一阵秋风吹来，红了枫叶，也红了柿子。★感受产地真食温度！11/5康健乐活节小农邀你来交关>>根据行政院农委会的资料，柿子以新竹、苗栗、台中和嘉义为主要产地，适合在低温的环境中生长。台湾的品种分为甜柿与涩柿，甜柿质地软绵即俗称的「红柿」，产期在每年8月到10...

痛风注意！体内代谢异常远超乎饮食控制拜新冠肺炎疫情所赐，过去数个月来大家都遵循少出门、少外食的防疫方针，不仅平日已少了很多应酬场合，在家也都清淡饮食，但健爸痛风的老毛病却无预警「牙起来」，让Mary既困惑又不知所措，到底问题出在哪里呢？戴念国医师提醒，长时...

吃优质蛋白质及多色蔬果，可抗发炎、改善过敏性鼻炎。随着空气环境变差，患有过敏性鼻炎的人口越来越多，难道只能口罩和卫生纸永不离身吗？其实，除了就医治疗外，多摄取有助抗发炎的食物也可舒缓过敏的不适。吃原型均衡食物以免增加过敏、发炎反应过敏性鼻炎指在受到过敏原刺...

「健康不要OMG，而是要好的Omega！」吃对好油，尤其是Omega-3，有助摆脱身体发炎，不但能够对抗肠道过敏，还能保护心血管、抗忧郁、预防记忆衰退，甚至有减缓经痛，以及辅助减重的效果！营养师一次统整吃Omega-3对人体8大健康益处，教你补好油，为人生...

总是没来原因地身体发痒，皮肤泛红过敏吗？这可能是身体在提醒你该除尘螨了！尘螨是台湾很常见的过敏原之一，喜欢匿藏在沙发、地毯、床垫、棉被等家具当中，并且以人类脱落的皮屑为食，尤其是台湾这种温暖潮湿的环境，更是适合尘螨大肆繁衍扩散，使过敏患者的症状更加严重。这...

单纯的健忘不是疾病，和失智症不同。但仍可能是认知机能退化的表征！图／ingimage失智原因是「炎症」、「营养不足」、「毒性物质」根据戴尔教授：阿兹海默症大概分为四型「1型（炎症性）」「2型（萎缩性）」「1.5型（糖毒性1型与2型的混合）」「3型（毒物性）...

随着医疗进步，人的寿命越来越长，但是，生活品质上升了吗？很多的人会出现了衰弱、失智的问题，却没有有效的方法治疗。甚至，许多年轻人也有体力衰退、效率低下的问题。其实这都是身体「发炎」搞的鬼。知名营养学专家、中央研究院生科所教授潘文涵表示，其实想要身体强壮，就...

有小伙伴最近因为智齿的缘故，疼的不得了，问河马牙医有没有快速止疼的方法。介个。。。。我能说你要不直接拔了吧？这绝对不是在坑你！ 智齿是个什么东西？ 我得先给小伙伴们科普一下，究竟什么是智齿。智齿是指人类的第三磨牙，一般在16～25岁间萌出，你可以...

健康饮食当道，不仅要摄取适量的油脂，油的种类也很重要。家医科医师吴佳鸿说，不饱和脂肪酸分为Omega-3、6、9，各有不同功用，相辅相成，过与不及都不好。 Omega-3、6、9比例不对身体就发炎 Omega-3富含ALA，能转换成EPA和DHA，有助于...

照片来源：江坤俊医师粉丝专页 找不出原因的腰酸背痛 有时候是不是总会觉得腰酸背痛或身体哪里不对劲，却又找不到原因？其实，有很大一部分是和身体慢性发炎有关系。 急性发炎的表现方式会比较直接，通常你可以直接透过红肿热痛的现象，观察到身体哪里发炎、不舒服了。...

香喷喷、好好吃……。但过多的糖和油炸、烧烤的肉品也内含有毒化合物“最终糖化蛋白”（advanced glycation end products，AGEs，或称糖化终产物），人体摄取后，会加速免疫系统的发炎反应，不但会促进化肥胖，也是促进癌细胞生长与恶...

“过敏”是一种人体免疫系统失常的表现，医师多半以“发炎”的角度看待过敏，因为大部分的慢性疾病，都从身体“发炎”开始，因此要减少发炎的可能，除了中医师强调的“不吃糖、不吃冰”，曾出版专书教读者如何根治过敏的自然医学博士陈俊旭，特别强调，蔬果为“天然消炎药”...

嘴破、口干等火气大的发炎症状，很可能是动脉硬化、失智症、甚至癌症等疾病的前兆!你一定也想知道：坊间流传的降火气饮食五花八门，想要退退火气、为体内消炎，除了喝一两杯青草茶，到底应该吃什么才对?怎么吃才不出错? 陈晓萱中医师表示，想要降火气、调整体质其实一点...