养生，即养人。很多人天天把养生挂在嘴边，但每天依然坚持坏的生活习惯，实话实说，这样的养生并没有多大意义，不过是在打嘴炮而已。真正的养生，是从晨起时就能保持好的生活习惯，而且一年三百六十五天，天天都能这样坚持。俗话说，冰冻三尺非一日之寒，养生同样如此，养生的效果是漫长时间里保持良好...

养生，即养人。很多人天天把养生挂在嘴边，但每天依然坚持坏的生活习惯，实话实说，这样的养生并没有多大意义，不过是在打嘴炮而已。真正的养生，是从晨起时就能保持好的生活习惯，而且一年三百六十五天，天天都能这样坚持。俗话说，冰冻三尺非一日之寒，养生同样如此，养生的效果是漫长时间里保持良好...

我们都知道，人的生命活动都离不开水的存在。一个人可以三天不吃饭，但是绝对不能三天不喝水，可见水对人来说是多么的重要。所以在平时我们一定要养成多喝水的好习惯，不要等到自己口渴了再去喝水，这样的话可能对身体健康没有好处。生活中很多人在早上起床之后有喝水的习惯，而且大部分人在喝水的时候...

全球有超过5亿的60岁以上老年人，预计到2050年，这个数字将增加到20亿，其中有超过4亿的老年人将活到80岁以上，甚至有一些人能够活到100岁以上。这些人被称为百岁老人，他们是人类长寿的奇迹，也是人类健康的典范。那么，这些百岁老人是如何做到的呢？他们有什么秘诀吗？他们的长寿准则...

在你看来，什么样的人可以成为长寿？有人说，当然是年龄越大越长寿，但也有人说，长寿的定义不能泛泛而谈，有些人虽然年龄很大，但一身的病，一年到头都是在医院度过的，这样的人即便活得再久，生活质量也很差，甚至生不如死。2022年，中国国家卫生健康委员会发布的数据显示，中国居民人均预期生命...

同样是50岁的两个女人，其中一个从年轻的时候就注意保养，虽然50岁了，但无论是身材还是样貌，看起来都像三十岁一样；再看另外一个女人，从年轻的时候就不太注意个人形象，体重一直超标不说，平时还喜欢吸烟，虽然只有50岁，但一头白发，看起来像六七十岁一样。同样是女人，为什么差距如此大呢？...

李平刚入职了一家公司，这天下班后部门聚餐喝酒，没想到才几杯下肚，李平一股尿意涌了上来。结果一餐下来，李平跑了五趟厕所，这也让很多同事注意到了他，不少人戏谑他是肾功能不够好、前列腺有问题，还有人说要给他介绍医生看看。虽然都是玩笑话，但听多了李平还是很难受，甚至开始怀疑是不是自己真的...

你真的会喝水吗？其实，很多人都没有喝对水，甚至没有完成机体的最低标准。据相关调查发现，十之八九的人都会在口渴之后再饮水。实际上，该状态下，机体缺水的程度已经超过1%，尤其在天气干燥上，更需要大家正确饮水。冬季气候干燥，如何喝水才能保证机体健康？1、我们应主动喝水，并且每天都应保证...

在现代社会中，虽然医疗技术一直在不断进步大，但与此同时由于生活压力不断增大、负面情绪不断增多，各类疾病的发病几率也在不断上涨。而在这种情况下，想要拥有长寿依旧是任重而道远的。因此对于身体保养，绝大多数人都是非常重视的，因为只有这样才能使抵抗力、免疫力维持在最佳水平，从而有效远离疾...

对于养肾，绝大多数人给予的关注度都是非常高的。不过很多人不知道的是，其实中医学上的肾与西医学上的肾并不是完全等同的概念。通常情况下，西医所讲的肾是指人体肾脏，能够生成和排泄尿液，且兼具一定的内分泌功能，同时对于维系水、电解质平衡与酸碱平衡所起到的作用也是非常关键的。而中医所说的肾...

走在减肥的路上，我们总是历经很多挣扎，不断得尝试却草草收场。大多数的人对于减肥的第一个念头就是少吃、多运动光是要想到必须拒绝最爱的甜点、垃圾食物，必须要大量运动才可以拥有美好体态？其实不然，单纯的运动对于减肥的成效有限，配合饮食和生活习惯改变才能得到减重的成效。不运动减肥是代表我...

痛风主要是因为体内堆积的尿酸非常多，引起的一种代谢性疾病，这种疾病跟三高一样都是终身性的疾病，如果不加以调控，便会增加患并发症的风险。当体内尿酸升高时，最好的方法就是多喝水来排泄尿酸，缓解痛风的症状也能够减轻身上的负担，所以在平时希望你能注意，赶紧为身体补充水分。想要稳定体内的尿...

记得每天好好喝水。

生活里，我们都有一个错觉：幸福总是别人的，唯有烦恼属于自己！于是，我们一天天感受着所谓的烦恼，一天天寻找着，其实就在身边的幸福！曾经有这样一项有趣的调查：世界上什么人最幸福？在上万个答案中，其中有四个令人印象深刻：吹着口哨欣赏自己刚完成的作品的艺术家；给婴儿洗澡的母亲；正在沙地上...

61岁的邓叔叔平日特别注重养生，因为早几年前就查出了血脂水平偏高的问题，所以他坚持了很长一段时间的粗茶淡饭饮食习惯，对于肉的摄入控制得很严格。可近一个月以来，他感觉很容易累、总是全身无力，于是，去了趟医院进行了详细检查。结果这一查，血脂水平更高的，还有严重的脂肪肝。这可让邓叔叔十...