宋云 阿波罗新闻网
首页 > 宋云
学会这样吃 血糖稳定一半！“二招三饭六菜”最降糖(组图)
2018-08-01

有病看医生，治病靠吃药，这似乎是天经地义的。但是，糖尿病却不是这样。药物在糖尿病的治疗中仅仅占1/5。所以，把降糖药当成治疗糖尿病的唯一，那就大错特错了。平时学会怎么吃，才是控制血糖的根本！“三饭五菜”最降糖，学会怎么吃，血糖至少稳定一半！ 两个控糖秘...

阳台在客厅好还是在卧室里好？听内行人介绍户型 才知道买错了(组图)
2018-07-31

现在房产市场上有很多的房型可供我们选择。几乎每个户型都会有阳台，很多人买房子的时候都会因为阳台的位置而争执不休，有一部分人认为客厅带阳台比较好，一部分人认为还是把阳台的位置留给卧室，各有各的道理，阳台在客厅好还是在卧室里好？听内行人介绍户型 现在房产市场...

开车时 右脚脚跟放哪里最科学？(组图)
2018-07-31

我们无论是开手动挡车还是自动挡车，其实右脚的作用都要远远大于左脚的作用，因为，右脚要控制一个油门和一个刹车，就是车子的前进和停止，尤其是刹车的及时性，更是保证了咱们开车的安全。 那右脚到底如何放才是一个正确的姿势呢？其实这个话题，也是三味最近在网上看...

最厉害的人 是能控制自己情绪的人(组图)
2018-07-30

张飞之死，其实很憋屈：他不是在战场上慷慨赴死，而是被自己的情绪杀死了。 听到好兄弟关羽被害，他首先就抑制不住哀伤，随后借醉鞭打士兵，要他们日夜赶造兵器，想要马上为兄弟报仇。最后两名部下忍无可忍，只好趁张飞醉酒时，将他刺杀在军营里。 没人否认张飞能力很大...

好好经营你的30-47岁(组图)
2018-07-30

1、这个年龄已经不允许你不成熟 当你无力把握命运中的某种爱，某种缘，某种现实，学会放手。给自己身心一个全新的开始，只要信心在，勇气就在；努力在，成功就在。 2、储蓄友谊 真挚的友谊是人生最温暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，在这个年龄一定要好好...

心脏好不好 “一捏二看”就知道 养护心脏 牢记“两心一补”！(组图)
2018-07-30

心脏，是人体最优秀的劳模之一，它夜以继日地跳动着，为全身输送着血液和营养。 一旦心脏出现问题，可是关乎性命的大问题！ 所以，我们要时刻关注自己的心脏，知道它是“好”或“不好”。 心脏好不好，“一捏二看”就知道！ 一捏：捏脚踝 人体的脚踝，分布着淋巴管、...

学英语 这样练听力会受益终生(图)
2018-07-29

要想真正的提高孩子的英语能力和英语成绩，多听无疑是最有效的途径。学英语，无非也就是学一门语言，而孩子学会语言的过程，就是不断地听的过程。​1听说为主，听先于说孩子从一出生就开始听到父母的声音，父母及周围的其他人，甚至于他们的小伙伴都可以算作是孩子的老师。孩...

不抱怨的人 怎样都好看(图)
2018-07-29

1 一大早，小坏发了朋友圈，写道：我不胖没病，有工作有朋友，家人平安健康，6月要去国外进修，生活简直不能更好了。 照片上的她，甩着马尾辫，奔在跑道上，扬起的脸闪着肆意的生机。 我留言：爱生活的你，怎样都好看。 不熟悉的人看到，一定以为她幸福得不得了。却...

不要小看你身边 任何一个有计划的人(组图)
2018-07-29

01 前几天和表妹聊天，得知她找工作遇到了点麻烦。 她之前投广告公司的简历，发现广告公司对应届生的要求，都是至少要有一年工作经验。 尤其是国际4A广告公司，条件更是高的吓人。 她的很多同学，在大三时，要么已经在外边的大公司实习了，要么考了商务英语，不少人...

9种疾病有“专属睡姿” 选对了让你一觉到天亮(组图)
2018-07-29

很多人觉得，睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。这种观点大错特错！ 人的一生有1/3在睡眠中度过，睡姿不当，惹出一身病；睡姿正确，甚至能“治病”。 《生命时报》邀请权威专家，帮你找到最适合你的睡姿，让你舒服一觉到天亮。 5种常见睡姿大PK 仰卧 优...

终于找全了：蝴蝶效应、鳄鱼法则、手表定律…十条经济学规律值得收藏(组图)
2018-07-28

一 蝴蝶效应 上个世纪70年代，美国一个名叫洛伦兹的气象学家在解释空气系统理论时说，亚马逊雨林一只蝴蝶翅膀偶尔振动，也许两周后就会引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。 蝴蝶效应是说，初始条件十分微小的变化经过不断放大，对其未来状态会造成极其巨大的差别。有些...

五种方法延长鲜花寿命 别让美丽早早枯萎(组图)
2018-07-27

相信很多花友都和小编一样，每次经过花店之时总想买上一两束鲜花回去，放在餐桌或客厅中当做点缀。节假日里亲友们访问时也总会选择带来一些鲜花当做伴手礼，清新精致的花朵就是彼此间感情的最佳见证。 然而问题就在于，鲜花在脱离土壤的营养供给之后，由于养分不足，一般...

烦恼太多 是因为你的世界太小(组图)
2018-07-27

很多时候，烦恼很多，是因为我们聚焦点太小了，世界小到发生了各种小小的事情，就总觉得是末日般的存在。 不知你有没有过这样的感觉，很多当年觉得过不去的坎，无法治愈的伤，现在回头看看似乎也并没有那么难以过去。当年紧张得不得了的事情，现在回想，也很快淡然。 试着...

脚上有个“化血栓开关” 打开它 就可清血管、防血栓！(组图)
2018-07-27

一根水管如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。我们的血管也是一样，要知道把全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，连着可以绕赤道4圈。 这么长的血液管道，一不小心就很容易造成堵塞。一旦堵塞，身体可能瞬间“垮掉”...

不着急的人生 到底赢在哪里(组图)
2018-07-27

如果一定要用一个词概括中国人的生存状态，那一定是焦虑。 如影随形，无处不在，焦虑到一个还没读幼儿园的小孩，被父母催得晚上做噩梦，然后头发大片大片地往下掉。 前段时间，在一读上看到一则视频，讲中国人的生存状态的，里面有一组数据：每年，中国有55万人猝死。...

癌细胞最喜欢你做这7件事(组图)
2018-07-26

你今天做的事，可能正悄悄留给“癌细胞”可乘之机。 如果你日复一日做下去，10-30年后，一个正常细胞就会发展为一个癌细胞。 癌细胞最喜欢你做的7件事，你可别再做了： 1.肺癌，最喜欢你吸菸 90%的肺癌与吸菸有关，可以说吸菸是肺癌的元凶。你吸得很爽，但肺...

懂得换位思考 这个世界就是你的(组图)
2018-07-26

任何事情，都只有将心比心，才能处得长久。 所谓的高情商，就是懂得换位思考。这3张图，揭露了换位思考的真相，你一定要知道。 –01– 生活换位思考 珍惜才配拥有 一头猪、一只绵羊和一头奶牛，被牧人关在同一个畜栏里。有一天，牧人将猪从畜栏里捉了出去，...

一个成功男人 经营自己的15个方法
2018-07-26

一、拥有自信和风度男人到了二十几岁后，就要开始学着用心去经营自己了，他体现在自己的思想和涵养上。自信是一个男人最重要的品质，自信的男人就像一只在暴风雨中战斗的海鸥。海鸥所要说的只有一句话：让暴风雨来的更猛烈些吧!只因为他无所畏惧。一个自信的男人，总是能够感...

真正高贵的不是出身 是教养(组图)
2018-07-26

01 前两天在网上看到这样一则故事让人非常愤怒。 一个带着孩子的妇女上公交车，坐在座位上面的农民工见状赶紧起身让座。 本来是一件好事，没想到这个中年妇女，一把将孩子揪过来，大吼一声：“不稀罕你让座，满身细菌”。 当时气氛非常尴尬，农民工在下一个站就默默下...

​奶奶用这秘方腌制的酱黄瓜 吃了30年还是吃不够 味道太棒了(组图)
2018-07-26

腌制酱黄瓜是奶奶的拿手大菜，记得小时候就吃，一直吃到现在成家，30年了，还是吃不够，奶奶每次腌制酱黄瓜都是用一个大罐子腌一大罐，腌制一周时间，就可以享用了，绝对是下饭的最佳小菜。 现在到了夏季，天气炎热，人们吃饭都没有食欲，这时如果有一盘酸辣爽口的酱...

别让脾气 阻挡了福气(图)
2018-07-25

前些天，收到一位读者的倾诉。她说自己被公司领导约去谈话，委婉地提出她不太适合这份工作。在家跟老公冷战好几天的她突然就爆发了，冲着领导大吼了一顿，然后直接办了离职。她越想越生气，越想越郁闷，说孩子不懂事，老人也不省心，日子过得很糟心。 我问她：“生活一团...

压力大让死亡荷尔蒙过多！陈俊旭博士逆老关键1招(图)
2018-07-25

什么是死亡荷尔蒙？ 人随着年纪增长，全身荷尔蒙逐渐减少，然而有一种荷尔蒙却愈来愈多。这种荷尔蒙分泌愈多，身体就愈接近死亡，到底是什么荷尔蒙这么恐怖呢？答案是“肾上腺皮质醇”（cortisol）。 肾上腺是肾脏上面的三角形构造，它的主要任务就是分泌好几种...

40条人生经验 哪一条你后悔没有早点知道(组图)
2018-07-25

有人说 我活在世上 无非想要明白些道理 遇见些有趣的事 倘能如我所愿 我的一生就算成功 40条人生经验， 哪一条你后悔没有早点知道？ 01 除了自身的病患或亲友离去的痛苦是真实的，其他的痛苦都是你自己的价值观带给你的。 02 沉不下心看书，浮躁和焦虑，都...

11种驱蚊植物 让你舒舒服服睡好觉！(组图)
2018-07-24

炎热夏日里，又到了蚊虫肆虐的季节里，但是现在市场上的驱蚊产品都不知道有什么添加剂，不知道对自身特别是宝宝有什么伤害~！到底有没有什么绿色的驱蚊植物么？答案是肯定的，今天小编就给您介绍几种既便宜又好养，驱蚊效果有非常好的驱蚊植物。 驱蚊草 驱蚊功效：光看...

清洁阿姨教你一招 一个星期不用拖地 地板依然干净！(组图)
2018-07-24

打扫清洁是一件很辛苦的体力活，有时候甚至觉得比工作还累，可以家里刚刚拖完地，过不了多久，地板上面又脏了， 经常拖经常脏，有时候都感觉自己白劳动了，那么今天就给大家分享几个清洁地板的小知识，效果非常好哦。 广告－请继续往下阅读 1.洗衣液每个人家里都有吧...

刷牙有5大死角！不懂这些 刷了牙也白刷…(组图)
2018-07-24

刷牙的标准时间是三分钟。但大部分人一分钟匆匆搞定，于是遗漏了众多未打扫的口腔死角。这些不易清除的口腔死角在哪里？ 首先是下前牙唇侧牙龈的位置。 我们习惯刷后牙，因为常常用后牙咀嚼食物，前牙的位置容易忽略。 和这个地方对应的是下前牙的舌侧，刷时需要把牙刷...

脑血管崩溃(脑溢血)前有10个信号 绝大部分人都忽略了！(组图)
2018-07-24

近几年来，脑溢血逐渐成为广泛发生的急性病，医学上称为“出血性脑卒中”。因为其发病快、病情凶险，有时不能得到及时的治疗，因此成为病死率最高的疾病之一。 据《中国卒中流行报告》显示，脑卒中已成为我国国民第一位的死亡原因，死亡率高于欧美国家4-5倍。每年新发脑...

你的好人品 正在保护你(组图)
2018-07-24

这几天，公司里出了件热闹的事儿。 一个月前，老板心血来潮要祕密开发一个高端产品，打算在行业立个flag。 不仅专门成立了项目组，起了个打死也猜不出来的代号，连办公室都租到了10公里之外的一个祕密基地。 可没想到，产品图样前两天刚做出来，就上了业内某八卦...

大厨教你怎么炼制葱油 现在知道为什么饭店的菜比家里好吃了！(组图)
2018-07-23

葱油不管是拌面，还是做葱油发面饼，味道真心的香啊，正宗的葱油都是有小葱和洋葱一起熬制而成的，而且全程不能盖锅盖，熬葱油不是技术活是个细活，时间需要一个小时左右，而且要先将葱丝捞出在放入，操作不难，下面就把正宗的葱油熬制方法分享给大家。 正宗葱油的熬制方法...

《唐诗三百首》究竟有多少首诗？90%的人都不知道？(组图)
2018-07-23

谚语云： 熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。 在我国， 《唐诗三百首》无人不知，无人不晓。 可是，你知道 《唐诗三百首》共有多少首诗吗？ 收录了位多少诗人呢？ 其中收录的诗人谁的作品最多呢？ 其中哪首诗最长呢？ 今天，诗词君来跟你一一揭晓。 唐代是我国...

寿命长短 不是因为衰老和生病 而是取决于它！(组图)
2018-07-23

虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。 人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。 做到以下几点，早看多健康！ ...

朋友之间关系再好 有一件事千万别做(组图)
2018-07-23

罗曼·罗兰曾说：“每个人的记忆里，都有一座埋葬记忆的小岛，永不向人打开。”太多的事情，不能被拿出来分享，它们或伤感，或开心，都只能一个人私藏。但在生活里，总会遇到那么一两个人，冒冒失失地想要闯进这座孤岛，探究别人不愿提及的隐私。 1 乱戳别人的隐私 对人...

癌症最偏爱这10个字！原来我们是这样把“癌细胞”养大的(组图)
2018-07-23

癌症是公认的三大杀手之一，也是一种慢性疾病，晚期癌症难以治愈。其实，很多癌症原本可以在生活中预防。 一份刊登在在美国《Nature Communications》杂志上的科学报告显示：调整饮食可降低患癌风险！癌症多半都是吃出来的，当然也能吃回去！ 我们...

十首雅致诗词 记录古人风雅生活(组图)
2018-07-22

现代社会，大家吃饭K歌去旅行， 休闲方式多多多。 其实，我们古人也非常会生活， 品茶、弹琴，有趣，且风雅， 今天，诗词君通过十首诗， 来告诉你古人的风雅生活。 品茗 《人月圆·山中书事》 元·张可久 兴亡千古繁华梦，诗眼倦天涯。 孔林乔木，吴宫蔓草，楚...

聪明的人 都懂得先准备好自己(图)
2018-07-22

1 我们部门几个人去聚餐。到了饭店，小王先去看有没有座位，我们在车里等。远远的，看她和一个人在饭店门口说话，那人的背影很像前段时间从我们单位离职的李斌。 他扭头朝我们这边瞟了两眼，匆匆走了。 吃完饭回到家，看到微信上有一串未读消息：“姐，今天看到你，我...

注意！包装上带这六个字的零食 一定要少吃(组图)
2018-07-22

薯片、碳酸饮料、冰淇淋、炸鸡……各式各样的零食往往是孩子们的最爱，因为好吃啊！ 但是，带下面这几个字的零食还是要少吃，可能影响孩子的健康。 带“干”的零食 用糖或盐加工的果蔬干，如海苔片、苹果干、香蕉干等，虽挂水果的名，但营养已大打折扣，只能“适当食...

汽车后视小圆镜作用有多大？有必要加装吗？(组图)
2018-07-21

开车的人都知道，后视镜的视觉区之间都存在着或多或少的盲区，右边的后视镜盲区很多人都知道，左侧后视镜的盲区似乎很少有人提起。尤其从辅路上主路，从左后视镜没看到车辆，假如加速大角度切上最内侧车道，是很容易与正在最内侧车道狂飙的车辆发生碰撞。或许也正是为了解决...

新衣服不洗就穿有多毒？真相在这里(组图)
2018-07-21

有人说，换季，意味着开始新一轮的买买买，毕竟在着装这件上，“喜新厌旧”之心人皆有之。到手的新衣服很多人更是迫不及待不洗就穿，这个举动深藏危害！ 01新衣服一定要洗 1甲醛残留，刺激皮肤 由于甲醛有除皱、着色和防腐作用，所以在加工服装时，会用到甲醛这类助剂...

《古诗十九首》是哪19首 你知道吗？(组图)
2018-07-20

《古诗十九首》，最早见于《文选》（《昭明文选》），是南朝梁萧统从传世无名氏《古诗》中选录十九首编入，编者把这些作者已经无法考证的五言诗汇集起来，冠以此名，列在“杂诗”类之首，后世遂作为组诗看待。 01 《行行重行行》 《古诗十九首》中的第一首。这是一首...

电风扇上贴几个创可贴太实用 活了30年才知道(组图)
2018-07-20

我相信电风扇是每一个家庭里都肯定少不了的一种电器，尤其是夏天已经来临了，没有了电风扇怎么可以？对吧？ 那么你可有想过一个这样不起眼的电风扇可以如果“改装”，让它变得更好用吗？ 今天就来教大家一个小窍门，在电风扇上贴几个创口贴，你知道这样做有什么用吗？ 赶...

电热水器应该一直开着 还是用时再开？你肯定做错了(组图)
2018-07-20

现在很多家庭都装有电热水器， 很多人都可能会有这样的困扰， 究竟怎么使用才能更省电呢？ 是一直开着？还是用时再开？ 接下来小编就来给大家分析一下。 如果家里的电热水器不经常使用， 只需在洗澡前一小时打开就行， 洗澡之后再把它关掉。 电源的开关也要跟着关...

决定你上限的 不是智商 而是自律(组图)
2018-07-20

决定人生成败的因素有很多。最早的时候，很多人都秉持着“智商决定论”，但随着人生阅历的增加，我们会越来越发现： 人生如苦旅，有时候决定我们上限的，不是智商，而是自律。 1 我身边就有一个这样的朋友，自律到近乎“强迫症”。 他是毕业于哈佛的名企高管。在一次...

惜命最好的方式不是养生 而是管理情绪(图)
2018-07-20

世上所有的病，都是情绪打了败仗。 偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外。 长久以来，她的家庭关系一直很糟。 而人，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛…都会沉淀在身体里。 虽然你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。 世上所有的病，都...

年纪增大怎么让大脑老得慢 请坚持这7件事(组图)
2018-07-20

大脑是身体中最早衰老的部位，经常性出现遗忘是大脑衰退出现的典型症状之一。而随着年纪增大大脑衰退的步伐也会加快，因此，延缓大脑衰退义不容辞，可从以下7大饮食习惯入手。 一、控制热量的摄入 控制热量不仅可以有效地控制高血压、糖尿病，还能减少引发阿尔茨海默病...

当你决定出发 最难的就已经过去了(图)
2018-07-19

1 有位读者跟我说，她今年读大二，一直都争强好胜的，各项成绩都名列前茅，但即便如此，依旧焦虑得不行，头发大把大把地掉。特别是关于要不要考职业资格证书的问题，她很纠结。 她说，未来有太多的不确定，多一个证书，以后就会多一条路，这样的话，自己也就多了一层安...

7个信号告诉你 身体“垃圾”超标了！这样做健康100分！(组图)
2018-07-19

每天，我们的身体都在进行新陈代谢，把不被需要的、没有营养的“垃圾”物质排出体外，保持着体内的清洁和健康。 然而很多时候，不合理的生活方式，却会让身体“垃圾”超标！ 如果你还不及时清理，当心“垃圾”变“毒素”，疾病找上门！ 7个信号告诉你 身体“垃圾”已...

蒸包子简单好吃的秘诀 大厨教你几个技巧 不塌陷 不变形 太香了！(图/视频)
2018-07-19

很多朋友都喜欢吃包子，也有吃包子的习惯，早餐来上两个包子，配上一碗小米粥，一个鸡蛋，简直是绝配。 但是蒸包子并不是简单的事情，由于涉及到发面，所以已经吓退大部分朋友了，其实没有那么复杂，除了影片中的方法，再给大家分享一种十分简单的做法。 一起来看看吧~...

虾买多了 别再放冰箱了 教你1招 放一年都不会坏(组图)
2018-07-18

方法/步骤 首先准备好矿泉水瓶，矿泉水瓶不要准备太大或太小的，太大的瓶虾装得多，解冻后一次吃不了就不新鲜了，太小的瓶也装不了几只虾。 所以我们就选常规的那种，大约550-600ml之间的瓶就可以，虽然是矿泉水瓶，但是在装虾前也要清洗一下。 买回来的鲜...

肝不好的人 晚上睡觉会有5个表现(组图)
2018-07-18

常生活中，有很多人因为一些不好的习惯，导致肝脏受到损害，肝脏功能出现问题。而肝脏出现异常的时候，又不会出现疼痛感，所以，很多人都不知道自己的肝脏出现了问题。其实肝不好会有一些“症状表现”，需要平时仔细观察。 翻来覆去难以入睡 有些人每晚睡觉翻来覆去都难...

逼狼去吃草 太经典了！(组图)
2018-07-18

有一天，狮子让一只豹子管理10只狼，并给他们分发食物。豹子领到肉之后，把肉平均分成了11份，自己要了一份，其他给了10只狼。这10只狼都感觉自己分的少，合起伙来跟豹子唱对台戏。 虽然一只狼打不过豹子，但10只狼豹子却没法应付了。 豹子灰溜溜的找狮子辞职...