知不少心血管病的发生，这样就能尽早开展诊治，以获得更好的疗效。心跳的正常指数：休息时心率：一般来说，年龄越...

你正坐着阅读本文吗？请注意：这可能会让你减寿。 让我们实话实说吧：从出生的那一刻起，我们活着的每一分钟都正在迈向死亡。虽说如此，一些日常小事却可能会让这个过程加速。 当然，这并不意味着我们应该将这些行为完全摒弃，但是这也证明了一点：做任何事情，即便是看...

人们习以为常的习惯，并不一定就是正确的。即使是呼吸、坐立、洗手、倒垃圾这些日常小事，都有值得改进的地方。美国《郝芬顿邮报》12月5日刊文提醒，以下几件事，你可能每天都在犯错。呼吸：胸式呼吸每人每天呼吸大约一万七千次，但大部分人习惯胸式呼吸，这是一种比较浅的...

健康生活，从现在开始养成良好的习惯!其实，对于很多人来说，要想找到长寿的秘方是求之不得的，但是，真正的秘方到底是如何呢?很多人并不明白。有大陆网站刊登文章，讲述了中国首席健康专家万承奎教授的健康、长寿、幸福〝秘方〞。 1、健康和寿命决定于遗传 万承奎说...

一个动作就能预测寿命?美国网站最新报道，巴西一位名为克罗迪奥·吉尔·阿劳霍的医生发明了一种简单的测试，短短几秒钟内，就能预测出50岁以上的人还能活多久。阿劳霍在临床执业过程中注意到，有很多老年病人通常在完成一些比较简单的技能时存在比较大的困难，如从地板上捡...

美国知名大学神经学教授研究设计　　多项研究发现，生活习惯、婚姻、心理、职业、遗传、环境是决定寿命长短的主要因素。美国著名心理学家、美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜·伍得拉夫为此特别设计了一个寿命计算器。如果把世界卫生组织公布的中国人平均寿命为76岁作为基础...

近日，中国首席健康专家、74岁的万承奎教授，向全国电视观众讲述了他的健康、长寿、幸福"秘方"。 一.全世界最不好的习惯是抽烟 全世界最不好的五种习惯里面，第一号不好的习惯就是抽烟。一生吸烟的人，要少活20年到25年，吸一次烟，少活11分钟。我为什么比较...

忙是现代人生活的标志。我们没有时间吃饭、喝水、上厕所，连睡觉都显得很奢侈;忙，也是现代人健康的杀手。我们的身体变得虚弱了，心理脆弱了。面对忙碌，我们或许有各种借口，但来自营养、睡眠、心血管、泌尿外科以及心理五个领域的专家共同呼吁，再忙也要每天做到以下8件事...

出生月份影响寿命不能绝对化。在北京老年医学研究所原所长高芳堃教授看来，虽然出生月份能影响寿命的说法听起来有些荒谬，但国内外研究其实有一定道理。因为季节确实会改变日照时间长短、气温高低等胎儿受孕育期的外界环境，也会影响孕妇营养摄取和体内激素分泌状况，这些都会...

时至今日都还没有证据表明，美国是否在征兵时也运用了有关血型心理学的知识，来选拔适合于充当领导的人。据说日本早就推行了这种方法。无论如何，研究还是在继续进行、补充及计算，并得出了令人兴奋但又吃惊的结论。 B型性格寿星最多 “在心理学家眼里，性格不止决定命...

广西巴马瑶族自治县是著名长寿之乡，除越来越多游客蜂拥观奇，近年更成为癌症和绝症病人的「续命地」：有人在当地买楼定居;有人光脚学狗爬山认为能吸地气;有人狂饮山泉「神水」;更有人信巴马人的尿有神效，不惜当场饮尿。在当地养生、续命的人有数万人之多，约四分一来自...