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“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？看完不再纠结(组图)
2023-06-21

一、饿肚子睡觉好吗？研究发现或可延寿有些人为了减肥，可能会不吃晚上的那顿饭，睡觉的时候也是饿着肚子睡的，这样会对身体有影响吗？2021年发表在nature上，来自来自美国哥伦比亚大学的一项研究，研究结果表明，晚上饿肚子有助于延寿。研究选取果蝇作为研究对象，设计四种饮食方式：24小...

曾是苏轼安放身心的居所，雪堂(组图)
2023-06-20

景祐三年，四川眉州，城外草木秀翠的彭老山，树木突然叶落根枯，山林里，鸟儿飞走了，走兽也不见了踪迹。秀美的彭老山，变得光秃秃，一片荒芜。这年冬天，一个叫苏轼的男婴降生在眉州。六十五年后的建中靖国元年，凋敝的彭老山，又恢复了多年前的苍翠秀丽。这年夏天，一代文豪苏轼去世于常州。苏轼，词...

明日夏至，除了吃面，还有3种传统美食要记得吃，营养美味又袪暑(组图)
2023-06-20

明天是夏至，又称夏节、夏至节。北方的小麦刚刚收获，南方的早稻正抽穗扬花，在古时，到了夏至这天，人们会在庆祝丰收的同时，也祭祀祖先，既感谢天赐丰收、也祈求获得秋报、灾消年丰。以前，夏至和冬至一样，是我国民间重要的节日，清代之前，在夏至这天全国放假，人们与亲人在家中团聚，避酷暑，也叫...

家里的废旧钥匙别扔了，放在家里用途真厉害，快回家找找(组图)
2023-06-20

家里的废旧钥匙别扔掉了，把它放在家里用途真是厉害，学会之后快回家找找，把它用到日常生活当中，就会非常实用。一般情况下，家中的旧钥匙是因为门锁损坏而留下的。然而，许多人会认为这些废钥匙只是占用空间而已，因此往往会将它们扔掉。许多家庭会有废旧钥匙，随意丢弃。但实际上，在日常生活中，废...

这5种食物少碰！医生：可能含有大量寄生虫，看完记得提醒家人(组图)
2023-06-20

在我们生活当中，经常都会有一些爱吃美食的朋友，只要跟他们在一起，我们就能够尝到各种各样新鲜美味的好吃的，但并不是所有的好吃的，都对我们的身体健康有所帮助。正所谓：“祸从嘴出，病从口入”。如果想要让我们的身体变得更加健康，就必须要管好自己的嘴巴才行。虽然市面上的好吃的有很多，但很多...

中医为什么不提倡“大汗淋漓”？4个部位出汗可能提示疾病(组图)
2023-06-20

天气变暖，很多人在“挥汗如雨”中享受运动的乐趣，还有人认为出汗能排毒，汗越多代表排出体外的毒素越多。其实，从中医和现代医学角度讲，都不提倡这种“大汗淋漓”的运动做法。《生命时报》邀请专家，列出“出大汗”对身体的害处，并教你健康出汗。受访专家广州中医药大学第一附属医院针灸推拿康复中...

食欲不振的夏日我们可以食用这些粥来解暑(组图)
2023-06-20

在我们日常生活当中粥是必不可少的一种食物，粥一直以佐餐食品出现在我们的餐桌上，粥的种类有很多，食材搭配的得当的话粥还可以有一定的药用，那么在这个一天比一天气温高的夏天我们可以食用哪些粥来解暑呢？夏天血管扩张，血液流于皮肤表面，胃肠道血液相对减少，很多人到了夏天出现没有力气、食欲不...

告诫男性：若你再不改掉这6大习惯，前列腺疾病迟早会找上门！(组图)
2023-06-20

前列腺又被称之为男性的生命腺，因为这是男性体内最大的附属性腺，具有分泌前列腺液的作用，而前列腺液又是精液组成不可或缺的一部分。正是如此，男性朋友一定要提高警惕性，尤其是这些年来，生活节奏不断加快，很多人不知不觉中已经做出了伤害前列腺的事情，例如下文中提到的6个，希望男性重视起来尽...

警惕！骑行伤膝盖并不是危言耸听，这4大原因你要清楚(组图)
2023-06-20

骑行可以说是近几年非常火爆的一项户外运动，简单易上手，而且骑车是特别能够锻炼身体的一种运动，强身健体，促进身体各项机能，调节心情，延缓衰老等等，骑行好处数不胜数。但是呢，什么东西都是双刃剑，关于骑行的许多坏处也一直存在，尤其是关于骑行伤膝盖，是一个广泛关注的问题。很有人表示骑行伤...

一直让笔记型电脑插著电源插头究竟会不会有问题？(组图)
2023-06-20

你肯定希望笔记型电脑随时有充足的电量应付随时需要，但你肯定也知道充电会造成笔电、手机和其他便携式设备的电池。那么，你应该让笔记型电脑一直插著电源插头吗？这么做会对笔电造成不良影响吗？大家在为笔电充电池会产生的小疑惑，这次我们来为你解答。一直让笔记型电脑插著电源插头究竟会不会有问题...

【节庆英文】关于端午节，必会的几个英文单字！(组图)
2023-06-19

最近天气越来越热了，大家有没有开始感受到夏天呢？说到夏天，就不能忘记我们传统节庆端午节，以及吃粽子、立蛋、挂香包等习俗。此外，端午节也有屈原投江、白蛇传等故事。但是你会用英文表达这些习俗或故事吗？小编这次就教大家用10个英文单字来介绍端午节！1.端午节Dragon Boat Fe...

贡院：古代科举考试的考场(组图)
2023-06-19

古代科举考试是一种类似高考的官吏选拔制度。由于采用分科取士的办法，所以叫做科举。考试的第一名被称之为状元，第二名被称为榜眼，而第三名则被称为探花。那么，科举考试前，又如何安排每个人的考场呢？科举考试的考场又是什么样的呢？今天，就让我们一起聊聊明清时代的高考考场—&md...

中考遇上高温天气，别让这6大疾病拖孩子后腿！收好这份防治指南(组图)
2023-06-19

6月高考余温尚在，中考的战役也即将打响，相信各位考生们已是满怀信心，蓄势待发。大型考试除了拼知识储备和心态以外，健康的体魄也是关键。中考正值炎热的夏季，每年考试期间总会有一部分考生临考生病，使得考生和家长措手不及。今天小九就给大家科普一下考试前需注意预防的疾病，以及应对措施，一起...

不管做什么鱼，别只会用料酒去腥，多做1步多加2样，不腥气特别香(组图)
2023-06-19

鱼肉的营养价值高，高蛋白低脂肪，口感细嫩，价格也相对便宜，是我最爱吃的肉类之一。鱼肉的做法很多，比如红烧鱼、糖醋鱼、清蒸鱼、炖鱼、烤鱼等等，每一种做法都别具风味，特别好吃。不过，鱼肉和其它肉类相比，有一股很浓的土腥味，所以不管怎么做，去腥是非常关键的。肉类去腥，最常用的办法就是加...

情商最高的十个表现(组图)
2023-06-19

01、对最熟悉、最亲切的人,依然保持尊重和耐心。02、与你在乎的人吵架的最高潮,能让Ta全盘崩溃的那句话就在你的舌尖上,你却忍住了没有说。03、在心情最糟糕的时候，仍会按时吃饭，增添衣服，依然爱自己。04、关系再好也不能直白的说对方的短处，尤其是在有其他人在场的情况下。05、能分...

它是肺部“最爱”的水果，二阳后咳嗽痰多，用它做汤，止咳化痰，宣肺败毒(组图)
2023-06-19

肺是人体中最大器官，也是最为脆弱的，肺功能的强弱会影响全身的健康，所以养好肺非常关键，最近二阳又登上热搜，不少网友表示出现咳嗽、痰多、嗓子疼等症状，严重的甚至危及肺部健康，这时候我们可以多吃些润肺止咳的食物，雪梨就不错的选择，生津止渴、化痰止咳、润肺、降低血压、利尿消肿等作用，对...

营养专家评出优质蛋白质十佳食物，战胜了90%的食材(组图)
2023-06-19

蛋白质是除脂肪、碳水化合物以外人体最重要的三大能量营养素之一，充足的蛋白质营养补充有助于人体对自身免疫系统的维持和稳定哦~究竟吃什么样的食物补充蛋白质的效率更高呢？高蛋白膳食顾名思义就是提高了蛋白质的比例，根据我们2022年的《中国居民膳食指南》，供能的三大营养物质碳水化合物应该...

原来蚊香不是用手拆的，学会这招，快速分离蚊香不会断(组图)
2023-06-19

夏季来临，随之而来的是炎热的天气和讨厌的蚊虫。许多人会选择使用蚊香来驱赶蚊虫，尤其是盘装蚊香。然而，在掰开蚊香时，我们常常会遇到蚊香断裂的情况，这给我们带来不便。为了解决这个问题，小编给大家分享几种快速拆蚊香的方法，让你在几秒钟之内，就可以轻松拆出完整的蚊香。第一个方法，首先，用...

现在才知道 男女间养生差异竟如此惊人！(组图)
2023-06-19

都说男女有别。的确，男人、女人在养生这件事情上，各自需要注意的方式方法也有所不同！我整理了一份男女养生重点手册，能帮你选择更加适合自己的养生方式，健健康康生活。男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。不...

每个大量补钙的人都要当心：你的心血管可能“吃不消”了(组图)
2023-06-18

中国人有多热衷于“补钙”？生长发育时、怀孕生子时、上了年纪后……不同时间节点都少不了。钙在预防骨质疏松等方面有着重要作用，也因此，我国全民补钙的氛围一直很浓厚。但你可能不知道，补钙的方法不对，可能会损伤心血管健康。《生命时报》采访专家，提醒你过度补钙对...

一个晒被子的最佳方式，你绝对想不到(组图)
2023-06-18

被子可以说是我们朝夕相处的好战友，它陪我们度过一个又一个孤独的夜。可惜虽然日夜共枕眠，但很多人却忽略了它的卫生，想想看你有多久没晒过你的被子了？这几天，有一个“多晒被子对身体是有好处的”的话题冲上热搜，很多网友表示，住在高层小区，没地方晒，怀念小时候晒完的被子味道。今天就来详细跟...

炸糖糕的做法，油而不腻，个个鼓泡酥脆香甜～(组图)
2023-06-18

小时候零食匮乏，相信不少70、80的小伙伴都深有体会，每到周末的时候，妈妈就会给我们做炸糖糕解馋。色泽金黄的炸糖糕，外皮酥脆，内陷香甜，甜香适口。接触的零食越来越多，也就慢慢把炸糖糕忘记了，直到有一天，又重新勾起了馋虫，当成一道甜品也不错。炸糖糕1食材面粉、开水、白芝麻植物油、白...

祛湿气、健脾胃、抗疲劳，这些汤汤水水超管用(组图)
2023-06-18

最近的天气，简直是要了小编的小命！热就热吧，还湿得不行；下雨就下雨吧，非但气温没有降太多，还天降热水，真是绝了！果然，说到湿气，岭南最甚这句话，是有道理的。要说有多湿，继小编的巧克力、家里喵星人的猫砂之后，某支口红，都发霉霉霉霉霉了！！！_(:з∠)_你是不是瞬间有画面感...

这些你以为特别健康的饮料，是痛风的来源…(组图)
2023-06-18

前阵子医叔和你们聊了聊高尿酸与痛风的关系，今天我还是想唠一唠这个无论是年轻人还是中年人都会遇到的大问题：痛风。随着痛风的低龄化，不由得引发我们深思，我们到底是怎么了，生活习惯和饮食习惯到底出了什么问题，才会让我们“疼痛不堪”。在这里医叔想说，那些看似健康的饮料，其实就是我们平时忽...

“寺”和“庙”有什么区别(组图)
2023-06-18

寺为什么叫寺？庙为什么叫庙？这二者有什么区别？图为台北市关帝庙行天宫。(蔡溶／大.纪.元;)说起寺庙，大家首先想到的是佛家建筑。在世俗印象中，由于汉地佛教源于古印度，对于寺庙的来源，很容易误解为是佛教传入中土后才出现的。事实上，寺和庙都是中国本土所有。那么，寺为什么叫寺？庙为什么叫庙？...

你敢信吗？你喝的牛奶很可能是“假牛奶”！没有营养还很贵(组图)
2023-06-18

牛奶是我们生活当中经常会接触到的饮品，由于牛奶当中含有大量的营养物质和钙成分，经常喝牛奶的话可以起到强壮骨骼，增强人体免疫力，促进睡眠的作用，正是因为如此，所以很多人都会坚持喝牛奶。但事实上，市面当中所销售的牛奶并非全部都是具有高营养的牛奶，很可能是勾兑牛奶，而这种牛奶也被称为假...

这几种食物长期给孩子吃，可能会损伤大脑发育，很多家长都还在做(组图)
2023-06-18

宝宝健康又聪明，是每一位妈妈的心愿。而日常生活中，有些我们常见的食物可是宝宝头脑发育的大忌，所以妈妈们千万要注意，让宝宝远离以下几类食物。含铅的食物儿童经常吃含铅的食物，这些食物对身体的损害非常大，铅会使大脑内的多巴胺、去钾肾上腺素和5-羟色胺的含量明显下降，导致神经质传导受到阻...

切开的西瓜，到底能放多久，1天、2天？(组图)
2023-06-18

先说答案：建议用铝箔膜、保鲜膜将切开的西瓜密封冷藏保存。最好也在2 天之内吃完。小满一过，气温渐升，热浪频频袭来。想要安然度过夏天，除了要有空调续命，西瓜是无可取代的度夏神器！在很多人心里，西瓜在夏天的地位甚至远超冰淇淋，那种水果带来的天然甜蜜，以及入口榨汁的口感，简直让人百吃不...

“最香”的10种花，开花满屋香，好养易开花，随便养一盆都赚了(组图)
2023-06-17

现在越来越多的人加入养花的行列，喜欢养一些绿植放到家中，也有人喜欢养一些开花植物，但是您知道吗？有些植物开花是非常香的，它们不仅可以开花，而且开的花香味非常足，只需要种上一棵，开花以后满屋都能够闻到它的花香，好养又容易开花的品种，今天小齐给大家推荐10款“最香”的花，喜欢养开花植...

七成糖尿病，都是一口一口吃出来的！这5种吃法太害人(图)
2023-06-17

为何感觉现在患糖尿病的人越来越多了？很大一部分原因是没吃对。七成糖尿病，是吃出来的4月17日，《Nature》(自然)子刊发表的一项覆盖全球184个国家的研究发现，全球大约七成的2型糖尿病是由于不良饮食所致，主要是全谷物摄入不足、精制谷物和加工肉摄入过多。而在我国约75%的2型糖...

这个指标越高，老年痴呆风险越大！坚持4个好习惯，早预防早受益(组图)
2023-06-17

本文审稿:王文祥，福建医科大学教授，博士生导师有这样一种可怕的疾病，它虽然不致命，却会悄悄偷走人们的“记忆力”——患者会从小事开始遗忘，常常话到嘴边想不起来要说什么，打开冰箱忘了要拿什么；情况严重时可能失去基本常识，连生活都不能自理，甚至忘记了自己是谁，对...

这9个你以为的“坏习惯”，越多可能越长寿！第一个就惊呆了！(组图)
2023-06-17

人人都希望自己能有个健康的体魄，可以快乐生活、幸福到老。但人的身体受很多因素的影响，怎样能让自己健康又长寿呢？有一些你以为的“坏习惯”，其实反而对健康有益。这就带你去了解一下～01起床慢清晨人体血管的应变力最差。人醒后从熟睡状态转到活动状态时，如立即下床或动作较大，容易诱发心脑血...

寿命长不长，走路就知道，长寿的人走路时多半会有3个特点(组图)
2023-06-17

太多人都希望自己可以长寿一些，尽量在这个世界上多享受一下美好的生活。人到老年，对老年人来说能尽量寿命长一些是心中所愿。其实，老年人走路的快慢可以决定寿命，走路快的通常要比走路慢的更加长寿。为什么说人的寿命和走路快慢有关呢？‍研究表明，走路速度超过每秒0.8米的老年人往往寿...

不管电风扇多脏，教你不用拆不用洗，轻轻喷一喷，立马干净如新(组图)
2023-06-17

现在夏天到了，天气越来越热，很多人将去年使用的电风扇都给搬出来了。但是我们一年没有使用电风扇，上面很多灰尘和污渍，用手一摸全是黑乎乎的灰尘，如果拆下洗的话特别麻烦。特别是家里没有男生的情况下，女生根本搞不定，那么怎么办呢？今天教大家不用拆就可以将电风扇清洗非常干净，赶紧跟着小编一...

吃全谷物好处多，90％的人却买错了！一招能辨别(组图)
2023-06-17

这些年全麦粉、全谷物受到大家热捧。可很多人却经常买错。毕竟全麦粉、全谷物、小麦粉太像了，它们之间有什么区别？有没有辨别的办法呢？我们先来说下它们分别是什么。小麦粉是我们常说的面粉小麦粉也就是我们常说的面粉，是小麦加工成的粉状产品。按其品质特性，可分为强筋小麦粉、中筋小麦粉、弱筋小...

第一次吃日料，自以为吃得很优雅，没想到闹笑话，太失礼了！(组图)
2023-06-17

印象中日本料理是精致的，吃的时候很优雅。第一次吃日料，告诫自己一定要优雅，绝不能出洋相。第一次吃日料那时候是临时去吃的，当时没有经验也没有知识，傻傻的就去吃了。当服务员端上点好的日料时，因为很饿，看到寿司就忍不住了。朋友很客气，就一直说饿坏了，赶快动手吧。虽然是很饿，还是第一次吃...

二阳发生四个症状时一定要去医院，千万不要在家里硬撑(组图)
2023-06-17

谈到二阳，很多人都是表现得无所谓，在他们看来，二阳产生的症状比第一次更轻，第一次都没有特殊处理，第二次就更不需要管了！甚至网络上流传这样的观点，二阳不会有重症病例的出现！这样的观点是错误的，也是不科学的，对于年轻人而言，由于免疫力更好，所以不管是初阳还是二阳，产生的症状都是很轻的...

哪里的粽子最好吃？这8种必须榜上有名，端午节吃粽子记得囤点(组图)
2023-06-16

四时花竞巧，九子粽争新，转眼间又迎来了一年一度的端午节，端午节是我国四大传统节日之一，热闹又盛大，吃粽子、赛龙舟、喝雄黄酒等民俗丰富多彩。十里不同风，百里不同俗，由于文化、地理的因素，赛龙舟等端午活动并不是全国各地都有的，但粽子确是全国各地端午节必吃的传统美食。不同地方粽子的外形...

电热水壶烧水，9个家庭8个做错，很多人不懂这5大使用误区(组图)
2023-06-16

电热水的问世，给人们的生活带来了非常大的改变，人们烧水不再需要起火，只需要一个热水壶就可以搞定，所以热水壶也成为了每家每户都必备的电器。现在热水壶普及到了家家户户，成为了大家烧水的最佳选择，不过小楠要告诉大家，烧水也是有注意事项的，9个家庭里，有8个家庭都会使用错误，为了家庭的安...

老人喝什么茶好？提醒：不同的茶有不同功效，可根据身体情况选择(组图)
2023-06-16

众所周知，茶叶是著名的保健饮品，也是起源于我国的传统习惯，喝茶不仅能够修身养性，同时还有利于保养身体，尤其是老年人适量的喝些茶，便能够起到降血脂，防血管硬化的效果。不过因为每个老年人的身体状况有所不同，所选择的茶的类型也要有所差异，这样才能够达到事半功倍的效果，那么老年人究竟适合...

夏季高温，蒸笼模式开启？喝上一碗绿豆汤，或能收获这4种好处(组图)
2023-06-16

炎炎夏日，随着气温日渐攀升，整个大地都开启了蒸笼模式。而此时，对于很多人而言，夏日除了冰西瓜、吹空调之外，最中意莫过于来上一碗冰镇绿豆汤。绿豆汤有哪些功效？1、清热绿豆汤作为一种可以起到预防中暑的汤品，不仅深受大众的青睐，而且从中医角度来讲还具有食疗的功效。中医认为绿豆具有止渴消...

蚊子为啥总叮你？这4类人群更符合蚊子的“口味”(组图)
2023-06-16

在蚊虫猖獗的夏日，有些人会产生疑问：蚊子为什么总是叮我？事实上，大约有20%的人尤其招蚊子。这一部分人的皮肤更鲜娇、血液更香甜吗？又或者他们是传说中最受蚊子喜爱的O型血？其实不然，目前，还没有任何证据证明蚊子具有区分血型的能力。那么，到底哪些人群更符合蚊子的口味？一、二氧化碳排出...

寿命短的人，饭后时常有3个现象，若你3个都没，恭喜身体还不错(组图)
2023-06-16

总而言之，饭后没有食欲不振、胃部不适或疼痛，以及反酸或胃酸倒流的现象，是身体相对健康的表现。这意味着你的消化系统在饭后能够正常工作，食物能够被充分消化和吸收，有助于维持身体的健康状态。然而，只有这三个现象不存在，并不代表你的身体就完全健康。还有许多其他因素需要考虑，如体重管理、心...

碗有三不端，门有三不进，人有三不交(组图)
2023-06-16

中华文化有五千年历史，源远流长，博大精深，不仅有唐诗宋词，史记汉书，更有儒家思想，道家文化。而俗语则是浩瀚中华文化的一溪清流，在民间广泛流传，如百里不同风，千里不同俗、卤水点豆腐，一物降一物等，都是脍炙人口的俗语。我们今天要说的这句俗语是老祖宗对我们的一句忠告，碗有三不端，门有三...

味精、鸡精真的对人有害吗？它们有什么区别？看完终于清楚了！(组图)
2023-06-16

不知道大家有没有这种感觉：小的时候，家里煮汤、煮面时总会搁点味精、鸡精，起锅时撒一小勺，整个汤的鲜味都被提出来了，好喝到一滴也不剩。但长大后，不知从什么时候开始，身边的家庭做饭基本都不搁味精、鸡精了，大家似乎都在一瞬间达成了共识：“味精、鸡精这种化工合成制品，对身体有害无益，可能...

“痛风排行榜”出炉！第一名不是海鲜、豆腐(组图)
2023-06-16

人家说“风吹过都会痛”，就是形容痛风发作时的疼痛感。冬天许多人喜欢大鱼大肉、火锅吃不停，这样的饮食模式，就特别容易引起痛风的发生。大家都以为痛风的关系是火锅，其实，真正致命的，是你吃火锅时喝的饮料。营养师宋明桦表示，由于“普林”代谢异常，使体内尿酸生成过多或排泄受阻，引起高尿酸血...

牛肉最好吃的做好，就是把它做成酱，30年老方子，配什么都好吃(组图)
2023-06-15

这道万能的牛肉酱是学生和上班族的最爱，因为大家都知道大部分学校食堂和公司食堂的菜饭，不卫生，白菜萝卜天天见，每周基本不换样，学生们和上班族们早已吃腻了，甚至有些学生和上班族宁愿吃垃圾食品方便面，也不愿意去吃食堂的饭菜，这样就大大的影响到了孩子和上班族各种营养跟不上节奏，眼睁睁看着...

苏轼在镇江多景楼写的这首词，开篇句连用三个“多”字，无意中成就了千古名篇(组图)
2023-06-15

洞庭湖畔的岳阳楼、武汉长江之滨的黄鹤楼、南昌市赣江之滨的滕王阁、永济市黄河东岸的鹳雀楼，无不因为精湛的建筑工艺、悠久的人文历史和壮美的自然风光而名扬中外，因而也被誉为我国古代四大名楼。四大名楼是我国古代建筑艺术的精华，人们也喜欢将凝结着建筑技艺与工匠精神的建筑物镶嵌到风光秀丽的大...

原来手机音量键还隐藏了6个实用功能，操作简单，老人也能学会(组图)
2023-06-15

说起手机的音量键，大家都不陌生，我们在声音大了，或者声音小了，都可以通过这个按键来进行调节，因此很多人呢，都只知道音量键的用来调节音量的，其实啊除了调节音量之外，还有这6个功能，在我们生活中都非常实用，如果你还不知道那就真的可惜了，接下来就跟着小俊一起来学习一下他的知识！1、快速...

懒人减重正夯！营养师分享3种“餐盘饮食法”不挨饿也能瘦！(组图)
2023-06-15

想知道怎么吃最健康，或是想轻松减重，却不知道怎么开始吗？时下有很多流行的各式餐盘饮食法，像是我的餐盘、211、133、321是什么？一起来看看哪一个适合你！一、我的餐盘我的餐盘是卫福部国健署从2018年设计并推行的概念，将国人饮食指南中六大类食物的建议分量绘制成餐盘图像，并有六句...