著名教育家叶圣陶说：“教育就是培养习惯”。习惯的力量是巨大的。习惯可以决定一个人一生的命运。

我国很多地都流传着这样一句意味深长的俗语：三岁看小，七岁看老，它是指通过观察一个孩子三岁时的表现，就能大致看出他小时候的性格特点；而七岁时的状态，则能在一定程度上预示其成年后的模样。但这句俗语真的有道理吗？它又有着怎样深刻的内涵呢？三岁看小，七岁看老的心理学依据美国心理学家埃里克...

心理学家米歇尔（Walter Mischel）在1960年代末进行的斯坦福棉花糖实验（Stanford Marshmallow Experiment）发现，那些能够控制自己不吃面前的棉花糖，推迟即时享乐（immediate gratification）的孩子，往往在以后的人生中取...

你知道什么是伪学霸吗？它不仅仅是个调侃，更是一种让人期待又让人失望的现实。想象一个从小学成绩亮眼的孩子，仿佛穿上了学霸的披风，走路轻飘飘的，充满自信，仿佛无所不能。但一到高中，就像掉进了黑洞，瞬间失去了曾经的光彩，什么都没有了。是的，这就是所谓的伪学霸：表面光鲜，内心却空洞。他们...

现代社会下民众大多手机不离身，甚至24个小时全天不关机，长久以往恐怕装置里的资料都会被看光！美国国家安全局（NSA）给出建议，手机应该每个星期关机一次，不仅能清除系统垃圾和关闭未使用的应用程式，更能降低骇客攻击，让个资免遭窃取。美国国家安全局在2024年发布一份行动装置最佳实践安...

卫生间就是我们家里非常重要的一个空间了，像平时洗漱、上厕所、洗澡之类的日常活动，都需要在里面进行。在使用卫生间时，一个小细节都被很多人给忽视了，那就是使用完卫生间将门关着好还是开着更好些？可能不少朋友都没有注意这个问题，往往就是怎么顺手就怎么来。但其实，别看这个小小的举动，对我们...

专家说，养成良好习惯是实现目标的最强决定因素。此为设定目标的示意图。（Shutterstock）人们往往会设定理想高远的目标，例如要定期到健身房运动来减重，但事后却发现难以实现。有专家说，能否养成实现目标的习惯是主要的决定因素。有5个秘诀可以帮助人们培养这样的习惯。爱尔兰都柏林圣...

▲越南人吃米饭、河粉为主食，成年女性肥胖率仅3.3%，远低于日本，关键原因有4点。（图／资料照）根据《全球营养报告》，越南成年女性的肥胖率（BMI≥30）仅约3.3%，男性更低，只有2.2%，比肥胖率5%的日本还要低，跟肥胖率18%台湾及肥胖率动辄破30%的西方国家相比，这...

邻居王姐说，自己愁得不行。她家儿子12岁了，个子才1米47，站同学中间像个小不点。更主要的是，她看到儿子的好朋友小军，明明比儿子还小2岁，个子居然快1米60了。她一脸不高兴地跟老公抱怨：咱俩一个1米75，一个1米62，孩子怎么长得这么矮？不会是随了婆婆吧？她老公哈哈大笑：你瞎说啥...

研究发现，即使只是每天多睡15分钟、多运动1.6分钟、吃得稍微好一点，死亡风险也能下降10%。（示意图，Shutterstock／达志）大家都知道长寿之道是睡得好、动得够与吃得健康。基因医师张家铭表示，研究发现，上述3件事若同时达标，死亡风险最高能降低64%，即使只是每天多睡15...

54岁的美乐迪·霍布森(Mellody Hobson)在单亲、低收入家庭长大，母亲花钱的习惯让她在年轻时就对财务感到焦虑。霍布森在她的播客节目The Oprah Podcast中提到，家里总是处于缺钱状态，担心会被房东赶走、电话线会被剪断，有一次甚至住在一栋废弃的房...

长期以来，痛风总是与酗酒和不良饮食挂钩，但一项重磅研究表明，遗传因素在痛风的发展过程中扮演着比我们之前认为的更加重要的角色。这项由国际科学家团队进行的研究，分析了来自13个不同 DNA数据组的260万人的基因数据，其中包括120,295名患有痛风的人。通过比较痛风患者和非痛风患者...