万万没想到，比跑步和游泳更健康的方法竟然是…… 唱歌 经常唱歌，能够起到预防和治疗疾病的作用。研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。 唱歌，还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。 唱歌，到底还有哪些好...

胡大一 ，知名心血管病专家 如今，生活条件越来越好，医疗水平越来越高，怎么心血管病却越来越多？我国著名心血管内科医学专家胡大一，做了 40 余年心血管病医生，说出了自己的看法。这八句话话都是他公开接受采访时说的。 不做支架就是等死？太荒谬了！ 有一...

新房一装修完 大家就恨不得马上拎包入住了 但是你知道在住新房之前的注意事项吗 为全家人的健康 我们还是要了解一下哦 在装修的过程中 都会用上油漆、涂料、木板、胶合板等材料 这些材料多多少少都含有 氨气、甲醛、乙烯等有害气体 虽然过了段时间 异味消失 但...

你肯定体验过，心情不好的时候，就很容易生病。一生病，就大把大把的吃药，再不行，就去医院挂吊瓶。 这个时候如果你总是从外在找原因，那就大错特错了，其实，不是你身体出了问题，有问题的是你的心。 太多时候我们只看表象，却不会内求，殊不知其实是〝心生万法〞。 ...

毛发变得干枯。 研究表明，饮食中缺乏蛋白质、必需脂肪酸、维生素C及锌、铁等微量元素，会导致头发干枯、变黄、脱落等。许多年轻女性为爱美而节食，往往导致蛋白质、能量摄入不足，结果身体是瘦下来了，却牺牲了一头秀发。 营养指南：营养充足才能滋润毛囊，养出乌亮秀...

现在癌症发病率逐年攀升，彻底治愈癌症的特效药却迟迟没有研发，我们普通人要如何抗击癌症？尽可能的避免癌症的威胁？本文请肿瘤界的三位知名院士，专门教大家如何通过健康饮食来远离癌症。1、坚决反对用营养品防癌我坚决反对用营养品防癌。中国工程院院士郝希山提及营养品能...

先问一个问题，我们的「五姑娘」为什么长短不一呢？ 有朋友这么回答：如果现在张开手做一个握球的动作，就会发现长短不一的五指指尖刚好能捏到一起、对着掌心，这样能很好地抓握球形的东西。 除此之外，你很可能还听过不少手指长短「看命运」「看性格」「看健康」的说法。...

肝有“八怕”要当心 遵循养生之道春天当养肝，提起养肝有人会问起“吃什么养肝”？然养肝的重点在于一个“护”字，盲目食补可能会起反作用，古医书就有“春不食肝……乃顺天理”的说法。中医养肝的意义，在于顺肝所好，忌肝所恶，以减轻肝的负担，维持肝的正常疏通调节功...

早饭不吃，午饭乱吃，晚饭大吃；爱喝冰镇饮料、爱吃腌制食物……这其中有没有你的影子？生活越来越好，我们的脾胃却越来越差。 有统计显示，全球5亿胃病患者，中国就占1.2亿，是名副其实的“胃病大国”。中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，如果脾胃功能...

1、鞋底外侧磨损： 膝关节疼痛、腰椎不适 这可能是两腿的膝关节向外分离，导致小腿胫骨向内翻转一定角度。严重的话会形成“O形腿”或“内八字”。随着年龄增长，可导致膝关节疼痛以及加速关节退化，甚至引起腰椎不适。 2、鞋底内侧磨损： 关节炎、骨骼疼痛 如果鞋...

传统观念中，男人是家庭的顶梁柱，理应承受更沉重的压力。但越来越多的疾病也因此快步向男性走来，让原本阳刚的男人在病魔面前变得脆弱，甚至平均寿命要比女性短上2—3岁。中国中医科学院教授杨力表示，传统中医理论著作《黄帝内经》中记载了这样一个节律——“女七男八...

世界卫生组织曾发表首份全球预防自杀报告《预防自杀：一项全球要务》，该报告显示，全球每年有80多万人死于自杀，即约每40秒钟死去一人。 与精神因素或者疾病因素导致的自杀相比，有很多生活中隐藏的慢性自杀风险却被很多人忽略，以下十件事如果你做过，基本等于慢性自...

天然健康有机风正盛行！不只是食物，连餐具都开始刮天然风喔。 原木餐具听起来不错吧？不用担心塑胶材料的塑化剂释出致癌，也不用担心金属制品释放出金属离子造成老人痴呆（虽然这件事未必是真的）.....是不是很完美呢？ 看过我的专栏的朋友一定知道，谢博士下一句...

椰子油是唯一低热量、不含胆固醇的食用油，月桂酸含量高达50%。（网络图片） 我们饮食中所吃的绝大多数油脂，不论是饱和或不饱和脂肪酸、不论是动物性或植物性油脂，都属于长链脂肪酸，脂肪酸链的长短相当重要，因为人体在新陈代谢时，依其链长会有完全不同的反应。 ...

清晨四个要 1、早上洗澡 早上洗澡是个好习惯。早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。 2、早上排便 早上大便这个好习惯一经养成，你将会终身受益。如果还没这个习惯也不要着急，要努力去培养，比...

传统观念中，男人是家庭的顶梁柱，理应承受更沉重的压力。但越来越多的疾病也因此快步向男性走来，让原本阳刚的男人在病魔面前变得脆弱，甚至平均寿命要比女性短上2—3岁。中国中医科学院教授杨力表示，传统中医理论著作《黄帝内经》中记载了这样一个节律——“女七男八”...

1、空调26℃最合适，舒服且不易生病 虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的，室内外温差过大很容易生病。 室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高温天气一般在35℃左右，所以26℃左右的室内温度是最合适的，不容易生病。同时温度不是...

脚踝是人体中一个重要的承重关节 生活中，很多年轻人有个穿衣服的习惯，看起来特别时尚： 上边穿得很厚实 下边穿得短透露 尤其是脚脖子 经常是露在外面 有时候明明是长裤，还要卷起裤管，露出一截脚踝。 很多姑娘们认为露脚踝是一种时尚，既能显腿长，又能有骨感。...

俗话说，“强长发，弱长甲”，也就是说头发多，说明身体好，人往往更长寿。而头发少，发质差等就表示你的身体出问题了，不及早调理治疗小心酿成大祸！ 要小心头发的这些问题 1、头发白是血虚和肾虚的表现。肾主黑，肾精充足，头发就会乌黑有光泽；肾精不足，就会出现白...

1头发 女性如果一年染发的次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高。因为之前的那些染发剂含有的致癌物质过多。 2眼睛 随着现代女性频频使用电脑，科学家发现患青光眼的女性逐年增多。使用电脑时，人的眼睛长时间盯着屏幕，从而导致青光眼。 3鼻...