宋云 阿波罗新闻网
首页 > 宋云
每天都吃，人人爱它，却是健康头号杀手！(组图)
2021-01-27

你爱吃甜食吗？关于糖、甜食，最近国家都看不下去了，要减少孩子的糖摄入！近日，国家卫健委发布了《健康口腔行动方案（2019—2025年）》。方案中指出，将开展减糖专项行动，中小学校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食，食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。国人糖摄入增...

天冷，这5种水果熟吃营养翻倍！治咳嗽，防便秘，家有宝宝快收藏(组图)
2021-01-27

众所周知，水果营养又美味，富含大量维生素、膳食纤维。但天气转凉后就少了很多追随者。这是因为水果大多性凉，但对于小孩，体质弱、消化功能差的、脾胃虚寒的人来说，便不能吃生冷的；但如果把水果做熟吃情况就不一样了，不但寒性减弱，食疗效果还能加倍，比如水果中的蛋白酶...

冬季用车，挡风玻璃结冰能“泼热水”除冰吗？修车工说出了实话！(组图)
2021-01-27

当冬季天气渐渐来临后，部分地区的气温也是急剧下降，尤其是早晨开车出行的车主，也可谓是遇到了不少麻烦事。就比如说汽车的玻璃水被冻住，挡风玻璃结冰霜等现象，这无疑给安全行车带来了影响。试想在开车的过程中，挡风玻璃突然起雾，加上玻璃水冰冻无法喷水后，就想要清洁挡...

10 个高效学英语技巧(组图)
2021-01-27

学英文可以是件很快乐的事时常有加拿大本地人跟我聊天时，以为我是在加拿大出生的华人（他们能听出来我还是带一点很不明显的口音的），当他们惊诧地发现我是成年后才移民加拿大的，很好奇地问我是怎样学英语的。我学习英语是个非常兴奋和享受的过程，当然我的学习效率也是罕有...

40岁后，还能完成5个小测试，恭喜你，说明身体没毛病，还挺好(组图)
2021-01-27

40岁后，还能完成5个小测试，恭喜你，说明身体没毛病，还挺好测试一：握拳30秒将手握成拳头状，持续30秒，打开，观察手掌。手掌白白的颜色是马上消失？还是会过一会再消失？握拳时挤压的动作，会压迫到手掌的血管，阻断血液流通。此时，手掌会变成白色，松开手掌之后迅...

和亲戚相处，在这几个方面需要谨慎，避免“扯不清”(组图)
2021-01-27

人与人走得太近，是一种灾难，因为走近了，看清楚了，往往就会产生摩擦，发生口角。哪怕是有血缘关系的亲戚，也是如此。有时候，我们会觉得和亲戚在逢年过节走一走，大家其乐融融，感觉很好。但是真的天天在一起，大眼瞪小眼，一样会有利益冲突，甚至变成仇人，互相之间断了往...

2021年，让家庭变幸福的4件事(图)
2021-01-27

《尚书·洪范》提出了古代中国关于幸福的五条标准:一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命。也就是说一个人一生幸福，无非就是长寿、富贵、康宁、好德、善终，这五福俱全。结合当下这个时代，便是:衣食无忧、身心康宁、相处和睦、传家有道。但幸福从来不是唾手可...

毛衣超会吸味道？专家传授 3 招去除毛衣异味，吃烧烤、唱 KTV 不再胆战心惊(组图)
2021-01-26

天气渐渐转凉，衣柜里的针织上衣是时候该派上用场了，但吃火锅、烧烤毛衣吸味道该怎么办？专家:不用清洗，用这个就能去味除臭！秋冬吃火锅甚至唱歌，那些油烟、菸酒味不只会沾上头发和毛衣，甚至还会紧紧跟着你怎么洗也洗不掉~毛衣下水怕缩水起毛球，不洗又怕味道跟着你一辈...

年夜饭花生最好吃的做法，打2个鸡蛋，酥脆可口，吃一次就忘不了(组图)
2021-01-26

快到年底了，家人朋友团聚，总免不了要小酌几杯，大家难得一聚，肯定要珍惜这次机会，一定要喝得开心，喝得尽兴，说到喝酒，肯定少不了下酒菜，下酒菜能辅助白酒下肚，既能避免空肚喝酒，又能化解白酒的辛辣味，除了大鱼大肉，腊肉腊肠以外，在我们这里，还流行来一盘花生米，...

腿有劲才能久健康：人老腿不老的7个妙招！(组图)
2021-01-26

你知道道吗？树老根先枯，人老腿先衰。为什么？因为除了睡觉之外，腿都是超重的器官，一直都在负担工作。不注重保养，自然年久失修，未老先衰人上了年纪，但凡长寿的人，腿都有劲儿，步伐稳健，疾走如风……既然衰老从腿开始，因此首第一要保护腿！看看日常简单实用的自我保健...

珍藏！中国古代风俗百图 - 闺阁篇(组图)
2021-01-26

唐　饰梅花妆初七人日又立春，梅花点额颜色新。此身若在含章殿，疑是寿阳宫里人。古代以正月初七日为『人日』，《事物记》载：东方朔最初置『人日』。传说宋武帝时，寿阳公主在人日卧含章殿，檐下梅花飘落在公主额上，形成一种装饰；宫女效之，以红点额为『梅花妆』。此俗传至...

当你负债累累的时候，才能领悟以下几个道理(组图)
2021-01-26

俗话说：花无百日红。看似光鲜亮丽的人生，也许一下子就凋零了。人生就是起起伏伏的过程，谁都要经历人生的低谷。人在低谷时，多半有很穷、没出路、没有人脉、能力不足等特点。如果长期在低谷徘徊，那么想要翻身，就难上加难。一个人在有钱有势的时候，身边朋友多，走到哪里都...

过年买干果时，这5种尽量别买！一文看透不良商家的“坑钱”把戏(组图)
2021-01-26

导读：​过年买干果时，这5种尽量别买！一文看透不良商家的坑钱把戏步入腊月已经好多天了，眼瞅着年越来越近了！你的年夜饭菜单准备得咋样了？可不能忘了干果哟……干果，作为零食界的担当，几乎家家户户都会准备一点。这些年人们的胃口变刁了，一般的花生瓜子可入不了法眼！...

20岁后，你要培养与别人拉开差距的能力(组图)
2021-01-26

20几岁，人生刚刚开始。想要追逐梦想，却不知如何努力？想要突破自己，却总找不到方向？想要变得更好，却往往半途而废？其实，所谓的艰难和迷茫，大多数时候是给懒惰找藉口。30个改变人生的关键能力每天进步一点点，梦想其实并不遥远！

男女养生各不同：男靠吃女靠睡，你做对了吗？(组图)
2021-01-26

俗话说：男靠吃，女靠睡。男不离韭，女不离藕。男要冷养，女要热养。……事实上，这些说法都说明了一件事：男人和女人对健康的保护都有自己的重点。今天，我将为您提供一本最全面的男女保健手册，它可以帮助您选择更适合您的健康方案，并健康长寿一百年！1男靠吃，女靠睡教授...

小小的痣能致命？长在这里的痣，与癌症密不可分(组图)
2021-01-26

对于黑痣的感官很多人都熟知，可以长在身体的很多地方，基本黑痣的存在都会被人们所忽视，但是有些痣可是要命痣，当发现与之前的状态有改变，就不能马虎了，不仅不能反复刺激，还得尽快祛除，那究竟哪些黑痣是我们需要注意的?长在什么部位需要及时处理呢？其实黑痣与黑色素瘤...

煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋，哪种方式营养价值更高呢？(组图)
2021-01-25

土鸡蛋更有营养吗，蛋黄颜色到底意味着什么，煎着吃、炒着吃、煮着吃，有什么区别吗？今天就来说说这些事。土鸡蛋更有营养吗？鸡蛋的营养价值无需多言，除了蛋白质和脂肪这些保命的成分以外，任何一种你能想到的营养元素，铁、钙、维生素、这两年特别火的ω-3脂...

用 XX 卤鸡腿就是绝配！5 种料理的「化学作用」，一秒让主妇晋升主厨(组图)
2021-01-25

你喜欢做菜吗？有人说：「厨房女人的地盘！」在这个空间里，可以完全卸下武装，全心全意投入食材中，创造出一盘盘美好滋味。其实，有时候在某些菜肴中加一点点「法宝」，就能让这道菜呈现出更多元的层次风味。而这些小秘诀，往往令人感到难以置信，同时也佩服着食物以及气味上...

发现一个男孩的家，那叫一个干净整洁，收纳细节到位，一学就会(组图)
2021-01-25

在人们的常规印象中，觉得男孩子的住所总是乱糟糟的，不爱打扫，对于收纳更是无感。看了这个日本东京男子的家才发现，原来男生的住所也可以这么精致。房子的玄关处很简单，没有多余的装饰，门上挂了一个风铃，每次回家一开门就会叮叮当当的响，给自己制造回家的仪式感。进门的...

美照不一定要露脸！学会韩妞 3 个「就地取框」拍摄法，丰富构图拍出唯美氛围(组图)
2021-01-25

遇到美丽的景色，难免会想拍照凝住当刻的美景，尤其是到国外旅行的时候。不过，如果想让照片更特别，或许可参考现时韩国流行的拍摄方法，利用各类型的「框」丰富构图，绝对是简单又好学。利用铁路门窗图片来源：[email protected]以往在旅行乘铁路的过程中，最常会拍...

胃不好藏不住：身体出现“1臭2痛3多”，赶快去检查一下吧(组图)
2021-01-25

随着生活水平的提高，我们的物质生活也得到了很大的改善，而改善最大的，莫过于我们的饮食。这些年，人们在吃上，可谓达到了飞跃式的进展，天上飞的、水里游的，只有你想不到，没有你吃不到的。这样放肆胡乱吃喝的结果，是我们的胃越来越不行了，现在患有胃病的人是越来越多了...

每个人这辈子都“逃”不掉的白内障，有方法预防吗？(组图)
2021-01-25

都说人上了年纪不得不服老，表现在外表，那就是长老年斑、白头发、皱纹；表现在内里，就是身体机能开始退化；各种慢性病陆续找上门。老年性白内障，作为眼睛老化的产物，就像网络热词活久见，只要活得够久，什么事都可能遇见一样，也可以称得上活久得。只要你活得够久，基本逃...

为啥戴口罩总能闻到一股臭味？是口臭还是口罩臭？今天终于明白了(组图)
2021-01-25

在高温的考验下戴一天口罩确实是种折磨。有人焖出了一脸痘，有人皮肤过了敏，而大部分人都有一个惊奇的发现——以前没觉得自己有口臭的，突然发现戴上口罩有一股口臭味儿。令人烦恼的口臭，既影响外在形象，又打击自信心，你可能不信口臭也是一种病。那么，口臭到底是怎么来的...

如何将 YouTube 影片下载保存？利用这个「网站」快速转存为 MP3 与 MP4 档案
2021-01-25

以往我们介绍过许多 YouTube转录网站，不过功能上大多局限于 YouTube转 MP3音档，而此次介绍的Converto网站，除了可以将影片下载成 MP3音乐档之外，也能转存成 MP4影片档，而下载后的影片解析度最高为1080p，此外，该网站还提供 M...

人生决不能丢的三条底线，丢掉一条，一生尽毁(组图)
2021-01-25

什么是底线？底线是人品的最低限度，也是生而为人的必要条件。底线，看不见，却扎根于心；摸不着，却影响终生。人活于世，一定要坚守以下三条底线，若丢一条，必将一生尽毁。做人再难，也不能欠债不还俗话说：钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。生活中，大部分人皆奉行此言...

如何欣赏中国古代建筑？有哪些特点？(组图)
2021-01-24

中国古建筑是凝固的古典音乐，飞檐斗拱的亭台楼宇、恢弘壮丽的宫殿建筑、诗意的园林以及古朴的民居...这些分散各地的各式古建筑，共同演奏了这支气势磅礴的乐曲。那么，如何欣赏古代建筑？它们又有哪些特点呢？不同朝代建筑，都跟那个时代历史的变迁有很大的关系，所以我们...

大冬天就爱这碗汤，酸辣暖胃，一次一大碗还不过瘾(组图)
2021-01-24

不知不觉，又到了周末，最幸福就是家人幸福地围坐在一起，吃吃喝喝。最近都是老公做晚饭，今天做了一道酸辣汤，应该说是我家餐桌上的常客了，原因很简单，大冬天喝着特别暖胃，酸辣可口，百吃不厌。酸辣汤制作原料：嫩豆腐1盒鸭血1盒百叶丝1袋鸡粉适量水淀粉适量香菜适量胡...

珍藏！中国古代风俗百图 - 仪轨篇(组图)
2021-01-24

明　拜年送名片拜年不必进府门，送上名片抵见人。各处贺岁皆如此，赠予纸店大笔金。宋代已用名片拜年，称为『飞帖』。各家门前贴一红纸袋，上写『接福』，即承放飞帖之用。《清波杂志》载：『元祐年间，新年贺节，往往使用佣仆持名刺代往。』到明代仍然如此。文徵明《拜年》诗...

吃早餐的3个错误习惯，不仅吸收差还会破坏肠胃，影响健康(组图)
2021-01-24

早餐，是一天之中补充营养的第一餐，更是忙碌生活中难得的享受。虽然大家都明白早餐的重要，可是，这样吃早餐，等于白吃！吃早餐的3个错误习惯：错误一：超过9点吃早餐吃早餐的最佳时间是早上的6点至8点，因为这时胃酸分泌旺盛，进食对肠胃最好。如果是超过9点吃早餐，就...

新手不要买3种花，养不活浪费钱，还生一肚子气(组图)
2021-01-24

很多人养花的时候都比较喜欢跟风，因为是新手嘛，也不知道养什么样子的花好，所以就会跟着网上的风评买一些网红花养，其实有些网红花并不好养，不适合新手。这些网红花虽然非常好看，养护起来比较难，有些养花养了很久的花友们也是很长时间后才琢磨出如何养才能将它养好，今天...

50岁以后，是养生黄金期，想要健康长寿，每天坚持五个一(组图)
2021-01-24

人的一生，总要经历不同的生命阶段。而50岁，恰好是一个养生黄金期。俗话说得好，五十而知天命。人们大多在50岁以后，身体各种潜伏的疾病，便逐渐爆发出来。所以，50岁以后，也被称为危险年龄期。如果能够平安度过，或许可以健康且长寿！那么，50岁以后，人们应该如何...

为何老司机买车专选白色车？白色车的5大优势，你都了解吗？(组图)
2021-01-24

对于不少车主朋友来说，买车是一门艺术，更是一门必修课，若学会买车、选车的小技巧，不但能够买到自己心爱的车型，还能避免买车过程中的一些麻烦事。就拿买新车选汽车的颜色来说，不少新手车主由于缺乏汽车知识，就不清楚选哪种颜色的车漆好，到底选白色还是黑色，或是其他颜...

脑供血不足，面部有3个症状，占一个，也要好好养血管了(组图)
2021-01-24

大脑，是人体内新陈代谢最活跃的器官，同时也最容易受到机体代谢影响。而脑供血不足，是指人脑某一局部的血液，供应不足而导致的脑功能障碍。当一个人发生脑供血不足时，脑细胞就会因缺氧而死。脑供血不足的危害：脑供血不足，是导致神经类疾病的最常见因素，容易引发不可逆的...

你所相信的，就是你的命运(图)
2021-01-24

心理学家麦基说：一个人相信什么，他未来的人生就会靠近什么。走过半生，总结自己的拼搏经历，再看看同龄人的出路，真的会有同感，你所相信的，就是你的命运。01树立目标，人生才有方向。《地下》中说，活着就意味着做点什么，请加油！有的人，早早地就明白了这个道理，在别...

人不开心的根本原因：智慧不够(组图)
2021-01-23

一个人生活得如果不开心，原因只有一个：智商不够高。一个人最大的祸患是认知不足，一个人最大的痛苦是欲望和认知不匹配。如果一个人的智商足够，认知到了一定层次，一定是一个洒脱又自在的人。人生就是一场修行，修的是自己的认知，修的是破除我执。因此，保持快乐不是一种天...

李白最“狂”的9句诗，五千年仍无人能及！(组图)
2021-01-23

若要问中国诗人中谁最狂？答案非李白莫属！贺知章第一次见他，说他是谪仙人，杜甫形容他：笔落惊风雨，诗成泣鬼神。李白之狂，狂得率真，狂得彻底。他毫不遮掩自己的狂，并毫无保留地将自己的狂写入诗中。读这些狂诗，既能感受到李白磅礴大气的诗风之美，也能感受到他性格表里...

感情走到尽头，会出现这四个征兆(组图)
2021-01-23

心理学家阿尔弗雷德阿德勒说：真正的爱情、婚姻是一种合作。不管是夫妻还是情人，当他们的感情走到了尽头，其实是有迹可循的。不再有共同的目标一段感情最是浓情蜜意的时候，是你和我，变成我们，我们对于未来有着共同的目标，比如，一起买房买车，生儿育女。在这些目标的激励...

超市这5种食物，聪明人都不买，没营养还浪费钱，商家自己都不吃(组图)
2021-01-23

随着生活条件的便利，大家现在都比较喜欢逛超市，超市里的东西品种齐全，价格实惠，从蔬菜到肉食，不需要出远门，就可以搞定我们的一日三餐。遇上打折的时候，还可以省下一笔小钱，不过这里要提醒一下大家，有一些超市就会利用这些人贪图便宜的心理，专门弄一些看起来特别的便...

3种兰花类年宵花，年前购买正合适，开花又多又好看！(组图)
2021-01-23

很多花友都非常喜欢在家里养兰花，尤其是到了过年的时候，过年很多花卉市场的年宵花还是非常好看的，有些人不知道在花卉市场购买什么样的年宵花更好，今天花花就给大家推荐几种兰花类的年宵花，花友们要是喜欢兰花类植物，可以购买这几种试试哦~一、大花蕙兰大花蕙兰是每年花...

Reader's Digest：糖尿病患者吃啥好？这10种食物控糖又防病(组图)
2021-01-23

对于糖尿病患者来说，饮食控制非常重要，凡是能够使血糖快速升高的食物，或糖分、脂肪含量较高的食物都要少吃或不吃。那糖尿病患者到底吃什么好呢？美国《读者文摘》（Reader's Digest）杂志近日文章中列举了10种糖尿病患者最佳食品，它们能够帮助患...

警惕“健康轻食”的营养陷阱，或许比快餐更容易长胖(组图)
2021-01-23

新的一年，不少人再次把减肥列入健康计划。调节饮食是减肥的重要方式之一，通过轻食控制饮食的热量和脂肪等物质摄入不失为一种替代方法。营养网站《Eat This, Not That!》发文指出，遗憾的是，一些快餐店开发的健康轻食存在明显的营养陷阱，实际的健康收益...

发芽的大蒜营养价值更高？苹果可以去大蒜味儿？关于大蒜的十个真相(组图)
2021-01-23

提到大蒜，应当是有史以来爱憎两极分化最明显的食材之一了，恨者畏之如虎，很难理解这个世界为啥会有人爱吃蒜；爱者则无蒜不欢，每顿饭里都不能少了蒜。但很多人对于大蒜并不了解，大蒜有哪些营养价值？吃完大蒜，怎么除味？美国健康网站WebMD整理了10个有关大蒜的真相...

一图读懂|人体最不抗冻8大器官，谁排第一(组图)
2021-01-23

身体最不抗冻的不是裸露在外的皮肤和手脚寒冷天气你最应该保护的是这些器官为了给大家最专业权威的防寒提醒，《健康陕西发布》特邀请陕西省健康行动专家组成员，陕西省人民医院全科医学科主任郭伟，为大家解读身体器官最不抗冻排行榜谁是那个需要五星级的保护对象。

如果不能出门，这5种食物要备齐！保质期超乎想象，营养还足够(组图)
2021-01-22

经常听到老一辈人讲民以食为天！最近这一年才体会到这句话的含义，自从疫情开始之后，家里就专门腾出一个放置食物的地方。每次看到这些食物，心里就会踏实好多！正值三九寒天，春节临近，我们除了注意保护好自己以外，都应该为不能出门做好准备！今天，小简推出一个【宅家囤菜...

心爱的衣服有救啦！教你 10 种去除污渍小撇步，咖哩、酱油、血渍、原子笔都小 case(组图)
2021-01-22

生活中总免不了各种脏污的突袭，沾到衣服的瞬间，一天的好心情就立刻没了！最心爱的衣服有时候总找不到方法彻底清洗，因此编编帮大家搜集了10种污渍的解决方法。以下赶快都先笔记起来：1.白色衣物清洗——用柠檬把柠檬切片，放在水中煮沸，然后将白色衣物放进水中15分钟...

冬季感冒咳嗽太难受，可以试试这款果茶，简单又好喝(组图)
2021-01-22

很多人听到果茶第一反应就是，甜，加了糖，少喝为妙，其实，利用纯天然的水果是煮出来的口感是清爽的，不会有甜腻感，今天分享一款简单的果茶，特别适合咳嗽多痰的人群。冬季感冒咳嗽的人越来越多，经常喝这样的果茶也具有一定的预防作用。无花果金桔果茶制作原料：苹果1个金...

香蕉的别样吃法，简单三步就出锅，孩子吃着不放手(组图)
2021-01-22

说起水果，香蕉算是算价格便宜又好吃的一种了，并且它没有季节的限制，四个季节都能吃到，价格也不会有很大的差别，不过香蕉不太耐放。冬天相对来说要好点，香蕉可以直接吃，可以做成奶昔，吃法挺多的。今天分享一款奶酪香蕉派，简单制作就出锅，软糯香甜，小朋友特别喜欢。奶...

学会清理垃圾情绪，就是善待自己(图)
2021-01-22

辛弃疾曾感叹：叹人生，不如意事，十常八九。是啊！人的一生并不是一帆风顺的，总会遇到糟心的事，也难免会心情不愉。我们无法遏制负面情绪产生，但我们能够选择对待垃圾情绪的方式。而清理垃圾情绪的过程，也是一个寻找更好生活方式，善待自己人生的过程。01情绪不稳定，是...

真正气场强大的人，往往有以下三个特点(组图)
2021-01-22

在很多人眼里，有气场的人，就是有钱有势的人，走到哪里都有人鼓掌，都有人行注目礼；有气场的人，就是可以口若悬河，说出来的话，都会被当成至理名言。其实，一个人的气场，并不是努力造势，而是内心很强大，是一种优雅的气质，是一种从容自由的姿态，拥有了隐形的能量，不开...

阳气足的人能长寿，但是许多人还不知道，这4件事正在悄悄偷走你的阳气(组图)
2021-01-22

阳气不足百病生，相信许多爱养生的人都听过这句话。大家虽然知道阳气很重要，但是阳到底是什么？很多人却难以解说。中医认为，阳气是推动脏腑器官以及经络运行的动能，也是温煦五脏六腑以及躯体的热能量。若是阳气有所损伤，五脏功能便会出现衰退以及抵抗力下降的情况，而人体...