一上了年纪，睡眠质量也跟着下降了。65岁的王老头在社区里和同行的老人抱怨着。是啊，我和你一样，不仅晚上睡不好，早上起来还容易忘事儿。很多老年人到了一定的岁数之后，就开始出现健忘、失眠等症状，那么在中医的角度看来，这些病症又是什么原因引起的呢？该如何治疗呢?...

据《鹖冠子·世贤第十六》记载，魏文王问扁鹊，你家里兄弟三人，都精于医术，哪一位医术最高明？扁鹊告诉魏文王说他大哥医术最高，二哥第二，自己的医术是三兄弟里面最差的。因为大哥治病是在疾病发生之前就铲除了病根，一般人误以为他的治疗没有效果，所以没有人传播他的名声...

孙思邈是华原人，曾在太白山做隐士，是个修行有道之人。他擅长天象历法和摄生养性之术。显庆三年唐高宗召见他时，孙思邈已经九十多岁了，但是他的视力和听力一点都没有减弱。诗人卢照邻和当时的名士宋令文等人，都用对老师的礼节待孙思邈。人体是自然的缩影他们曾问孙思邈：名...

大家对于药王孙思邈了解吗？据史料记载，孙思邈一直活到141岁，是历史上最长寿的医生。他是怎样拥有长寿的呢？其实最大的原因就是他每天都会做的养生13法，这套养生法不但能够延年益寿，而且对于很多慢性病都有很好的预防和治疗作用。下面付济华中医师亲身为大家示范一下...

道家修道养生之学，古称黄老之学，其源大都托名于黄帝与老子，黄帝重人贵生，老子崇尚自然，都以道为天地的本源，以性命为人生的根本。它是以自身的元精、元气、元神为药物，充分调动和利用自身的调节功能、平衡功能及再生功能，最佳地发挥天人之间的自组织效应，从根本上改善...

各位朋友，你们有没有注意，你的每一次呼吸，都吸到哪里了呢？如果你的呼吸只吸到肺里，那么只是维持生命，假如你的呼吸能够过腰入肾，才是真正的养生之道。古中医认为：呼吸入腰，百病全消！为什么呢？因为我们生命的延续，脏腑机能的运转，都是靠的是气的流转。五脏之气，六...

孙思邈是个修道高人能够预言天上、人间、历史的未来事。隋唐年间的孙思邈留下一部备急《千金方》和一些养生的书传世[1]，对救世活命有很大的效用，人称药王。孙思邈本人不仅是专注于博采群经、研究药方一门，他的学识和修行高深，精识高道，深达摄生，深懂得古今的修行摄生...

一、头常摇双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至复原位为一次，共做6次。反方向重复。这动作经常做可以令头脑灵活，注意要慢慢做，否则会头晕。二、发常梳将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位，...

发常梳、目常运、齿常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、头常摇、腰常摆、腹常揉、摄谷道、膝常扭、常散步、脚常搓。转给你关心的TA！原文網址：https://kknews.cc/health/pgabp5z.html

当形容一个人病无可治时，人们常会使用“病入膏肓”这个成语。但大多数人都不知道，膏肓其实是人体上一对重要的穴位。这么好的穴位到底是什么呢？如何用呢？ 大家都听说过“病入膏肓”这个成语，它源于《左传》中的一段典故。晋景公患了病，太医经过诊断，对景公说：“病...

在古时，医学家孙思邈曾经告诫世人： 莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧，莫跳踉，莫大笑，勿汲汲于所欲，勿悄悄怀仇恨，则得长生也。 人生后半场，为人、处世、养生，都讲究「九不过」。 1 怒不过度 胡适先生在《我的母亲》一文中，结合母亲的经历感慨道...

“药王”孙思邈是唐代杰出的医学家和养生专家，提出了“善养性”“治未病”“消未患”等养生理念。他在《孙思邈方书》中说道：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙诀了。”寥寥数字，道出了简单易行的养生道理。 口中言少。开口神气散，舌动是...

药王孙思邈告诫世人：人生，九不过。（图片来源：Adobe stock) 唐代医学家孙思邈曾经告诫世人： 莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧，莫跳踉，莫大笑，勿汲汲于所欲，勿悄悄怀仇恨，则得长生也。 人生后半场，为人、处世、养生，都讲究“九不过”。 ...

黑豆能补肾健脾，是黑发的良药，再配上醋便是一款天然的染发膏。（图片来源：Adobe Stock） 白发问题困扰着很多人，但是大家也都知道市面上绝大部分染发剂都含有化学致癌物“对苯二胺”，轻则让皮肤出现过敏、红肿、疹块等状况，重则恐致患乳腺癌、皮肤癌、白...

药王孙思邈的13个养生秘笈 1.头常摇 双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动， 直至复原位为一次，共做6次。 反方向重复。 这动作经常做可以令头脑灵活， 注意要慢慢做，否则会头晕。 2.发常梳 将手掌互搓36下令掌心发热， 然后由前额开始扫上去，经后脑...

药王孙思邈(图片来源：维基百科） 我们国家的肝癌发病率在全世界排名第一。肝脏这个器官是人体当中具有代谢功能，被称为是人体最大的一个合成和分解的单位，每天我们吃进的食物主要是由肝脏进行分解，并且储存在肝脏当中，我们的每日三餐，和没有进食的情况下，由肝脏维...

膏肓穴（图片来源：我爱艾灸） 当形容一个人病无可治时，人们常会使用“病入膏肓”这个成语。但大多数人都不知道，膏肓其实是人体上一对重要的穴位。 这个穴位到底是什么呢？ 大家都听过，但是都没用过！ 病入膏肓 “病入膏肓”源于《左传》中的一段典故。晋景公患了...

历史上关于孙思邈的寿命有很多说法，有人说他活了101岁，也有传说他活了130多岁的，不管怎样，孙思邈的确是一位相当长寿的名医。他对于生命的认识用八个字概括，就是“人命至重，有贵千金”。 一、你先要想活到百岁！ 现代人要长寿，首先要有一个寿命的规划，要相...

（网络图片） 养生，在我国有着悠久的历史。早在2000多年前，中医就有关于养生相关的文献论述，最具代表性的养生保健实践家当推享年101岁的“药王”孙思邈。这位医药圣手，因年轻时体弱多病而苦习医术，终成一代宗师。 孙思邈具有广博的药物学知识基础，对摄生、...

中国几千年的医学积淀，瑰宝无数，被口臭、牙龈出血等问题困扰的朋友，这个屡试不爽的小妙招不妨一试！ 牙龈出血，经常是伴随着口臭 牙龈出血的患者经常都是伴随着口臭，不管穿着如何体面，一张嘴就是一股难闻的气味，不禁让人“敬而远之”，严重影响社交的质量。8...