男人，一般都是心脑血管疾病、肝胆疾病、高血压高血脂等慢性疾病的高发人群，特别是40岁之后的男人，更受这些疾病的“青睐”，这除了与男人承受的重压有关外，更与男性朋友的很多不良生活习惯有关，当然，这也是少部分，很多男性朋友开始注重养生，与长寿自然也不会擦...

最近早晚温差开始变大，有些朋友一个不小心就感冒了!很多人都觉得可能是自己穿少了，才让感冒有机可乘。可是，免疫力低下可能才是根本原因。提高免疫力，推荐这5种食物! 蘑菇 菌类食物富含蛋白质，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，脂肪含量低，还含有人体必...

脑出血患者接受手术后，怎样才能恢复得更好，饮食很重要。因为有些食物会对脑出血患者的身体造成刺激，影响恢复，包括一些大家都以为很“健康”的食物哦。那么脑出血的饮食禁忌有哪些呢?对于脑出血患者来说要遵循什么样的饮食原则? 脑出血的4大饮食禁忌 ...

大脑当机的急救法——睡眠废物清除程序！ 我们在讨论大脑功能性或结构性损伤的时候，举过电脑当机的例子，我们白天长时间使用电脑，下班后就要好好保养电脑，将电脑彻底关机，然后每天重新开机！就像手机跑不顺的时候，很多时候重开机就什么都好了，大脑当机也是同样...

前列腺是男性独有的身体器官，是男性的一大“弱点”。许多男性平时都不够注意呵护前列腺，从而引来前列腺炎等疾病，给自己和家人带来无尽的麻烦。下面一起来盘点下那些容易招惹来前列腺疾病的恶性并看看前列腺的正确保健方法。 招惹前列腺疾病的6大恶习 1、憋尿...

什么才是真正而且有效的养生之道？ ▲南怀瑾 著名养生大师、国学传承者南怀瑾说： 养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。 战国时名医文挚也对齐威王说过这样的话，用现在的话说，就是： “我的养生之道把睡眠...

惜命最好的方式，竟然不是养生，而是控制情绪。别不信，这篇文章，惊醒了无数人！现在知道还不晚！ 偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外。 她的家庭关系一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。 你的大脑暂...

喜欢养生的人知道，想要不生病，需要均衡饮食、坚持运动、保持良好的心情等，但真正能做到这些的人，却是少之又少！ 当我们难以坚持好习惯时，想要不生病的话，一定不能再去做伤害身体健康的事情！ 今天，和大家分享一些“不生病”的经验总结，其中不乏院士、名医的养...

天气慢慢变冷，不少女性都出现手脚冰凉的状况，哪怕天气炎热，很多时候也会有这种症状，更别说冬天了，手根本都不敢拿出来，难道就没有什么好的方法来缓解这种症状了吗? 为什么会手脚冰冷 手脚冰凉一般是受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，中医认为，长期手脚冰凉...

皮肤瘙痒小心是糖尿病糖尿病和肾脏有关，虽然糖尿病只是表现为血糖升高，但是其并发症却有很多。常常会导致人体的肾、心脏、眼睛、血管以及神经系统受损。一般糖尿病会表现为多饮、多吃、小便多和人体消瘦、乏力等，但也有肥胖的现象。那么糖尿病和皮肤瘙痒有什么关系呢?其实...

一到单位，就看到同事们凑在一起看什么东西。我好奇地问是什么，同事一脸神秘地告诉我：“看坏蛋。” 原来同事说的“坏蛋”是“坏鸡蛋”。 老李买了两斤鸡蛋，买的时候觉得这鸡蛋便宜，自己赚到了。后来才发现自己亏大了。他煮俩鸡蛋给女儿吃，结果女儿问：“爸爸...

精子质量的好坏，可不是你想的只关系到下一代的健康。精子健康，也是男同胞们自身健康的晴雨表。常常听到很多关于杀精的传言，是真是假，快来看看！ 传言1：可乐杀精 这个传言的源头在南美洲，据说那里的人(女人)在完事后，会把可乐喷进阴道，杀死里面...

诱发肝癌的因素有哪些?近年来流行的“红酒、白酒、啤酒混喝”现象让健康专家很是忧虑。因为欧美等发达国家已有大量研究显示，酒精与肝癌有着密切的关系，而且，饮混合酒的人，患肝癌的机率比饮温和酒或不饮酒的人高出5倍。其实，生活中，除了酗酒外，导致肝癌的危险因素...

现代社会有非常多的男性朋友们患有过淋病，而且他们并没有怎么重视这样的疾病，就没有得到及时的治疗，导致了病情的加重，危害的加重了。那么，淋病的症状只有明白了，才能及时的发现以及及时的治疗，远离淋病。那么，男人得了淋病有什么症状呢?如何治疗呢? 男人得了淋...

1.补充维生素 烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。富含维生素A的食物...

最近天气干燥，小编就买了一罐蜂蜜柚子茶想着润润燥。这柚子茶健脾消食、润肺止咳、润肠通便，正适合干燥的季节，而这柚子茶里的柚子，也正适合秋冬。 今天，咱们就好好说说这柚子! 柚子营养美味，吃法多样 柚子优点真不少 柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰、润...

美国哈佛大学研究发现，超过正常体重水平，每增加10斤体重，糖尿病风险增加30%、高血压风险增加14%、心血管病风险增加8%、肥胖相关癌症风险增加6%、不吸烟者死亡率风险增加5%。 研究还发现，体重指数每增加1个单位，心血管病风险增加35%，死亡风险增加...

近年来，乳腺癌逐渐成为城市女性发病率最高的癌症，究其原因，和油炸食品、动物性食品摄入过多，运动不足、日照太少、焦虑等因素有关。 想要预防，建议适量多吃蔬菜水果、杂粮薯类，原因在于，一方面它们能延缓餐后血糖上升速度，降低发胖风险;另一方面，富含植物化...

优美的旋律能带来愉悦的心情，但你知道吗？唱歌对健康更有帮助。日本《健康に长生きしたければ1日1曲歌いなさい》（暂译：想要健康长寿就每天唱一首歌）一书提到，若用腹式呼吸法唱歌等同于进行有氧运动，连续唱5首歌消耗的热量等于跑400公尺。 运用腹式呼吸...