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男人若睡梦中有3个“丑态”,可能是“肾衰”的表现,早知道早好(组图)
2023-11-03

众所周知,我们身体里的每一个器官都是独一无二的,都是不可代替的,就比如说我们的肾脏,它是我们人体的先天之本,也是生命的源泉,尤其是对于男性朋友们来说,肾脏的健康是非常重要的。那他过了40岁以后,身体的各项机能随之衰退,肾脏功能也随之减退,若你在睡梦中有这三个丑态,很有可能是肾衰的...

45岁男子每天大便三四次,确诊胰腺癌!5种异常或是身体“警报”(图集)
2023-11-03

吴大哥今年45岁,半年前发现自己经常拉肚子。于是他去医院做了肠镜检查,但结果显示没有太大的异常,医生给他开了药物服用。服药后身上的症状缓解了不少,他便没有太当回事了。然而好景不长,没到2个月时间,腹泻的毛病又持续出现了。这次去医院检查,医生建议他进一步进行腹部检查,但吴大哥认为自...

谷维素一毛多一片,有4个好搭档,调理4种健康问题很好用(图集)
2023-11-03

谷维素是一种上世纪50年代由日本科学家首先发现的营养素,这种物质主要是提取自米糠油中,在各类谷物中也都含有,是一种对人体有益的健康营养物质,经过多年的实验研究发现,谷维素在镇静安神,调节植物神经,抗氧化,改善血脂谱等方面,都有着良好的生理活性。作为一种相对安全的营养物质,谷维素一...

“大衣+靴子”才是适合中年女人的打扮,洋气显瘦,谁见都夸年轻(图集)
2023-11-03

年龄的增长从来都不是一个足以阻挡住真正时尚和有魅力的女性,对生活以及自身形象的热爱,尤其是40+,50+的女性,在对于自己的外在形象更是会选择花费大量的精力,因为,她们找到了自己这个年龄阶段独有的优雅与气质。人靠衣装马靠鞍,最显眼的就是自己本身的穿搭选择,在20几岁年轻的时候,可...

为什么经常开车,还是会感觉开车很累?老司机告诉你答案(组图)
2023-11-03

很多新手朋友其实开车的频率真的不低,明明都感觉很熟练了可是无论怎么开,就是感觉开车特别累,甚至开完车以后感觉腿都是酸酸的。关于这个问题我曾经也备受困扰,我还一度认为是我个人体质的原因才这样的。不过现在这个问题我已经解决了,下面我就来跟大家分享一下我开车觉得特别累的原因,以及后来是...

这5道家常菜真是太好吃了,咋吃都吃不腻,简单好学,赶紧安排上(图集)
2023-11-03

今天你发愁吃啥菜了吗?快来看看,这5道家常菜真是太好吃了,咋吃都吃不腻,简单好学,赶紧安排上!我家经常做这些菜,说不定有你喜欢的。一、京酱肉丝做法:猪里脊冲洗干净,切成细丝,加入料酒、姜片、葱段、盐、淀粉抓拌均匀,腌制十分钟。豆腐皮冲洗一下,切成正方形。胡萝卜、大葱、黄瓜分别洗净...

成都10大特色小吃,本地人喜欢,外地人更爱吃,不愧是美食之都(图集)
2023-11-03

成都作为中国著名的美食之都,拥有众多令人垂涎欲滴的小吃。今天,我将为大家推荐成都十大小吃,带你领略川味美食的独特魅力。麻辣串串在成都的街头巷尾,你总能闻到麻辣串串的诱人香味。一串串烤得金黄酥脆的羊肉串,外焦里嫩,肉质鲜美多汁,一口咬下去,肉汁四溢,让人回味无穷辣椒和花椒的香气浓郁...

教育最大的危险,是指望孩子“自觉”(此文无价)(组图)
2023-11-03

家长是孩子的第一任老师,也是孩子终生的老师,所以家长的教育对孩子的成长至关重要。在教育路上,最不该偷懒的是家长,最不该放养的是孩子。教育最忌讳的,就是父母怕麻烦一位作家说过:做父母是有有效期的。小时候,父母是孩子最信任的人,也是唯一的依靠,这时候是教育孩子的最佳时期。等孩子长大了...

3项能刺激孩子长高的运动,娃在家就能玩,比游泳跳高省事太多了(图集)
2023-11-03

据世界卫生组织研究的数据证实,秋季是孩子长高的黄金季,家长一定要抓住这个机会,让孩子的身高窜一窜。影响孩子身高的后天因素主要有三个,分别是饮食、睡眠和运动,其中运动是非常重要的一个关键因素。进入秋季后,天气变得凉爽,非常适合活动,家长们就想要多带孩子去运动运动,让孩子能够长得更高...

中国名字“最好听”的地方:听着就让人陶醉,还被誉为旅游天堂(组图)
2023-11-02

物体的命名不仅要反映其特征、来源和用途,而且要注意地名,许多地方的名字都与他们的历史和地形等其他特征有关,如果有些地方有好名字,他们会渴望听到,如果有这样一个省的名字是最好的,你知道是谁吗?这是云南省,幻想和美丽省,称为观光天堂,在中国的34个省级行政区域中,云南这个名字最具诗意...

聪明和智慧是两回事(看后大悟)(组图)
2023-11-02

01聪明是一种生存的能力;而智慧则是生存的一种境界。世界上聪明人不多,估计十中有一;而智者就更罕见,估计百里无一。你看,连公认的智者苏格拉底都自认为,按照智慧的要求,自己是无知的。在现实生活中,不吃亏的是聪明人;而能吃亏的是智者。聪明人和别人过事儿总能保全自己利益。比如做生意,他...

惊人一幕!狼群被俄罗斯金雕突袭,连吃七只狼(图集)
2023-11-02

当人们普遍认为狼是荒野之王时,一场壮观而惊人的场景发生了。在一个偏远的俄罗斯森林中,一群狼正在狩猎。它们组成紧密的队形,准备向一只孤零零的鹿展开突袭。然而,就在它们落地之际,突然一道剧烈的金色闪光划破天空,引来了万众瞩目的目光。眼前出现了一只巨大的金雕,正在俯冲向狼群。下文将带您...

走着走着,我顿悟了(组图)
2023-11-02

走着走着,我醒了,不再对所有人好,谁对我好我就对谁好。走着走着,我知道了,日久不一定生情,但一定能够见人心。走着走着,我明白了,没有谁会像父母一样一直包容并原谅你。走着走着,我害怕了,因为年龄越大,离开我的亲人就越多。生命无常。走着走着,我畏惧了,因为一个不小心就会五脏六腑都受伤...

非洲一种奇怪现象,满地“玉石”没人捡,还警告游客捡了就麻烦了(图)
2023-11-02

虽然一直以来非洲给人的印象都是十分贫穷和落后,但是由于这里丰富的动物资源,以及各种各样的旅游文化,还是吸引了无数外国游客,不远万里跑到非洲地区去旅行,不过想要去非洲旅行。首先你得对当地有一定认知和了解,否则去非洲旅行你不仅可能会闹出笑话,甚至还可能遇到危险,就比如今天我们要给大家...

做好自己,别解释!(图)
2023-11-02

活在这个世上,谁人背后无人说,谁人身上没流言,无论别人怎么看你,都别太在意。不管你有多么真诚,遇到怀疑你的人,你就是谎言。不管你有多么单纯,遇到复杂的人,你就是有心计。不管你做得多好,都不能让众人满意,无论你品行多正,都会有人挑你毛病。不管你多么专业,遇到不懂的人,你就是空白。所...

鬼谷子:人生有五条天规,30岁前背会,越活越顺,越过越好(组图)
2023-11-02

人生在世不称意的事情有很多,特别是在30岁之前,由于大多数人都是生长在平凡的家庭里面,没有很好的家庭背景和成长环境,所有的一切,都只能够依靠自己去打拼,所以难免会遇到一些不开心的事情。要是的情商和智商都不够高的话,那么在这个世界上将会寸步难行。其实,从古至今,教导人们为人处世的先...

人千万不要喊穷,看完你就明白了!(图集)
2023-11-02

你嘴里的人生,就是你的人生。命苦之人,必有抱怨言语从其口中出。生活中,我们最常犯的一个错误,就是老喊穷。殊不知,喊穷是很损福报的一种行为。如果养成了喊穷的习惯,必然是后患无穷的。一个人,越喊穷,越穷;心越穷,越不得翻身。01人千万不要喊穷,越喊越穷很多人其实并不穷,但是总喜欢在别...

为什么不建议大家做核磁共振?医生说出真实原因,望提前知晓(图集)
2023-11-02

56岁的李先生吸烟很多年了,以前他每次吸烟后只是咳嗽一阵,然而最近,他发现自己的咳嗽症状持续时间越来越长,同时还出现了咳痰的症状,痰中还偶尔带有血丝。这些不寻常的症状让李先生不禁产生了恐慌和担忧,回想起一个月前,邻居陈大哥因为持续咳嗽、痰中带血,在脑部磁共振检查的辅助下,被确诊为...

假如发现“癌症”后不治疗,身体会怎么样?医生说出实情(图集)
2023-11-02

癌症这个让人谈之色变的疾病,无疑是人类健康最强大的敌人,它所带来的身体和精神上的双重打击,以及治疗过程中需要承受的压力,让人们不禁对它心生畏惧。癌症的可怕之处在于它对生命的无情摧残,从侵入身体内部的癌细胞,到逐渐扩散的肿瘤,癌症一步步侵蚀着我们的生命。治疗方法的选择更是让人们感到...

吸烟有6大好处,很多人都不知道,看完颠覆你的认知(图集)
2023-11-02

一说起吸烟的危害,很多人都不爱听,要么吐槽老生常谈,要么反驳我隔壁那老王,每天一根烟还不是活到九十九......跟996的年轻人不一样,爱吸烟的你早就放缓生活的节奏,提前享受慢悠悠的退休生活。是的,你提前退休了,因为你的身体已经提前退休了。吸烟让你的心脏无法正常工作,尼古丁使得心...

“肚子疼”是哪个位置疼?一张“腹痛9宫格”区分清楚(图)
2023-11-02

作为人体第五大生命体征,疼痛与血压、呼吸、脉搏、体温一样,是判断健康状态的重要指标。调查发现,60%以上门诊病人到医院就诊,是因为疼。《生命时报》推出疼痛研究所系列策划,把身体疼痛从头到脚说清楚,提醒你及时发现并应对疾病。

失眠多梦皆因心肝血亏!一张方子,补足心血,赶走失眠早醒(组图)
2023-11-02

失眠睡不好的人很多,原因呢也是各种各样,今天我从一个粉丝的例子来讲一讲这个血虚后引起的失眠多梦,我们一起来看一下这个粉丝的舌头。这个粉丝的舌头呢,整体看颜色偏淡,舌头整体看上去好像一个三角形,这种三角舌呢,在我们中医上是典型的肝血虚舌象,因为舌两边属肝胆嘛,那虚为凹嘛,所以反应在...

一再提醒:痣长在这3个位置,与癌症“密不可分”,赶紧自查(图集)
2023-11-02

张阿姨的左脸颊长了个小黑痣,照着镜子,爱美的张阿姨越看越难受,于是去到了一家美容院进行了激光祛痣。但没过几个月,在原先的地方,小黑痣又重新冒头长了出来,心烦意乱的张阿姨又来到美容院,进行祛痣,反反复复几次,却始终不能完全解决。没了脾气的张阿姨也只能放任不管,没想到小黑痣却不服输,...

早餐店内频繁出现“铝包子”?如果你购买的是这几种包子,要小心(组图)
2023-11-02

生活中,你有没有遇到过这样的问题:为什么自己蒸出来的包子又黄,口感还十分粘腻,一点都不想多吃?而外面小摊卖的包子又软又蓬松,最重要的是,它的口感也很好,一口就能吃下一大个,让人流连忘返。在这里需要大家注意,要当心铝包子,尤其是街边上卖的包子,应区分好。如何区分铝包子:对于正常发面...

一个大大降低糖尿病风险的方法:在这个时间点前吃早餐(图)
2023-11-02

前不久,中国营养学会发布的《中国居民早餐饮食状况调查报告》显示,有35%的调查对象不能做到每天吃早餐。早餐一定要吃不吃早餐血糖低时,大脑会更容易感到疲倦和迟钝。此外,不吃早餐时,中午和晚上容易感到饿,进而会超量进食,不仅容易诱发肠胃疾病,也更容易导致肥胖。不仅如此,经常不吃早餐的...

再强调一次:裙子不要配运动鞋,太土!换成这3双,显高还不累脚(图集)
2023-11-02

大家在秋冬季节当中最钟爱的几款鞋型是什么呢?相信大家的答案里绝对有运动鞋以及帆布鞋等这些舒适百搭的鞋型吧,但是一年四季都可随意穿的运动鞋在秋天,实在没有什么时尚感和新颖感可言。更别说能否提升气质这些功效了,尤其是在搭配裙子的时候,运动鞋的搭配简直就不是一个调性的,优美时尚的裙子加...

手动挡堵车很累,应该怎么做才能不那么累?12年老司机告诉你答案(组图)
2023-11-02

手动挡堵车的时候非常累,这种累是身体上和精神上的双重累,这是开手动挡的朋友最头疼的问题。老司机开手动挡的车为什么会感觉那么轻松,我们在遇到堵车的时候应该怎么做才能缓解这种累的感觉呢?小李我也开了12年的手动挡,今天就来跟大家分享一下堵车的时候我是怎么操作的,希望能够帮助到大家。手...

红焖牛肉,大酒店都没这个配方好吃,出锅就被抢光了!(图集)
2023-11-02

红焖牛肉微麻,微辣,牛肉入味儿软烂。配上一碗米饭,超级下饭。原料:牛腩、葱姜、花椒、麻椒、干红辣椒、小米椒、香葱、生抽、老抽、冰糖、火锅底料、盐、八角。做法步骤:第1步、牛腩适量,清水中浸泡一小时,泡去血水。第2步、切宽约2.5厘米的大块,再次冲去血水。第3步、锅中适量清水,牛肉...

到了广州,一定要尝的美食有哪些?(组图)
2023-11-02

广州是中国著名的美食城市之一,有着悠久的历史和独特的饮食文化。以下是一些到了广州一定要尝的美食:1.广州烧鹅广州烧鹅是广州最著名的烤肉之一,以皮脆肉嫩、味道鲜美而著名。烧鹅的皮烤得脆而不硬,肉质嫩滑,搭配甜酸酱汁,口感更加丰富。2.广州腊肠广州腊肠是广州的传统小吃之一,以独特的制...

父母的疑惑,宝宝怎么不到3岁,就开始喜欢和大人说反话(图集)
2023-11-02

有的父母会疑惑,我的乖宝宝这是怎么了?难道真的像书里说的那样,宝宝不到3岁就开始喜欢和大人说反话,反着做?灿灿的妈妈就对此深有感触,她的宝贝儿子灿灿快3岁了,从前你怎么说他就怎么做,可现在这几个月,妈妈发现宝宝变了,无非还是从前那些问题,孩子却开始跟你拧着干了,你让他礼貌,他反倒...

家庭教育对孩子的重要性!家长看了这篇直说受用!(图)
2023-11-02

一个好的家庭教育对孩子起着至关重要的作用。不仅可以让孩子形成好的性格、品行,还可以让孩子自小就养成正确的学习习惯和生活习惯。在这种环境下长大的孩子,认知往往比其他孩子更全面。所以,家长一定要对家庭教育方面给予足够多的重视。家庭教育对孩子的重要性分享给大家,一起来看看吧。家庭教育对...

陕西发现一个新的“九寨沟”至今不为人知,当地人:九寨沟算啥?(组图)
2023-11-01

说起九寨沟,中国人可以说都知道,这是一处风光十分秀美的旅游景点,吸引了众多游人。但许多人不知道的是,在陕西的秦岭深处,也有一个堪比九寨沟的存在,但却不为外人知晓。在当地人看来,九寨沟在它面前,并不算什么。这里就是秦岭的太平峪景区。太平峪景区位于西安户县,距离西安市区只有一个小时车...

做人最大的清醒:不指点别人(组图)
2023-11-01

王勉曰:学问有余,人资于己,以不得已而应之可也。若好为人师,则自足而不复有进矣,此人之大患也。学习本是为了丰富自己,但生活中总有人习惯性地持着过来人的心态,去说教指点一二。自以为是在帮助别人,最终不是惹人厌烦,就是招来祸端。漫漫人生,一个人最大的清醒,就是不要指点别人。01你的经...

吃帝王蟹就是在拯救地球?帝王蟹的海底泛滥究竟隐藏着什么?(图集)
2023-11-01

地球正面临一场前所未有的危机!每年,超过5000万只帝王蟹在海底泛滥繁衍,给生态环境带来巨大灾难。然而,你也许从未想过,吃帝王蟹竟然是在拯救地球!这个令人匪夷所思的观点背后究竟隐藏着怎样的奥秘?敬请继续阅读,揭开这一谜底。帝王蟹数量的剧增与海底生态系统的影响帝王蟹(King cr...

古训:成大器者,必须具备六大品质,历经两种磨练(图集)
2023-11-01

真正内心强大的人,一定有一颗平静的内心,有一颗温柔的心肠,有一颗智慧的头脑。一定经历过狂风暴雨,体验过高山低谷,也见识过人生百态。惟愿我们在人生的道路上,不论何种境遇都能有充满智慧的刚强壮胆,成为内心强大的人。弱者普遍易怒如虎,而且容易暴怒。强者通常平静如水,并且相对平和。内心不...

全球最神秘的三大建筑,不属于人类修建,至今仍是未解之谜(组图)
2023-11-01

地球对于人类来说,实在是有太多太多的未解之谜了,比如百慕大、北纬35°、还有故宫等等。这些都是目前为止人类还无从知晓其中的奥秘,而且还有些非常令人震惊的建筑,也是让许多人叹为观止,并且不像是人类建造的东西。今天就让小编来给大家介绍世界上的三大神秘建筑。日本海底金字塔。一开...

杨绛忠告:人到中年才醒悟,真正有福气的人,往往有这3种心态(组图)
2023-11-01

杨绛,是那位被誉为最贤的妻、最才的女。她是中国著名的文学家、翻译家,更是中国作家榜上年龄最大的上榜者,通晓英语、法语、西班牙语,一生笔耕不辍,获奖无数,她的文字更是通透而智慧,在文学史上有着不可磨灭的成就,为后代留下了许多宝贵的财富,成为了无数人的指路明灯。2016年,105岁的...

花是浇死的,人是气死的!(经典)(组图)
2023-11-01

生病的感悟,如果让你小病一星期,你会发现金钱不重要,家人和身体最重要;如果让你大病一个月,你会发现金钱特重要,身体和家人特特特重要;如果让你大病半年,估计你愿意放弃,眼下一切的金钱和名利,去换回你认为重要的东西。遗憾的是,这个世界大部分人,都是好了伤疤忘了疼。包括你我!所以,当看...

“你的脸上,写着你的命”:层次高的人,有三大贵相(组图)
2023-11-01

有人说,现在的社会太过现实,多数人都是认钱不认人;然而,有钱人,就算再有钱,人家的钱,也不会给你花;况且,有钱也可能是暂时的,人这一生,变幻莫测,谁又能保证,有钱人能同时享受富贵和安闲健康;命运之手,会如何去扭转一个人的生活轨迹,我们不得而知;我们只是知道,性格决定命运,命运会反...

横向“拉锯式”刷牙,时间久了牙齿会怎样?(图集)
2023-11-01

刷牙,这个每人每天都要进行至少两次的活动,你可能一直都做错了。横着刷、刷牙太用力、刷牙时间过短等等,都会给牙齿造成伤害。尤其是拉锯式的横向刷牙,有人因此把牙刷出个缺口。横向刷牙导致楔状缺损据陕西网白鹿视频,广东佛山一27岁女子因长期横向刷牙,致牙齿出现缺口。当事人称,自己一直以来...

想长寿,静养还是多锻炼?随访2万名老人:选对方式癌症风险降20%(图)
2023-11-01

在追求长寿和健康的旅程中,一个常见的问题是长期静养和天天锻炼,哪一个更有助于延年益寿?长寿专家们一直在探索这一问题,提供了有力的答案。本文将深入研究这两种不同的生活方式,揭示它们对长寿的影响,同时逐步解答悬念,为您呈现详尽的数据和相关流行病学信息。静养与锻炼的长寿之争:长寿专家一...

癌症病人化疗后就活不久了?这10个癌症误区害了多少人(图集)
2023-11-01

关于癌症的治疗,谣言总比真相多。看似轻描淡写几句话,但如果信了,耽误了治疗时机,就真的是杀人了。今天,我们就来破解几个害死人的癌症谣言。01如果不化疗,还能多撑几天?假的!化疗,是能救命的,有一些传言说癌症患者做了化疗反而死得快,纯属扯淡。化疗就是用化学药物杀死癌细胞,是治疗癌症...

悄悄“偷走”男性寿命的5种行为,一个比一个难缠,你占了多少?(组图)
2023-11-01

张先生今年刚过完50岁生日,就开始小病不断,经常感到胸闷、气喘、心慌,要说也是奇怪,他每周都会去健身,觉得自己的身体还是不错的,只是因为工作的原因,需要经常应酬,平时熬夜也很多。年初的时候,张先生大病了一场,越发觉得身体不如以前,反观妻子不怎么运动,但一直是健健康康的,心里有些不...

每天踮脚尖走路15分钟,四个问题可能悄悄“走没了”!(图)
2023-11-01

在我们身边,很多的人都养成了久坐不运动的坏习惯,而且有些人整天以工作忙,没有时间锻炼为借口,根本不愿意外出进行运动。但是如果长时间不运动的话,身体的整体素质会明显的下滑,很容易出现体弱多病的情况。在我们身边,很多人的身体长期处于亚健康的状态,如果长期不加以锻炼的话,对身体的健康是...

不论男女,尽量少吃3种食物,或许你是离“癌”远的人,早知早好(图)
2023-11-01

有很多人都非常喜欢吃臭豆腐,虽然臭豆腐闻起来特别的臭,但是吃起来却非常的香,臭豆腐是一种发酵的食物,他在发酵的过程中就可能会受到一些细菌的污染,就会导致黄曲霉素的产生,而这种物质是一种非常强烈的致癌物,如果在平时的时候经常吃可能会增加患癌症的风险,所以大家在日常饮食过程中应当避免...

“长寿果”花生会加速癌症转移?专家提醒:2类人不建议吃花生(组图)
2023-11-01

张大爷刚从医院回来,脑里还会想着医生的叮嘱:您的血脂已经到危险线了,回去记得按时吃药,开始减肥,像肥肉、动物内脏这些就少吃不吃了,每天吃几粒花生对身体也有好处。吃饭的时候,张大爷就把医生的话和老伴分享了,老人家都疑惑了,前面还能理解,但为什么要吃花生呢?花生脂肪含量高,对血管应该...

南瓜不能随便吃?医生提醒:这3类人,尽量少吃,很多人还不懂(图集)
2023-11-01

老话说:秋天到,南瓜俏,随着秋天的来到,色彩斑斓、形状各异的南瓜充斥了整个菜市场,什么迷你南瓜、贝贝南瓜、元南瓜、长南瓜,真的是应有尽有,但是我家最喜欢吃的还是老妈自己种的黄皮老南瓜。李时珍《本草纲目》这样描述南瓜:甘,温,无毒,补中益气。不同的地方叫法不一样,形状有所区别,在东...

女人上了年纪,尽量少穿黑白灰,多穿这“高级色”,既显白又高级(图集)
2023-11-01

我们都知道,不管是什么样的搭配单品都离不开颜色的选择,颜色选的合不合适对我们的气质有很大的影响,恰当的搭配加上合适的颜色才能提升我们的气质。在日常的搭配中,我们不仅需要选择合适的款式,也要注意色彩的相互组合。上了年纪的女人还是少选择一身的黑白灰吧,这样的色彩搭配,太过于常见且单调...

如何准确判断机油该换了?看看12年车主的保养经验你就知道了(组图)
2023-11-01

机油对于发动机来说非常非常重要,我们需要定期更换机油,因为机油是有一个固定的使用寿命的,使用寿命到了各项指标就会急剧下降,你不尽快换掉的话,就会出现润滑效果不好,导致发动机异常磨损的情况出现。但是我们日常用车过程中,很多人都不知道怎么准确判断机油该换了,今天小李就来跟大家分享一下...

家常小炒之火腿炒秋葵,简单解馋又味美,吃了一次还想吃(图集)
2023-11-01

火腿炒秋葵,是一道融合了中西风味的经典菜品。它将中国的火腿与西方的秋葵相结合,经过精心烹饪,不仅美味可口,而且营养价值极高。这道菜源于中国,历史悠久,流传广泛,如今已成为一道世界闻名的佳肴。首先,我们来准备以下食材和调料:火腿250克秋葵300克大蒜3瓣生姜3片食盐3克鸡精2克白...