别再说没时间运动！快餐式运动有哪些好处？现代人事业繁忙、工作压力大，即使想运动减肥也难以挤出时间执行。不过，近期发表于《Journal of Applied Physiology》的论文指出，即使在饭后采取10分钟的快餐式运动（Exercise Snacks），也有助于保持人体的...

对于男性来说，阳气越充足身体就更强壮，因为阳气能够滋养全身器官和组织，维持五脏六腑的运转，一旦阳气流失，生理活动减弱，进而就会降低身体抗病的能力。虽然很多男性你知道阳气对人体的重要性，可是在生活节奏加快的当今社会，有些人已经在不知不觉中做了一些消耗阳气的事儿。例如下文提到的几种，...

阳气，就好比天上的太阳，一旦失常的话就必然生命活力不能彰显，不能长寿。中医将阳气比喻为天上的太阳，借此来说明对生命的重要性。在《黄帝内经》中这样描述：阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，这句话的意思就是：阳气，就好比天上的太阳，一旦失常的话就必然生命活力不能彰显，不能长寿。明代...

1注意养生。多喝水，多吃点有营养的蔬菜水果，食谱搭配要合理。少吃冰的食物，防止自己体寒。2注意防晒。不要在烈日下暴晒，没有任何防晒措施，头会疼，会中暑。一定要有一顶太阳帽，或是太阳伞，防晒衣等等。最好能够涂点防晒霜，以防止皮肤被晒伤。3不要纵欲过度。伤害自己的身体，不划算。要有所...

衰老是一种自然规律，是不可逆的。作为女人都希望自己能够永葆年轻。我们会用大量的护肤品或者是美容、健身来使我们的身体保持年轻。但是生活中的一些坏习惯可能会加速我们的衰老。如果你也有的话，尽量改改，可能会让我们越活越年轻。一、熬夜现在生活节奏非常快，很多人可能觉得一天的时间并不够用。...

常言道，热在三伏，这是一年中最热的季节。最高气温不是最高，但空气湿度增加，闷热的天气会明显增加，桑拿日在这一时期出现较多，容易引起中暑、脑血管疾病等。在炎热的夏天，很多人失去了食欲，这导致食欲下降。那么在炎热的夏天你能注意些什么呢？1、莫贪凉。常温饮用白开水，简单、健康。如果你能...

腰疼腿疼，可能大家都有阅历过，有时分多休息，贴点膏药后，几天就能缓解。但你晓得吗？有时分腿疼，可能不是你以为的小缺点，而是癌症信号。01、腿疼半年，最后确诊是肺癌刘大伯，马上60岁了，但身体素质却很不错，就是有一点很烦，总是莫名腿疼，前后持续快半年了。期间有贴过药、拔过罐、针过灸...

现代社会很多疾病都和血栓相关，包括脑梗塞、中风、高血压、心肌梗塞、肩颈酸痛、静脉曲张等。血栓是隐蔽杀手，因为血栓一旦堵塞血管，会瘫痪血液的运输系统，可能致命。据统计，超过八成急性发作的心脏病、脑中风，与动脉血栓有关。血栓可发生在任何年龄、时间，严重威胁着我们的生命健康。但是血栓大...

长得胖是病吗？是，而且还是“万病之源”！肥胖已被世界卫生组织定义为全球最大的慢性病，它是一种全身性疾病，会引发多种疾病和并发症，并为多种癌症埋下隐患。研究发现，体重指数（BMI=体重÷身高²）在35以上的肥胖人群，平均寿命要比正常体重的人群少8年。01研究...

前列腺又被称之为男性的生命腺，因为这是男性体内最大的附属性腺，具有分泌前列腺液的作用，而前列腺液又是精液组成不可或缺的一部分。正是如此，男性朋友一定要提高警惕性，尤其是这些年来，生活节奏不断加快，很多人不知不觉中已经做出了伤害前列腺的事情，例如下文中提到的6个，希望男性重视起来尽...

久坐不动，现在已经成为一种普遍的现象，大多是一些长时间对着电脑工作的上班族，为了生活，除了晚上那点时间，基本上从早上坐到晚上，一天下来估计已经远远不止8个小时。对于经常保持一个姿势不动的这种习惯，短时间内可能没有太大的影响，但它却如同一种慢性疾病一样，等到日积月累之后，身上的问题...

小马今年才刚刚29岁，也是一个非常阳光帅气的小伙子，在工作当中非常努力和拼命，非常受到同事和老板的欢迎，但是就在前一段时间里，他在公司体验的时候。却被诊断出了前列腺炎，这对于他来说简直就像是一个晴天霹雳，经过询问过后才了解，在日常生活当中，小马并没有太多的一些不良的作息习惯和饮食...

在男性的一生中，前列腺可能会发生很多病变，比如前列腺炎、前列腺肿瘤等，而发病率最高且让患者苦不堪言的莫过于前列腺增生。但很多人对它并不了解，以为只是小毛病，但专家表示，无论前列腺增生的严重程度是大还是小，都应该积极接受治疗。认识前列腺前列腺位于盆腔，其大小、形状均如同一个倒置的栗...