随着健康意识的不断增强，如何延年益寿已经成为最受大众关注的热点话题之一。对于到底如何才能真正延寿，很多人了解得都不太清楚，可能经常会选择大量服用保健品，这种做法对于延长寿命其实并没有显著的效果。如果不慎食用了含有大量激素的保健品，是很可能会对肝脏和肾脏健康...

全球十大防癌建议公布保持健康体重很重要多活动和健康饮食也有助防癌近日，世界癌症研究基金会（WCRF）和美国癌症研究所（AICR）世界癌症领域的两大权威机构，发布了一份关于癌症预防的最新报告——《饮食、营养、体力活动和癌症：全球视线》。证明了全方位的健康生活...

阿兹海默症是老年人失智症最常见的病因，因为脑部神经细胞受到破坏，开始出现记忆力衰退、认知功能障碍等问题。但该如何事先预防，在临床上有多种说法，为了找到更具有代表性及证据力的方法，国际期刊综合243份研究与135项随机对照试验，提出21种能降低阿兹海默症风险...

孩子的生长和发育，通常指的是：孩子自身的各个器官，各个机体，各个身体组织的大小以及身长和体重的增加和变化。在日常中，对于孩子的生长期，我们大概可以分类为：婴幼儿期，儿童期以及青春期这三个时期。婴幼儿期通常指的是三岁以下的孩子，这个时候的孩子处于生长快速期，...

长命百岁是每个人的愿望，虽然不是每个人都能实现，但是即使您不能长寿，您也必须健康吧！随着生活水平的提高，再加上人们对健康的重视，越来越多的人怀疑自己是亚健康的，那么他们的身体又怎么样呢？01快速伤口修复如果伤口易于愈合，则意味着凝血能力，白细胞杀菌能力和血...

常言道有钱难买老来瘦，肥胖的老年人往往容易患上糖尿病，心脑血管疾病等慢性病，所以人们都认为人到老年应该瘦些，这样对膝盖的负担也会减少，腿脚会灵活，身体也更硬朗。可是人到老年，新陈代谢减慢，加上现在伙食又好，稍不注意，老年人就容易长胖。为了瘦下来，不少老年人...

高血脂，作为三高之一，对人体的健康危害巨大。一旦发生，血液粘稠、血栓、脑梗等疾病，也会随之而来。据统计，近30年来，我国成人血脂异常总体患病率，高达40.4%，已经突破2.2亿人。俗话说得对，血脂不降，百病生。也就是说，血脂平稳了，身体才会更健康！那么，血...

营养均衡的饮食对成长阶段非常重要研究显示，在儿童和青少年阶段饮食不良，平均身高可能会比其他的同龄人矮20公分。2019年的全球调查发现，荷兰19岁男孩平均身高达183.8公分，为全球最高，东帝汶19岁男孩平均身高只有160.1公分，为全球最矮。英国19岁男...

俗话说，民以食为天，一日三餐是每天最重要的项目，但是随着现代人生活节奏的加快，越来越多的人来不及吃早饭，午饭也是外卖了事，因为长期久坐不运动，体重上升，又减掉了晚餐来达到减肥的目的。不吃晚饭真的有利于健康吗？很多人选择不吃晚饭，无非是为了两个理由，减肥和养...

你知道吗？诱发高血压的真正凶手不是盐，而是钠！重要的事说三遍：钠！钠！钠！很多人以为食用盐是引发高血压的元凶，其实真正的元凶是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克。钠从哪里来？除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果...

秋天这个季节，容易让我们犯困，显得没有精神，那么，这个时候进行一个段时间午休是很有必要的，午休也能给我们带来一系列的好处，是什么呢？一起看看吧。秋季到了天气凉爽了许多，很多人都出现昏昏欲睡的状态，这个时候午睡一下，下午就能够充满激情活力。可是有一些人，却不...

陈伯今年71，平时很注重身材，生怕胖了影响健康，因此他肚子上没一点赘肉，腿也细细的，自认为控制得不错。可最近，他只要稍微一走动就觉得累，感觉很不对劲，便让儿媳妇带自己去做了个检查。检查结果：①肌肉量：肌肉不足，双下肢肌肉量明显不足。②肌肉力量：握力下降，仅...

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。但很多人都是早餐和午餐随便吃点，想着晚餐好好吃一顿，有时更是在晚上大吃大喝。近日，网上的一则消息引起热议。消息称，晚餐决定体重和寿命，这着实让不少人慌了神。晚餐真的能决定体重和寿命？错误的晚餐方式都有哪些？吃饭是头等大事，这...

如果出现了体重不正常这种现象，应该通过合理的方式将自己的体重控制在合理范围内，这样才能够维持身体健康状态。很多人体重超标之后，会出现各种负面影响。其中，最为明显的就是身体衰老速度加快，导致心血管疾病，甚至容易让关节，骨骼承受的负担加重，退行性变速度也会加快...

健身，是有些人心中想了，却没去做的事儿。健身，是有些人心中想了，并一直坚持的事儿。那么，很多人又问了。健身，能给我们带来些什么呢？让这篇文章来告诉你。一旦开始，你会发现自己怎么吃也不会胖，浪费粮食！健身消耗了大量卡路里！这篇文章要给大家分享的是男女标准体重...

癌症是危害健康的一种恶性疾病，对患者的身心健康造成巨大影响。在医学上来讲，对于癌症的治疗，依旧是比较难以被攻破的难题之一。俗话说一人患癌，全家遭殃。身体出现4个小变化，警惕癌症悄悄找上门！1、疲劳高热这种疲劳是即使休息之后也拥有无法缓解的疲劳感，包括肝癌、...

一个月瘦了二十斤，而且有肝区疼痛，大量腹水，50岁的于先生到医院检查，很快被明确为原发性肝癌，医生提醒，对于任何一种恶性肿瘤，标志越多，往往提示癌症进展的越快，那么，预后，往往也越差。 如果你的身体出现以下五个标志，请一定要警惕恶性肿瘤的来临。 ...

男性拥有完美的肌肉线条，会使整个人看上去更加强壮有力而且更显男人魅力，近年来肥胖已经成为了人类的代名词，不良的饮食习惯和生活习惯都容易走入肥胖的误区，肥胖影响一个人的外形，而且也会导致各种疾病的产生，为了有一个健康的身体，很多男性并不知道自己是否肥胖，应...

现在人们生活不规律，晚餐经常吃的晚，或者大鱼大肉，其实这都会慢慢危害我们的健康！ 美国一位健康专家说：“晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。”虽然这句话听起来有些戏谑，但是却不无道理。 千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，科学...