你有没有想过，小米粥这种再普通不过的食物，竟然可能影响健康？很多人都觉得它温和易消化，甚至适合体弱或者肠胃不好的人长期食用，但实际上，如果喝得不对，不仅达不到养生的效果，甚至还可能给身体带来不必要的负担。尤其是一些长期喝小米粥的人，可能已经养成了一些错误的习惯，自己还浑然不觉。医...

过节了，大吃大喝胃很受伤，尤其是中老年人，随年岁增长，胃黏膜开始萎缩变薄，若胃功能减退或出问题，身体难以获取足够能量，时间久了必会引发一系列身体不适。因此，养胃成了中老年人的当务之急。我们养胃，总喜欢多喝白粥、牛奶等，然而你知道吗，这些你以为的养胃食物，可能越吃越伤。2大养胃食物...

我们常说要多吃新鲜果蔬补充营养，但对于体质弱、消化功能差的人来说，生吃水果可能导致肠胃不舒服，而水果熟吃则不容易导致腹泻，且更有利于营养吸收。虽然水果加热会损失部分维生素C等，但其中的的果纤维软化了，不仅利于吞咽和消化，还能减小对肠道的刺激作用；甚至有些水果加热后还有特殊的食疗好...

中医推荐三穴道保养脾胃。编者按：古代医家提到内伤脾胃，百病由生。中医观点认为，脾胃功能较虚弱时，容易出现食欲减退、肠胃胀气、软便腹泻、水肿等症状，这些都是湿气重的现象。那么脾胃功能差是如何引发湿气的呢？日常生活中又该如何健脾养胃呢？一起来看看。治百病从健脾胃开始有别于西医对脾的概...

现在大多数人的胃都不太健康，经常会闹点儿小毛病，比如萎缩性胃炎、胃溃疡、胃食管反流，以至于经常被胃胀、胃疼、反酸、烧心折磨。那有没有什么食物吃了能养胃？坊间传的最多的就是喝粥养胃，真的假的？先了解一下食物在胃里的消化过程，这样我们就能轻松地鉴别这些流言的真伪。一、食物在胃的消化过...

小米粥在我们生活中都是有着养胃的说法，事实真的是如此吗?盲目吃可能会导致你的胃越来越不好，尤其是以下这几种人，不建议多吃小米粥!黄敏(化名)是一名白领，半年前查出慢性胃炎，医生叮嘱她注意饮食，不要吃过多坚硬、刺激性的食物，以免对胃造成进一步的伤害。听到医生的话，黄敏回想起小时候的...

胃是我们人体中至关重要的器官，它在为我们提供各种服务的同时，也很容易受伤。很多人都体会到过胃受伤的痛苦，比如胃胀、胃痛、反酸、嗳气等等，都是非常常见的胃部疾病。想要有一个健康的胃，防比养更加重要，生活中有些伤胃的饮食和习惯，对胃的伤害真的很大，一定要坚决拒绝才行。为了我们的胃好，...

小米营养丰富，养胃健脾，但并不是所有的食物都适合与小米同食。究竟什么食品适宜与小米搭配，什么食物不适合呢？下面我们总结了多名医生和营养学者的建议，为大家归纳小米煮粥搭配的一些最佳和禁忌。一、养胃、健胃小米粥搭配1、小米煮粥最养胃对于所有近期胃不舒服的人来说，熬粥只放小米就好，小米...

退休以后，养生无疑是摆在第一位的。身体是生存的本钱，没有好的身体，一切都是免谈，更何况，退休之后，已经步入老年阶段，一系列形形色色的疾病都容易找上，像高血压、老年痴呆、冠心病、癌症、中风、糖尿病等都是老年人的高发病。如果不养生，一旦罹患这些疾病，势必会影响老年人的生活质量和寿命。...

说到中国人喝粥的历史，距今为止，已经有2500多年了，从最早的《周书》记载，在当时粥还是药用的治疗手段，后发展为养生的方式。可到了现代，人们对粥的想法各不相同，如人们常喝的大米粥，有的人认为喝粥养胃，也有的人认为并不健康，到底哪种说法是对的？别急，在哈佛大学针对10万人的数据研究...

在主食的选择上，由于南北方饮食文化的差异，南方人喜欢大米，而北方人多偏爱面食，尤其是上了年纪后，很多老人牙口不好，更是喜欢吃面条，有汤有主食还能吃蔬菜。但部分老人也在担心，长期吃面条到底好不好？在北方，大多数人都是喜欢吃面食的，对于肠胃不好的人，还有吃面条养胃的说法，其原理是因为...

中医上有一句话叫做十胃九病，胃病在我们生活中应该是非常常见的了，养胃靠自己，今天我来教大家养好自己的胃，规避对胃不好的食物，积极预防胃病的发生。第一，胃不好的人，高纤维的食物要少吃，如果说你的胃不好，经常觉得胃里面胀气，还有胃溃疡、胃炎的问题，吃过多的高纤维食物可能会加重这些情况...

脾胃被誉为人体后天之本，胃部功能一旦受损，食物就无法顺利得到消化吸收，这给人体健康造成的不良影响是非常严重的。因此对于胃部保养，大家一定要提高重视。尤其是对于本身就患有胃病的患者而言，一定要积极加强肠胃调理，否则时间长了，病情若没有得到有效控制，是很容易导致营养不良和体质下降烦恼...

很多人都觉得小米粥可以养胃，来自杭州的小刘也不例外。此前小刘由于上班吃饭不规律，被查出了慢性胃炎，医生叮嘱她不能总吃辛辣刺激的食物。回家之后，她想到小米粥是不错的一款养胃粥，因此每天早上都会喝一碗小米粥，一坚持就是好几个月，她觉得自己的胃部不适症状有了些许缓解。之后再去复查，却发...

在肠胃保养过程中，可能很多人都听说过过午不食这一常用小妙招。事实上，过午不食对于养胃其实是非常不利的，因为肠胃的守时性非常强，如果长时间不吃晚餐的话，很可能会因过度空腹而诱发胃粘膜严重受损。所以如果真正为了肠胃健康着想的话，就一定要避免过午不食，按时食用晚餐。那么除此之外，在饮食...

苹果，这个看似平凡的水果，其实有着丰富的历史和文化内涵。据传说，苹果的起源可以追溯到古代的亚洲和欧洲。在中国，苹果被认为是由丝绸之路上的商人从欧洲带到中国的。而在欧洲，苹果则被认为是由罗马人从亚洲带回欧洲的。不过，这些传说并没有确凿的证据来证明，因此苹果的起源仍然是一个谜。说到苹...

几场大雪之后，北方气温从十多度度直接降至零下，这种断崖式的降温让人真切的感受到了寒冬凛冽。室外冰天雪地，室内温暖干燥，在这种忽冷忽热的刺激下，不少人都扛不住了，像咳嗽、感冒等小问题接踵而来，影响身体健康。降温后想要身体更健康，在寒冬时节不仅要多吃一些高热量的食材抵御寒，增加营养，...

人们常说十人九胃，十个人中就有九个人受到胃部变痛的困扰，胃不舒服与我们平常的饮食习惯和生活习惯有着很大的关系，胃是我们人体最主要的消化器官之一，如果胃部受到伤害，就会出现胃痛，胃酸，胃胀的现象，而且还会使我们的身体无法消化吸收营养，使人体出现消瘦的现象，给日常的生活和工作带来严重...

冬天，苹果加它一起煮，作用很大，一润肺、二排毒、三养胃，别不懂吃，冬天吃养人。随着冬日寒风的吹拂，我们急需一些温暖的食材来呵护身体。而在这个时候，苹果便成为了养生的明星之一。将苹果与其他食材搭配煮制，作用很大，不仅为味蕾带来丰富的享受，更在身体内部发挥了一润肺、二排毒、三养胃的神...

养胃是我们日常生活中非常重要的一个话题，因为胃是我们身体内的一个重要器官，它负责消化食物和吸收营养。如果我们不好好地呵护我们的胃，就可能会导致胃痛、胃酸、胃胀等问题，这些问题会直接影响到我们的身体健康和日常生活。若要胃好，这2个误区你一定要知道为了让胃保持健康，必须了解这两个误区...