吃饭顺序真的有差吗？解答3个常见问题，了解进食顺序对营养吸收的影响首先，Andrea营养师建议的进食顺序是：菜、肉、饭，先吃菜、再吃肉，最后补充碳水化合物，对体态维持与稳定能量波动都有正向帮助。接着我们会透过3个常见问题，带你了解：为什么菜、肉、饭是最推荐的吃饭顺序？1.最后吃碳...

小孙啊，你看看我最近是不是瘦好多啊？45岁的吴阿姨笑着对女儿炫耀，你爸老嫌我胖，这下总该满意了吧！确实，自从一年前开始减肥，她体重从145斤降到110斤，看起来精神了不少。但在上个月常规体检时，吴阿姨却被诊断出谷氨酰转移酶升高、脂肪肝。医生皱着眉头问：你最近饮食是不是变化很大？主...

糖尿病长年在台湾十大死因榜上有名，为了控血糖，不少专家都推荐要多吃蔬菜摄取膳食纤维，但一名男子在多吃蔬菜后血糖竟然飙到744 mg/Dl，甚至出现口渴、多尿等糖尿病症状，原来有些你以为的“蔬菜”吃过量了反而让血糖失控！怕得糖尿病狂吃“蔬菜”为何他血糖反而大失控？家医科医师许芷瑜于...

陈叔今年56岁，十多年前确诊糖尿病，一直遵医嘱用药，听医生说要控制饮食，便在网上查询了食物的升糖指数表。他发现馒头、米饭等主食的升糖速度很快，就决定以后戒掉主食。不吃主食半年后，陈叔出现了间断性头晕症状，一天更是在家中晕倒了，好在儿子及时把他送到了医院。随后被诊断为酮症酸中毒，幸...

话说，别人为了火，得使出洪荒之力，但下面这只喵靠个无意间的小表情竟然就火遍了大江南北。 Smudge原来是一只平凡的素人喵。 每天吃喝拉撒睡，过着单纯快乐的猫咪生活。 作为肉食动物， 它不爱吃蔬菜，看到肉，激动到舌头模糊， 但如果看...

标题的6句话，其实就是养生要旨。营养玩家，首次听说这几句话，是在一位老中医的养生课堂上，当时深感有理。下面为大家详解。 吃顺季菜 此话的前提，就是因为目前大棚搞乱了四季。理想的情况，就是什么季节，就吃什么菜。春生，吃生长类食物。如春笋、芽尖、蒜苗等。夏...

她魅力非凡，蒋介石和张学良同时倾慕于她；她排场惊人，国外定居带去整整九十九箱衣物；她美丽长寿，40岁患癌却活到了106岁；她生活严格，做客时也随行带着丝绸床单。 她是宋美龄，民国第一夫人，一位跨越三个世纪的传奇女性。 生于高癌家族的宋美龄老人一生中因为...

不仅空腹饮酒有损健康， 有些下酒菜，也应当列入黑名单！ 今天就整理出这份名单： 喝酒不宜吃的食物 1.喝酒不宜吃腊肠咸肉 一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，确暗藏健康的隐患。 熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃...

事情是这样的... 刘先生晚饭时喝了点酒，随后跟妻子孩子外出散步。路边一处凉粉摊点勾起了孩子的食欲。在女儿的要求下，刘先生买了几碗凉粉与女儿一起吃。不料，凉粉还没吃完，刘先生便说喉咙有点疼，吃着难受。不一会儿，他便捂着肚子直嚷肚子疼。经医生诊断，刘先生为...

几款种菜管子绝妙制作方法，一点都不占地方，学会了，以后就能经常吃上自己种的菜啦！ 所需材料： PVC管（直径16cm左右，五金店有卖）、锯子。 第一款种菜利器： 要长度80公分-1米的PVC管。 在长度10cm处画一道5cm的横线...

营养价值 芦笋所含蛋白质较高，热量和碳水化合物较低，绿色主茎的芦笋含有丰富的维生素A，芦笋中也含有适量的维生素B1、B2.芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”是一种高档而名贵的蔬菜。现代医学营...