对于很多人来说，洗脑都是一件很可怕的事情，因为人们往往会将洗脑和传销等违法行为联系在一起。但实际上，洗脑是一种语言暗示的方式，如果家长们能够善加利用，那么孩子可能会成长得更为优秀。经常被洗脑的孩子，大脑将会发生惊人变化！家长要懂得什么话能说，什么话不能说什么是洗脑呢？洗脑在家庭教...

中医传统养生观讲究三寒两倒七分饱，其中的两倒指的是睡子午觉，即每天在子时（23：00~1：00）和午时（11：00~13：00）入睡，主要原则为子时酣睡，午时小憩。午时入睡不熬夜的重要性相信大家都了解的很多，今天小艾就来讲讲午时小憩。午睡可能影响大脑寿命！省一院专家：健康午睡，牢...

睡个好觉让人头脑清醒。一个国际团队新近在美国学术期刊《细胞》发表论文说，在小鼠深度睡眠时，一种名为去甲肾上腺素的物质在其大脑洗掉废物过程中起着关键作用。丹麦哥本哈根大学、英国牛津大学等机构研究人员发现，小鼠在深度睡眠时，脑干大约每50秒释放一波去甲肾上腺素，触发血管收缩，使周围的...

这是不是你？在办公室坐得久了，整个人脑子就像被堵住了一样，昏昏沉沉，完全不想思考。刚刚开会说什么来着？deadline是几点来着？我拿起手机要干啥来着？？？转给旁边的久坐搭子，这可能不仅仅是错觉。坐得太久，大脑真的会受伤。一项针对久坐女性的实验发现，比起坐一坐动一动的人，不间断坐...

你的手机现在离你有多远？多久前你最后瞄了它一眼？对很多人来说，这小玩意儿几乎没离开过手。可最近一项研究告诉你，要是三天尽量少碰它，你的大脑可能会来一场小革命。德国海德堡大学和科隆大学的科学家找了25个18到30岁的年轻人，让他们72小时内只用手机处理必要通信和工作，其他时间尽量放...

无论你追求身体健康的目的是什么，都有无数选项可供探索——将游戏融入其中可以使锻炼变得愉快且可持续。(Shutterstock)当你听到锻炼这个词时，首先想到的是什么？它会让你感到焦虑、沮丧或不知所措吗？还是会引发一种恐惧感，仿佛在开始锻炼之前你就已经落后了...

美国德州州立大学的研究表明，睡午觉可以提高大脑解决问题的能力。图为一名男子在睡午觉。（Shutterstock）短暂的午睡可以帮助人们尽快恢复精力，提高工作效率。最近还有研究发现，睡午觉可以提高大脑解决问题的能力，有些原本束手无策的难题可能会在一觉醒来之后迎刃而解。在这项研究中，...

小孩子们去超市经常会买各种零食糖果，有的大人也不例外，但是最近专家发现，加拿大一些在各类超市热销的糖果，竟然含有一种在欧洲已经被禁止的成分——二氧化钛。再也不能愉快的吃彩虹糖了其实，早在2021年5月，欧洲食品安全局(EFSA)就已经发出警告，认为二氧化钛...

慢性疲劳症候群正悄悄影响现代人的生活。（CrizzyStudio/Shutterstock）慢性疲劳症候群正悄悄影响现代人的生活，你可能也是患者。台湾整合功能医学教育中心创办人、营养师贺菡懿最近在新!唐!人:《她健康》节目中分享慢性疲劳症候群的成因，并提出饮食、运动和心理调整的改善建议...

微塑料(Microplastics)是指尺寸小于5毫米的塑料颗粒，随着全球塑料使用量的增加，它们以惊人的速度渗透到环境中。过去几十年，环境中的微塑料含量急剧上升。截至2023年，全球每年生产的塑料超过3亿吨，其中约250万吨漂浮在世界海洋中，是2005年水平的十倍以上。一项发表在...

人参对中枢神经系统疾病如帕金森病、阿兹海默症、抑郁症、脑缺血以及其它一些神经发育障碍具有治疗作用。（QinJin/ shutterstock）保护大脑健康是我们既熟悉又容易忽视的话题。无论是面对高压职场的挑战，还是随着年龄增长担忧记忆力和专注力的下降，大脑健康始终与我们息息相关，...