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它才是“抗癌天花板”！研究表明，这样做能使患癌风险降低73%！(组图)
2023-06-26

随着人们对癌症的认知不断深入，越来越多的研究发现了癌症的可预防性，缺乏体育锻炼是癌症的重要风险因素之一，而适量的锻炼能有效防止多种癌症的发生以及转移。研究表明，如果人群平均运动量能达到每周5小时的中等体力活动，基本上每天快走45分钟就能达标，每年可预防超46000例癌症病例。并且...

为什么做了保养后，油耗反而增加了?(组图)
2023-06-26

通常情况下，汽车做完保养后，车况更佳，油耗应该会有所下降。不过，最近有车主留言反映，做完保养油耗没降反而上升了呢？这是怎么回事？难道有什么猫腻？如果出现保养后油耗增加的情况，别慌！首先，我们需要多观察一段时间，因为影响油耗的因素太多，包括路况、自重、汽油本身体积（温度高或低汽油的...

吃过教训才醒悟 空调使用前为何一定要清洗(组图)
2023-06-26

空调作为家庭中的标配电器，它虽然一年四季只开一季或两季，但是其重要性是不容忽视的。冬季还好一些，有集中供暖、暖风机、踢脚暖等空调的替代品，而夏季就不一样了，夏季制冷的电器，除了风扇就是空调。所以这也是很多人买空调时，会格外注意制冷效率的原因。如今各地的气温逐渐升高，甚至我所在的城...

中医养生8字决：童心、蚁食、龟欲、猴行(组图)
2023-06-26

1912年9月出生的南京中医药大学教授干祖望先生编著了《童心·龟欲·蚁食·猴行-百岁儒医干祖望的养生精华》一书，用四词八字总结了他多年的中医养生方法，很有借鉴意义。童心：像孩童一样无忧无虑儿童的心灵有三个特点：一是天真无邪，不懂世事，无忧...

3种症状，意味着你可能已经脑供血不足(组图)
2023-06-26

大脑是正常人体内不可缺少的器官，因为它支配着我们的思维、行为、感觉和运动。然而，有时候大脑的血液供应会受到影响，导致脑供血不足。而脑供血不足在临床上比较多见，可导致大脑缺氧、功能障碍。本文将介绍3种意味着你可能已经脑供血不足的症状，包括头痛、注意力不集中和肢体无力。同时，还将进一...

“气血不足百病生”，看身体这3个部位，就知道你气血是否充足(组图)
2023-06-26

当人体气血不足时容易出现精神恍惚、心悸不安关节疼痛、消瘦或肥胖等问题除了给人体带来各种不适气血不足还会为身体埋下各种健康隐患当身体出现以下信号时要警惕↓↓气血足不足看4处想辨别自己的气血是否充足，可从以下4处找出蛛丝马迹。1、头发气血充沛，头发会旺盛、有光泽，...

马桶里边黄渍洗不干净，教你一招，多厚的污垢都能一冲而净！(组图)
2023-06-25

马桶是我们家庭卫生的重要组成部分，但是由于长期使用和清洗不当，马桶里边很容易出现黄渍、污垢等问题，不仅影响了卫生，还会影响使用效果。今天，我将为大家分享一种简单有效的方法，让你轻松清除马桶里边的黄渍和污垢，省钱又省事。首先，我们需要准备以下材料：1、白醋2、洁厕灵3、花露水4、洗...

腌渍与发酵，这两者的区别是什么？(组图)
2023-06-25

借由食物保存，人类不但得以生存，腌制与发酵过程所产生的成分作用更创造了诱人风味。拥有悠长历史的腌渍与发酵，除了帮人类保存食物，同时也开启各种想像。不过，虽然生活中常见各种腌渍物与发酵品，但你真的知道这两者的分别吗？腌渍腌渍指的是将食物如蔬果、鸡蛋、起司、肉类及海鲜等浸在加了醋、盐...

烙饼最快速的做法，配方比例详细，10秒一张，不学会太可惜了(组图)
2023-06-25

今天咱们做春饼，这个饼的特点就是不用上锅蒸，饼皮非常筋道不粘牙，10秒钟就能烙好，卷上菜非常适合当作早餐饼。准备食材：高筋面粉、盐、温水、食用油具体做法：1.准备300g高筋粉，一勺盐增加筋性，用大约140毫升左右的温水和面，一直搅拌到面絮状的时候，下手揉成偏软稍微粘手的面团，为...

睡得太多或太少都有风险！睡得太早或太晚也有风险！看科学数据！(组图)
2023-06-25

早点睡！早点睡！我们经常能听到这样的嘱咐，可是这个早点睡，主要是诊断那些熬夜的人所说。因为我们知道熬夜对身体不好，会增加高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、心脑血管疾病，甚至猝死的风险。所以大部分人知道熬夜不好！可是并不是说睡得越早越好！今天总结了关于睡得太早睡得太晚，睡得太多睡得太...

古代不贺夏至 节俗中蕴含什么深机？(组图)
2023-06-25

夏至落在每年6月21日前后，木槿盛开标志夏至到来，提醒人“夏至一阴生”。(Shutterstock)夏至在每年6月20—22日之间到来，这时点标志夏天的中点，也是盛暑之至，阳气之极，可是古人却不贺夏至，这是为什么呢？其中展现中华文化的哲学智慧。夏至也是二十四节气之一，...

怕肾衰竭，这5件事千万别做！沾上1条都危险(组图)
2023-06-25

1.千万别：好久不复查肾病不是感冒，不是好了就可以不管的病，即便指标再好再稳，也至少每6-12个月复查这3样：尿检（尿常规和24h尿蛋白定量，尿蛋白定量不方便留可以查尿蛋白肌酐比）、肾功能（血肌酐），每个月测血压。许多人之所以得尿毒症，就是吃了不检查、不按时复查的亏，不查=没病，...

致癌、伤心、毁大脑！错误的烹饪方式，正在威胁全家健康(组图)
2023-06-25

炒菜是家家户户每日都要做的事情，但不恰当的烹饪方式也会对身体产生很多伤害，比如致癌、伤心脏、毁大脑等等。如何选择正确的烹饪方式？如何选择合适的食用油？一起来看看～01烹饪中的隐藏“杀手”——油温太高很多人炒菜的时候，喜欢等到油热了、冒烟了再放菜，觉得这样炒...

全球超10亿人缺这种维生素！这一体检指标低于30，就要小心了！(组图)
2023-06-25

26岁的小张（化名）拿到体检报告一看，25-羟基维生素D只有8.9 ng/mL，远远低于正常值（>30ng/mL），赶紧拿着体检报告来到报告咨询室：“医生，这要不要紧啊？我要不要吃维生素D？”全科医生告诉他：“你先别急，关于维生素D，你需要知道这些…&hell...

手机丢失后第一时间要怎么做？绝不是报警，看完叮嘱家人(组图)
2023-06-25

当我们遇到手机不慎丢失的时候，切记第一时间绝对不是报警，而是要做好以下这几件事，防止我们的信息泄露和资金损失，具体是哪些事情呢？接下来就跟着小俊一起来学习一下他的知识！首先第一件事，当我们的手机丢失之后，可以借用别人的手机来拨打我们丢失的手机号码，毕竟世界上还是好人多，看看有没有...

买电视，建议这些电视别考虑，买了浪费钱，都是过来人的血泪教训(组图)
2023-06-24

导言：在如今的家庭生活中，电视扮演着重要的角色，尽管有了手机和平板等新的媒体设备，电视仍然在中国家庭中占据着特殊的地位。然而，购买电视时需要谨慎，随着科技的不断进步，市场上各种类型和品牌的电视足以让你眼花缭乱，而这其中有些电视可能会带给你不好的体验。在本期内容中，小派将分享一些过...

剩米饭不要再蛋炒饭了，试试新吃法，外焦里嫩一口一个真过瘾(组图)
2023-06-24

相信经常在家做饭的各位朋友，一定会有这种烦恼，就是饭菜做的少了怕不够吃，做的多了剩下了倒掉又觉得浪费。我是这样认为的，如果是肉类的、根茎类的蔬菜剩下了，会凉透后放入带盖的盒子里，分类放入冰箱冷藏存放，再吃的时候一定要高温加热热透再吃，避免引起肠胃不适。如果是海鲜和叶类青菜，尽量就...

都知泡脚养生好，却不知水中加这几物，更能达到事半功倍的效果！(组图)
2023-06-24

泡脚是生活中常见的养生方式，因为脚部被称之为人的第二心脏，上面存在各脏器的反射区，而适当的泡脚便能够加快血液循环，提高基础代谢速度并且调理内分泌，有助于达到增强人体运动能力的效果。当然，要想达到事半功倍的效果，泡脚时还可以在其中加入以下几样东西。1.花椒花椒是日常生活中最为常见的...

入睡困难，睡眠浅？别总埋怨肝不好，其实脾胃不好你照样睡不着(组图)
2023-06-24

大家好，我是李医生，对于失眠问题，像入睡困难浅睡易醒这些，其实在我看来，原因并不在肝，而是在于脾胃不好，怎么讲呢？是因为脾胃不好同样也会引起失眠多梦，当然很多人认为失眠就是肝血不足导致心神失养引起的，但是大家有没有考虑一个问题，肝血不足是怎么形成的？是不是就和脾胃有关系，毕竟中医...

免疫力是最好的医生，3个小方法可以激活，这7种行为别再做了(组图)
2023-06-24

免疫力，就好比人体健康的“守卫军”，与外界的病毒、细菌“作战”，也负责清理人体内衰老、损伤、变性的细胞，承担了重要的防御任务。一旦人体被攻击，免疫系统就会奋起反抗。可以说，免疫力好了，很多小病小灾就可以抵抗过去了。免疫力自测您的免疫力如何呢？不如来做个简单的测试吧：以下7条，如果...

煮鸡蛋不要加水，只需一张纸，煮出的鸡蛋老嫩适中方法太好了(组图)
2023-06-24

煮鸡蛋不要加水，只需一张纸，煮出的鸡蛋老嫩适中方法太好了，水煮蛋是大家都知道的非常有营养的食物。基本上，每个人每天早上都吃一个。对身体有好处，但是煮鸡蛋看起来很简单。很多人煮的时候，皮会破吗？另外，我不知道烹饪的热量，当你想早点召集你喜欢的朋友一起吃饭时，你可以试试这个方法，它简...

晚餐决定体重和寿命？最害人的两种吃法，却是很多人喜欢的(组图)
2023-06-24

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。但往往有很多人早餐和午餐都是随便吃点，晚餐想着好好吃一顿犒劳自己，外出聚餐大吃大喝。甚至有很多减肥的小伙伴直接把晚餐省去，吃个水果就解决了或者直接饿著。但其实，晚餐的重要性远超你的想象。晚餐真的能决定体重和寿命？错误的晚餐方式都有哪些？正确的又是啥...

如果你有以下四种情况，说明你的阳气快用光了！自测是否阳虚！(组图)
2023-06-24

《黄帝内经》中说：阳气者，若天与日，意思就是，我们身体内的阳气就像是天上的太阳一样，没有太阳就没有万物，没有阳气就没有生命，可见，阳气是非常重要的，如果身体出现了以下这四种情况，占的越多，说明你的阳气越少。第一个怕冷、畏寒。阳气有温煦的作用，阳气足的时候可以让我们的身体变得温暖起...

人过50，如果还能做这4个动作，说明身体还是很健康的！自查看看(组图)
2023-06-24

刘大爷今年69岁了，年轻的时候是一名钢铁工人，身强体壮。然而自从前些年退休以后，这身体就一日不如一日了。这两年刘大爷的身体状况更是每况愈下。虽然刘大爷的状态是一年不如一年，但是他却不服老，也不能听别人说他老了。刘大爷一直认为自己的身体还年轻，只是退休以后缺乏锻炼了。于是就每天练习...

层次越低的人,越爱逢人就说三件事,最好保持距离(组图)
2023-06-23

鬼谷子说：口者，心之门户也。一个人的品质如何，看他说什么样的话，就知道了。口不择言的人，看似直爽，实则既拉低了自身的层次，也在无意中伤害了别人。口德，就是一个人品德。只有管住自己的嘴巴，今后的路，才能越走越顺。消极的话有时候，我们之所以状态不好，不是因为自身的问题，而是因为接收到...

解读“泡菜”可以放多久？中日韩“腌渍食物”做法大拆解(组图)
2023-06-23

腌渍是一种最原始的食物保存法，透过食盐或糖等腌制材料处理食品原料，使其渗入食品组织提高其渗透压，降低水分活性、抑制微生物活动，达到防止食物腐败的方法。而在腌渍过程中，随着不同的腌料及腌渍时间，食物的风味也会随之不同，让人爱不释手！腌渍是古时祖先为了解决食物稀缺问题所创造的技术，到...

全身乏力、食欲不振？试试这道食材，补中益气助消化(组图)
2023-06-23

夏日炎炎，黄梅暑湿到来。最近，不少市民反映湿热季出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状。对此，静安区中医医院心病科主任医师李颖表示，湿热季经常让我们乏力倦怠，多因中气受损，脾气亏虚所致。在这夏至未至的时候，除了适当运动来缓解乏力外，还可以用食物来辅助解决。南...

为什么有人指甲上有月牙，有的没有？有竖纹是怎么回事？真相来了(组图)
2023-06-23

很多人都觉得，指甲是健康的照妖镜。例如，月牙少说明不健康，长竖纹、长白点是缺钙，长倒刺肯定是缺乏维生素。那么这些想法是不是正确呢？月牙，学名甲半月，它主要是由甲基合成的角蛋白质，所以呈白色。随着指甲的生长，月牙会慢慢往上，最后变得透明、坚硬，也就成了我们需要剪去的指甲。一般情况下...

为什么有些人满脸“老年斑”，有的却干干净净呢？医生说出实情(组图)
2023-06-23

导语：在正常的状态之下，随着年龄的不断增长，同时的衰老速度就会存在着一个加速的状态，此时并有可能会存在着一定的明显消耗症状。许多人在衰老的过程当中有一些比较主要的特征，那就是脸部或者是四肢的部位会长出一定的老年斑，而这样的表现其实就是衰老的重要特征之一。或许大家都不希望自己的脸上...

长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？告诉你实话(组图)
2023-06-23

张伟是一名在国外留学的学生，他每天都会坚持喝茶，并且带了一些中国茶叶到国外。但是，在国外的生活中，他的同学们都比较喜欢喝水或者碳酸饮料，因此他的饮茶习惯引起了同学们的好奇和质疑。有一天，班里举行了一场关于健康饮食的辩论赛，张伟被选为代表，为喝茶辩护。他开始阐述喝茶的益处，说道：中...

拒绝得癌的4条吃饭“铁律” 很多人栽在了第1条上(组图)
2023-06-23

但凡提到“癌症”，总是会把大家吓到；其实各位也没有必要过于恐慌，对于癌症（肿瘤）来说，是多种原因共同导致决定的，单纯来说并不是像网络中传言所说的那样：吃了某种食品就会导致癌症，首先请您要公正看待；对于癌症来说，我们虽然不能控制基因（遗传）和我们生存的环境，但是对于饮食和生活方式来...

冰箱的温控开关，很多人都调反了，费电还结冰，这才是正确方法(组图)
2023-06-23

冰箱里面都有一个温控开关，但是，在调节这个温控器的时候，有些朋友可能会调错了，导致冰箱费电又结冰，今天小编教你正确调节温控器的方法，让冰箱省电还不结冰。冰箱在家庭中已成为必不可少的电器。特别是在炎热的夏季，如果食物未放入冰箱保存，很快就会变质。因此，冰箱的保鲜功能至关重要。然而，...

睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！或与3个疾病有关，不要忽视(组图)
2023-06-23

陈大爷退休之后日子悠闲起来，饮食挺规律，营养也跟得上，身体倒是比上班的时候好很多。只是有一个小问题，晚上睡觉时腿经常抽筋，甚至被疼醒，导致睡眠质量不太好。老伴的意思是身体缺钙，于是到药店买了钙片，服用了一段时间，可是症状没有得到有效缓解，腿抽筋的问题依然存在。在很多人的认知当中，...

常做俯卧撑，身体将会收获4大好处，尤其是男性，值得一试！(组图)
2023-06-22

众所周知，俯卧撑是最常见的运动，相比较举哑铃、单杠等运动项目而言，做俯卧撑既简单又方便，完全不会受到场地和时间的限制。特别是男性朋友，如果工作繁忙，没有较多的时间做其他的运动，不妨尝试一下俯卧撑，坚持一段时间，各个好处都会找上门来，比如下文中提到的4个，希望男性提前了解并且坚持做...

“端午5不吃，吃了难安康”，指哪5不吃？端午将至，别犯了忌讳(组图)
2023-06-22

樱桃桑葚与菖蒲，更买雄黄酒一壶，端午节是中国传统的四大节日之一，关于端午的由来有着很多的传说和讲究，其中流传最广的就是为了纪念爱国主义诗人屈原投江而设定的。端午节处于每年的仲夏时分，这个时节正是一年之中阳光最炙热的时候，因为阳光炙热和天气潮湿，所以到了端午节也是毒虫开始活跃的时候...

半夜醒来，总是口干口苦？或是4个部位出现问题，要引起重视(组图)
2023-06-22

不少人一到晚上就口渴，只是怀疑自己身体缺水了，殊不知也可能是疾病的预兆。一、为什么一到晚上就容易口渴？不少人都被晚上口渴困扰过，一到晚上就总是嗓子发干很容易口渴，喝点水才能舒服点，但水喝多了又得频繁起夜，那为什么一到晚上就容易口渴？《Nature》上发表的一项研究通过对小鼠睡前限...

都说日本人不爱运动，却是长寿的大国？常运动的人，别犯3种错(组图)
2023-06-22

众所周知，运动可以延长寿命，更是机体健康的基石。在一项刊登在PNAS期刊上，关于人类为什么在缺乏运动后，身体罹患多种疾病的风险增加或减少寿命，则是因为在人类进化史中，只有足够的运动量，减少脂肪的积累，才能够避免因脂肪堆积导致的一系列健康问题。既然如此，为什么不爱运动的日本人，大多...

破解“端午节立蛋”迷思！端午节为何要立蛋？立蛋一定要正中午？(组图)
2023-06-22

Photographer, Basak Gurbuz DermanGetty Images每年五月初五，身为四大传统节日之一的“端午节”绝对让全民通通动起来，小从居家挂菖蒲艾草、配戴香包、吃粽子、立蛋和喝雄黄酒，大至组队划龙舟等庆祝仪式，小孩到大人全都可以一起参与，而大家在每年端...

别以为粽子放冷冻就不会坏！吃不完怎么保存？营养师提点吃粽子健康 3 步骤(组图)
2023-06-22

端午节快到了，今年防疫在家只能网购、不能出门，粽子一买就是一大包，至少有点过节的气氛，不过粽子虽然保存期限比较长，还是有可能会坏掉，让人吃了食物中毒、或是拉肚子肠胃炎。奇美医院营养科营养师江奕欣表示，只要用3个撇步就能健康吃粽子。挑选完整包装、观察粽叶是否腐败如果是买现成的粽子再...

这个让脑子变傻的事情，你可能每天都在干，尤其夏天！(组图)
2023-06-22

夏季温度高，天气炎热，难免出汗较多，身体的水分流失也会增加。如果没有及时补充水分，人会越来越干巴，轻则头痛、口渴，严重脱水，还会危及生命。可是，很多小伙伴都觉得白开水没有味道，喝不下，这可如何是好？别急，这篇文章会给大家推荐8款好喝到想狂炫的饮品，喜欢哪个就给自己安排起来吧。01...

用了几十年电饭煲才知道，这3个地方要常擦一擦，不然越用越耗电(组图)
2023-06-22

电饭煲是厨房里使用频率非常高、必不可少的煮饭工具，基本上每天都要使用。当我们煮好米饭后，一般会清洁电饭煲的内胆和外表。但是，很多人却忽视了电饭煲的三个关键部位的清洁，如果长期不清洁，可能会影响电饭煲的寿命和性能，也会对人体健康造成威胁。那么，究竟哪三个关键部位需要定期清洁呢？下面...

最伤器官的食物“黑名单”！多吃一口，可能离癌症更近一步！(组图)
2023-06-22

人体各个器官维持着我们身体的运作，但是我们常常在一日三餐中给它带来伤害。收好最伤器官的食物黑名单，一定要防止病从口入！01伤心1.油腻食物过多的油腻食品，尤其是饱和脂肪酸也就是肥肉、内脏等，以及反式脂肪酸，比如各种快餐、油炸食品等。这些食物会升高血脂，进而加重动脉粥样硬化。2.反...

一位保姆总结的37条厨房窍门，每一条都太实用了(组图)
2023-06-21

一保姆阿姨做饭手艺一流，再挑剔的胃也能被她征服，我向她讨教烹饪的秘诀，她就偷偷告诉我了这些厨房小知识。1煮蛋小窍门1、怎么煮荷包蛋：把带壳的生鸡蛋在碗里用开水泡一分钟左右，然后等锅里的水开后打入鸡蛋，随便怎么打，鸡蛋都不会散，煮出完美的荷包蛋。2、怎么煮溏心蛋：把水烧开，然后放入...

唐诗宋词里的端午：20首经典端午诗词(组图)
2023-06-21

端午（资料图图源网络）唐诗里的端午节一、端午（唐·李隆基）端午临中夏，时清日复长。盐梅已佐鼎，曲糵且传觞。事古人留迹，年深缕积长。当轩知槿茂，向水觉芦香。亿兆同归寿，群公共保昌。忠贞如不替，贻厥后昆芳。二、端午三殿宴群臣探得神字（唐·李隆基）五月符天数...

端午节7大传统活动、你不知道的端午节冷知识大公开(组图)
2023-06-21

端午节真的跟屈原有关？“5月5日”才是主角Romix Chang/ EyeEmGetty Images为何要过端午节？提起端午节，当然少不了屈原。相传屈原因不受国家重用被流放、眼看国家处于危难又无能为力的情况下，于5月5日投江自尽。一众百姓为了找到到他的尸身，开始划舟出江，“敲锣...

夏至：三忌、三宜、三秘诀，过好盛夏15天(组图)
2023-06-21

一、三忌：01、食忌大热夏至后饮食要注意，忌吃过热上火的食物，过于辛辣和肥腻的食物，一定要有所禁忌！夏至这段时间，如若有头重疲倦、食欲不振，喝一些绿豆粥、金银花等，有助于改善状态！02、动忌大汗过度出汗不是好事，尤其是在户外，要以防中暑的情况发生。运动过后不要立即洗澡，以免湿气入...

蒸米饭时做一个改变，血脂 血糖都稳了！连冠心病都跑远了(组图)
2023-06-21

五谷为养，五果为助。自古以来，五谷杂粮就在中国人的食谱中占据了相当大的比重。但随着人们生活水平的提高，我们餐桌上的粗杂粮渐渐少了，不少人都过着“上顿馒头、下顿米饭”的“精细”生活。可这样真的好吗？杂粮吃好，疾病不找此前，权威期刊《柳叶刀》上发表的一项研究发现：全谷物和豆类中丰富的...

损害你免疫力的7大行为，第一个你就会中招(组图)
2023-06-21

我们生活在一个充斥着细菌、病毒以及其它有毒有害物质的环境中，我们的身体时刻都在遭受攻击，但是大多数人安然无恙，这归功于我们身体的免疫力。免疫系统就像是人体的护卫队，它们一方面发挥着清除细菌、病毒、外来异物的功能；另一方面消除体内衰老细胞以及发生突变的细胞，为健康奠定基础。而人体之...

6月21日是夏至，再忙也要记得吃4样，寓意平安健康，老传统别忘记(组图)
2023-06-21

在我们北方，按照传统，自古以来就有冬至饺子夏至面的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间也有吃过夏至面，一天短一线的说法。在夏至除了吃面还要吃哪几样你知道吗？一起来看看我们的食俗以及做法，学会了做给家人吃，寓意平安又健康，老传统别忘记！一：夏至饼在夏至节到来之时，也正是夏收完毕...

豆腐乳，到底是“人间美味”还是“健康杀手”？研究结果公布(组图)
2023-06-21

豆腐乳是中国流传数千年的特色传统，民间美食口感好，营养高，吃起来有一种特殊的香味，深受中国老百姓和东南亚地区人民的喜爱。但近年来腐乳的名声却出现了质疑，种种声讨声不绝于耳，腐乳致癌、腐乳是用坏掉的豆腐做成的、腐乳满是细菌等质疑。流传了千年的风味佐餐小料为何被推上了风口浪尖，到底是...