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300位名医公认最健康食材TOP10：第一名防血栓，赢过酪梨、花椰菜！(图)
2021-11-03

日本TBS电视台节目名医のTHE太鼓判（暂译：名医挂保证），邀请了300位名医，共同票选出心目中最健康的食材​。​第1名：纳豆​纳豆在300名医师之中得票数高达52票，以压倒性的票数拿下第一名。纳豆中粘稠成分纳豆激酶，能帮助溶解血栓，使血液流动更顺畅，达到...

芯片到尿布、优格统统“飙涨”企业转嫁成本给消费者(图)
2021-10-21

法国乳品巨擘达能（Danone）表示，将通过调涨价格的方式保护利润。（路透）从美国消费用品大厂P&G、法国乳品巨擘达能（Danone）到瑞典电信设备制造商爱立信（Ericsson）19日公布的财报都显示出成本垫高、供应链受扰，凸显全球企业面临的利润压力提高...

6件事晚上做比白天好有助深度修复、营养吸收(图)
2021-08-15

当我们睡着之后，身体有更多时间修复，还能延续、强化睡前行动的效果，试试把几项简单的小事加入夜晚清单中，效果甚至比白天做更好。1.吃优格优格含益生菌有益肠道健康，而人体免疫系统在夜间最忙碌，肠道好菌能让免疫力发挥得更完全。优格所含的钙质在夜晚吸收效果也比较好...

美国《预防杂志》整理 10种增强免疫力的食物抗流感(组图)
2021-06-24

流感季节来袭，施打疫苗、多用肥皂洗手、增强身体免疫力，已被证实为三大预防流感的有效方式。如何拥有强大的免疫系统？专家说，永远不要低估饮食的力量，增强免疫的食物可以创造奇迹，特别是在寒冷的月份。美国《预防杂志（Prevention）》报导，以下食物含有丰富的...

燕麦奶除了泡咖啡还能怎么用？教你做优格、巧克力榛果酱(组图)
2021-04-23

燕麦奶泡咖啡饮最近去过咖啡厅的人都会注意到，拿铁或特调咖啡饮品加入燕麦奶泡已经成为超人气喝法。这是因为用燕麦奶泡拉花很好看，是其他植物奶都比不上的。在家里学咖啡师泡咖啡时，我也会使用市售（而非自制）的燕麦奶，生成的奶泡多很多。材料燕麦奶60毫升取不锈钢碗或...

早餐吃错有碍新陈代谢！早上热热吃3食材更易瘦(图)
2021-04-22

新陈代谢与我们的健康息息相关，早餐的主要任务就是启动一天身体的新陈代谢，著名外媒CNN排名了以下关于早餐的前四名错误与解决方式。第一大错误：不吃早餐现代人工作忙碌，常常省略早餐，看似能减少摄取卡路里，实际上是一个变肥的陷阱。英国伦敦帝国学院研究人员发现，为...

血管冻龄、免疫更好！跟着日本医师1天1杯香蕉苹果优格（图）
2021-01-03

大谷义夫（日本呼吸胸腔科学会专科医师）一天一杯蕉苹优精力汤，血管冻龄免疫增前面提到苹果富含钾，香蕉的钾含量还比苹果更高。根据日本食品标准成分表，香蕉的钾含量是柑橘和苹果的三倍左右。国际间有许多研究指出钾可以清血管，降低脑中风的风险（J Am Heart A...

牛奶倒入优格瓶子放入电锅 优格就源源不绝啦！（组图/视频）
2016-06-13

爱吃优格的人有福了，因为只要有电锅你就有源源不绝的优格可以吃啦！ 相信大家都知道优格有促进肠道健康的效果，但你知道吗？如果在睡前吃优格不仅可以增加乳酸菌停留在肠道的时间，熟睡时也能促使好菌繁殖有助于活络肠道好菌，隔天起床就可以让排便更顺畅喔！ 因此今天...

六种最健康美味的优格替代品
2015-03-31

(博谈网记者Caroline编译报导)此文译自Jennifer Houston发表于《Womanitely》的专栏文章：6 Healthiest and Tastiest Yogurt Alternatives 最近我收到几封电子邮件，这些人不能食用乳...

优格除口臭？7种食物还你好口气(组图)
2013-08-19

天生爱吃有蒜有洋葱的料理，但是每次吃得过瘾，就要担心嘴巴哈出的气味会连路人都闻到;除了狂喝水可以帮助快速清除口中气味之外，还有没有什么有效又可以方便取得的食物呢?美国《赫芬顿邮报》网站分享了7种意想不到的食物，能帮助短时间内降低口中气味。 网络撷图 1...