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便秘着实痛苦，别急，每天适当吃5种食物，能打通肠道，缓解便秘(组图)
2021-12-22

人生在世谁也逃不过吃喝拉撒睡，不过一旦过于贪嘴或饥不择食，就很容易导致肠胃出现问题，久而久之一直得不到解决，那么就会出现便秘的烦恼。虽然说便秘算不上什么大病，可是便秘时间久了也会影响身体健康。经常便秘吃什么东西可以缓解？一、水果和坚果水果中不仅含有大量的维...

人到中年混得再差， 辞职也要悄悄退群，牢记“五步法”，人情薄凉(组图)
2021-12-22

林海辞职在群里告别发言，被领导一脚踢出群。他找我喝酒，酒后失言，懊悔地说：这次是我大意了，本来想损上司一顿，结果反被打脸。早知道如此，我应该悄悄退群，不带走一片云彩，相忘于江湖。林海的遭遇告诉我们，职场江湖不是打打杀杀，而是人情世故。人走茶凉，人情薄凉，都...

冬至，遇见最美的诗词(组图)
2021-12-21

冬至，日南至，日短之至，日影长之至矣。在古代，一直有“冬至大如年”的说法。时节来到冬至，也就意味着严寒的开始。所以，“冬至”这个节气，也是一种提醒，提醒人们在寒冷的日子里注意保暖，提醒人们相互关爱。有了这温暖的提醒，即便再寒冷，也能坦然面对，一家人安安静静...

冬至过后，天冷要多吃三冬、三黑，顺应节气，家人健康过寒冬(组图)
2021-12-21

冬至过后，开始进入三九寒天，天气愈发寒冷，你做好准备了吗？冬令进补，很多人都选择吃高热、高脂的食物，虽然御寒效果好，但太过油腻的话，人体内就会容易积热，所以我们要注意平衡饮食，切忌顿顿大鱼大肉，适当清补更有利于健康。冬至要想过的好，可多补充一些三冬和三黑，...

主妇们必学的厨房整理术：善用收纳与边角空间，你也可以拥有梦想中的梦幻厨房(组图)
2021-12-21

不知道大家是否跟编辑一样，年轻的时候购买口红、指甲油等各式彩妆，但从某个时候开始，反而突然着迷于四处逛超市，兴趣也变成乐衷搜集各式香料调味酱，心想着要是有了这个下次就可以尝试做哪道菜！但随着越来越多这种“顺手买”回家的心态，厨房的物品也日渐堆积如山，若想要...

节气小雪气温降！保暖防心梗 按这些穴位有助纾压解郁(组图)
2021-12-21

▲小雪之后，要特别注意保暖、避免受寒，衣着上注意保暖透气。（图／NOW健康制作；图片来源／ingimage）小雪是中国24节气的第20个节气，属于冬季的第2个节气，通常是在每年的国历11月22或23日。小雪表示降雪的起始时间和程度，和雨水、谷雨等节气一样，...

研究显示爱喝茶和咖啡好处多 有助于预防失智症及中风(图)
2021-12-21

▲研究指出，喝咖啡或茶有助于预防中风和失智症。（图／NOW健康制作；图片来源／ingimage）每天总习惯喝上几杯咖啡或茶，喜欢喝茶和咖啡的人有福了！根据《PLOS Medicine》研究指出，这个习惯可能有助于预防中风和失智症。爱喝茶和咖啡的人罹患失智症...

叶黄素这2个时间点吃才有效 医揭正确补充方法(图)
2021-12-21

江坤俊医师透露，由于叶黄素是脂溶性的，最好要随餐吃或饭后吃，吸收效果才会好。(示意图/达志影像)现代人不但上班需要长时间面对电脑，下班回到家后还会继续滑手机，导致罹患眼科疾病的人越来越多，其中黄斑部病变患者不但人数增多，年龄也逐渐下降，不少人为了保养眼睛，...

一段好的婚姻，达到这三点很重要，满足这些会过得很幸福(组图)
2021-12-21

都说婚姻是一辈子的修行，要想维持一辈子的婚姻，就得双方共同努力维系。在现在这个现实的时代，婚姻的经营真的需要投入很多心思和精力。尤其是在这个离婚率上涨的时代，能够维系一段好的婚姻，是最难得的事情。那么为什么越来越多的人，都走不下去，到老却越来越难了呢？其实...

雄性激素旺盛的男人，有5大“共性”，若你符合，说明男人味十足(组图)
2021-12-21

不知道大家现在有没有发现一种常见的现象，男性很多都感觉越来越娘。这是为什么呢？也许和男人的打扮有关系，也许和男人体内的荷尔蒙有关系，如果男性体内荷尔蒙低下的话，就会有一种柔弱的感觉，看起来没有阳刚之气，雄性激素分泌决定了男人是否有阳刚之气，雄性激素分泌旺盛...

性格越好越长寿？美科学家揭示性格与寿命关系：太乐观反而短寿(组图)
2021-12-21

乐观有利于身心健康，是不少人心中颠扑不破的真理。上世纪60年代，美国著名作家、评论家诺曼·卡森斯因罹患强直性脊柱炎，医生宣判他的生命会在几个月后走向终结，但心灰意冷的诺曼却偶然因一本幽默杂志而受到启发，给自己制定了一个大笑疗法——观看幽默书籍和电影、学习表...

为何数百年来，冬至一定要吃汤圆？揭课本没教的真正由来，多数台湾人不知道的背后故事
2021-12-20

每到冬至这个日子，大家总认为一定要来碗汤圆，庆团圆、平安长一岁，不过，吃着又香又Q汤圆的同时，你可知道冬至吃汤圆的习俗从何而来？背后又代表着什么意义呢？冬至是几月几号？日期竟然每年不一样！2021年的冬至日期是12月21日，与2020年相同，但2019年则...

明日冬至，再忙也别忘了吃“五个一”，顺应节气，补足营养过寒冬(组图)
2021-12-20

冬至是一个十分重要的节气，从今后白日渐长，黑夜渐短，开始进入数九寒天。所以，防寒保暖更加重要，我们所吃的食物也要应季而变，为身体多储藏一些能量，这样才能确保健康过冬。那么冬至该吃什么好呢？小编给大家总结了适合冬至节气吃的第一杂粮、第一肉、第一粥、第一饮……...

街头一份15元的臭豆腐，教你在家做，干净卫生又好吃，真解馋(组图)
2021-12-20

世界各地有各种各样风味的小吃，特色鲜明，口味独特，所谓的小吃，它不是主食，往往是就地取材，展示了当地的风土人情以及生活风貌。在中国每个地方，都有与众不同的小吃，就比如长沙的臭豆腐，那可是全国闻名的。臭豆腐闻着臭，吃着香，多数人第一次都不敢尝试，但是吃过之后...

靠“吃”也能御寒保暖！你家饭桌上缺了这5样(组图)
2021-12-20

冬季多吃5样暖身食物要想让供暖工厂提供热能，可以适量多补充以下几种食物：1牛羊肉等富含蛋白质的食物蛋白质本身具有很高的食物热效应（也叫食物的特殊动力作用），也就是说，进食后会促进体表散热，这种散热所消耗的能量高达蛋白质所含能量的30%之多。2乳制品等富含钙...

“湿气重，毛病多”，教你5个方法，排出湿气(组图)
2021-12-20

脾胃保持功能良好，身体运化水湿能力提高，可以避免湿气，有害物质累积带来伤害，因此，要坚持良好习惯来增强脾胃功能。很多人湿气过重没有及时调节，可能会出现疾病，需了解去除湿气的有效方法，坚持下来内部环境保持良好，器官又功能提高，健康状态才能保持着。1、摄入祛湿...

天冷保暖别轻忽！ 中医分析“4部位”一定别着凉(图)
2021-12-20

在冬天受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，使微微出汗，有祛寒邪之疗效；图为情境照。（图取自freepik）气温开始骤降，许多民众都开始加强保暖措施。中医对此分析4个一定要保暖的身体部位，头、脖子、肚子以及脚踝。并介绍防寒4宝，同时分享3种热饮，供民...

想补钙怎么吃才有效？食药署曝正确服用方法(图)
2021-12-20

食药署指出，“碳酸钙”最好在饭后服用，若是要作为洗肾患者的磷结合剂，则应该随餐服用。(示意图/达志影像)字级设定：小中大特现代人健康意识抬升，不少人平时都会补充保健食品，但有时却不知道正确补充方法与时间。食药署在脸书粉专发文，针对“钙片”进行介绍，指出市面...

为什么父母付出越多，孩子越不知道感恩？因为你没做到这七点！(组图)
2021-12-20

爱孩子是我们每一个父母的本能，中国很多父母也都是这样以儿女为中心活着，付出得太多，儿女却觉得理所当然。曾在网上看到一篇文章，网友吐槽自己10岁小侄子狗嫌家贫，儿嫌母丑，他成绩出类拔萃，总考第一，小侄子觉得自己太优秀，嫌弃自己父母配不上如此好的自己，他的价值...

长期抽烟的人，最怕出现4种症状！如果出现，再继续下去就是“玩命”(组图)
2021-12-20

虽然，大家都知道吸烟不好，但是，绝大部分人还是控制不住自己。而谈及吸烟的后果，我们谈论最多的就是肺癌了，然而，日前一项权威研究却表明，长期吸烟的人，或更多的死于心血管疾病，而且他们在病发之前可能毫无察觉。一、长期吸烟的人，更多死于心血管疾病？美国权威杂志《...

长期喝酒的人，最怕出现四种症状，如果出现，提醒你别“玩命”了(组图)
2021-12-19

有一句话叫玩命喝酒。现实生活里，的确有这样的人，别人喝的是酒，他喝的是命，喝起酒来特别猛，根本不管自己的身体能不能承受，结果呢，喝出问题来了，去医院了，也后悔莫及了。到了冬天，很多人要喝点酒，觉得酒能够暖身，却不知道，如果喝很多烈性酒，不仅容易诱发消化性溃...

脂肪肝“源头”或已找到，喝酒排最后一位，榜首不少人喜欢吃(组图)
2021-12-19

近些年来，脂肪肝的发病率非常高，而且呈现逐年上升趋势，这是一种肝脏内脂肪堆积过多从而引起的一种病变。出现脂肪肝后，如果患者没能及时治疗与调理，会导致肝脏纤维化，甚至是肝硬化，对健康危害非常大。所以在日常生活当中，一定要注意做好肝部的养护工作，预防患上脂肪肝...

家有老年痴呆患者，要如何护理？这4个护理方法，请收好(组图)
2021-12-19

有疾病正确护理是防止病情加重的方式，而上了年纪又不注意大脑功能提高的人，老年痴呆症患病风险增加，而在疾病出现后大脑功能降低，患者会出现生活无法自理、定向障碍、记忆能力降低、情绪容易变化等情况，需针对性治疗，才能让老年痴呆症带来的影响减轻。那么，该疾病出现后...

总感觉肚子胀？或许与这5个原因有关，一一排查一下(组图)
2021-12-19

消化系统保持功能良好离不开正确生活习惯的养成，如果可以饮食恰当，人体需要的营养物质满足需求，避开暴饮暴食行为，会发现消化顺利，体重保持稳定，精神状态也保持良好。但是，有部分人肚子胀气的频率高，有这种情况不要忽略，要判断和哪些原因有关，及时处理。1、吃太饱总...

肛门周围经常潮湿、瘙痒，怎么处理好得快？4个建议需要听一听(组图)
2021-12-19

九叔您好，最近一个星期以来，我总觉得肛门周围黏黏的，还有点痒。每次上完厕所都仔细擦了，可还是觉得没擦干净一样，就连晚上洗完澡也没有改善。我这是得了什么病吗？我该怎么办？肛门瘙痒是一个令人难以启齿的问题，在外走路或上班时想挠又不能挠，让人很抓狂。一、肛门潮湿...

再次提醒：晚上睡觉时，身体出现3种表现，可能尿酸已“超标(组图)
2021-12-19

有一种痛入骨髓的痛，常常让人在午夜梦回时刻被痛醒。不知道你有没有这样的经历，晚上美美地吃了烧烤和啤酒之后，心满意足地进入了梦乡。但是到了凌晨，忽然被大脚趾的疼痛所痛醒，疼得翻来覆去都无法入睡，甚至疼痛来越来越严重，不一会脚后跟、脚背也火辣辣地痛了起来。这就...

冬天怕冷，要多吃6种“高铁”食物，营养又御寒，尤其女人要常吃(组图)
2021-12-18

大雪节气后，天气越来越寒冷，很多女性的手脚都会冰冰凉凉，无论捂的多厚也难挡寒冷，此时在饮食上除了摄入充足的热量外，还应该有意识地多吃一些含铁质丰富的食物。铁元素是机体御寒不可缺少的一种元素，能给身体补充营养和能量。下面我分享6种含铁量高的食材，尤其是女人要...

四十岁后最聪明的活法，就是这个字(组图)
2021-12-18

有人说，四十岁，是很尴尬的年纪。没了二十岁的意气风发和时间无限。少了三十岁的稳重成熟和正当其时。更多的反而是，上有老、下有老的压力，以及事业上的瓶颈、婚姻上的麻木，生活了无生趣。张爱玲也曾在《半生缘》中写道：中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛...

这3种花宁神、促睡眠，“卧室”来一盆，不失眠、舒服睡整晚(组图)
2021-12-18

最近工作繁忙，天天熬夜加班，这几天调休以后，突然有了一种失眠的感觉，每天翻来覆去就是睡不着，在这种苦恼之下，去找医生开药，结果医生并没有给我开药方，反而给小编提出了一个非常好的建议，小编这种现象是环境所影响，在家里面养几盆花，好好调养一下，会有好转的。他给...

常胸闷、心悸？ “桂圆蛋汤”当早餐助养心安神(图)
2021-12-18

若要制作桂圆蛋汤，一次加入7颗桂圆进入水中，即为1人份，再加入蛋，等蛋煮熟即可捞出。（资料照）常会心悸、胸闷？这道早餐可能可以解决！中医师分享自己每天早上必吃的“桂圆蛋汤”，这道汤品有养心安神的作用，桂圆对于心脏功能较虚弱的人，有补强的功能。额外加入鸡蛋是...

为何越来越多的人患癌？体检时别忘了这4个项目，可以及时查癌
2021-12-18

为何近年来，患癌的人数就越来越多呢？不知道，大家是否有过这样的念头？但据Globocan2012曾公布一组数据，研究人员采用世界人口标化率来进行统计癌症发病率，同时发现----随着社会的发展，老龄人口越多，癌症的发病率也就越高。（男性的癌症总发病率）（女性...

太晚睡、太早睡都不好？研究：10～11点睡心血管疾病风险最低(组图)
2021-12-18

许多因素都会影响心血管健康，如今发现就连就寝时间似乎也有关系，一项新研究指出，在晚上10点～11点间就寝，罹患心血管疾病风险最低，且太早睡或太晚睡都不好。真的吗？英国埃克塞特大学（University of Exeter）研究团队，检视了英国生物样本库（U...

为什么越来越多的人得尿毒症？5件事让你的肾报废，赶紧改掉(组图)
2021-12-18

肾脏作为身体的排毒器官，功能非常强大，除了排毒，还能够调节体内水、电解质及酸碱的平衡，让身体保持正常的运转。肾脏对于身体的重要性就好比水对于鱼的重要性，鱼离不开谁，难以相信如果肾脏停止了正常“工作”，对我们的身体会有多大的伤害。近年来由于得肾病的人越来越多...

高尿酸越来越多，医生提醒：少吃3种食物，痛风不敢找你麻烦(组图)
2021-12-18

痛风是一种常见的免疫性代谢疾病。患有痛风的患者，常常会出现急性关节的肿痛，严重影响正常生活。近几年，我国的痛风患者数量不断增多，而且呈现出年轻化趋势。医生提醒大家：痛风与饮食习惯有脱不开的关系！少吃这三种食物，痛风才不敢轻易找你麻烦！1、动物内脏动物内脏中...

无论男女，拥有这6大“特征”的，通常更长寿，若占1个都不错了(组图)
2021-12-18

其实每个人都能达到长寿的状态，只要掌握方法。健康的方法在于累积，长寿的经验在于总结。我们的先辈为我们总结了许多长寿的秘诀，这秘诀有很多种，但是真正做到的人却不多，还是在于坚持。许多长寿老人拥有的特性，不知道你符合其中的几个？第一个：童心人们所说的老顽童，指...

何谓诗家换骨与点铁成金？大诗人作诗，为什么也常常抄袭前人？(组图)
2021-12-17

前言宋朝诗人葛立方的《韵语阳秋·卷二》说到:诗家有换骨法，谓用古人意而点化之，使加工也。所谓的换骨法，其实就是化用前人的诗句为己用。南宋周紫芝的《竹坡诗话》中，说得更加明白：自古诗人文士，大抵皆祖述前人作语。周紫芝说，你看到的这些诗人的作品，其实大多仿效前...

涨知识！醋的几种不同形式和吃法，吃出美味和健康(组图)
2021-12-17

日常生活中，醋其实不止一种，而不同的醋有着不同的吃法，今天我们就一起来认识有哪些醋，以及不同醋的不同用法。一、陈醋平时在吃饺子、包子等面食时，常常少不了解腻爽口的陈醋。陈醋的主要原料是高粱，酿造时需要经过较长时间的发酵过程，其中少量酒精与有机酸反应形成芳香...

气血不足，先调肝和脾胃！三个脏腑调好，气血如泉涌(图)
2021-12-17

气血不足是很常见的问题，气血是人充满活力的支持，如果缺少气血，会使我们整个人显得萎靡，没精神，由于血液供应不足，还会出现头晕、心慌心跳、畏寒怕冷的表现，甚至是月经不调、月经量少等，对女人尤其不友好。气血不足不是一天两天产生的，所以也不可能短期内就补足。一般...

铜钱草作为家用盆景，有哪些功用？(组图)
2021-12-17

阳台花园菜园为您解答。铜钱草作为家用盆景有哪些功用？铜钱草是一种常绿的别致的小型植物，容易栽培和管理。而且放在家中，家具风格也比较百搭。铜钱草的形状奇特，叶子像古代的铜钱圆圆的，可爱极了。象征著富贵团圆，财源滚滚，整合了中国人喜爱的语言，而且在家居装点中也...

硒到底是什么？它对健康有什么特别的益处？(组图)
2021-12-17

近年来，社会上流行吃硒，含硒的食物仿佛与“健康食品”划上等号。硒到底是什么？它对健康有什么特别的益处？哪些食品中有硒？今天来好好说说。作为人体的一种必需微量元素，硒在抗氧化和抗衰老方面有着重要作用。中国大陆曾有一项针对克山病（又称地方性心肌病，表现急性和慢...

兩个食疗方，专补脾胃，在家就能自己做(组图)
2021-12-17

脾胃乃先天之本，就像土壤一样，供养机体所需要的营养，所以心肝脾肺肾五大系统中，脾是核心。古人有脾胃一伤，五脏皆无生气的说法，足以见得养好脾胃的重要性。现代人作息不规律，生活压力也比较大，脾胃问题非常常见。今天小厨就给大家带来药食同源的食疗方，帮助我们养好脾...

开车10年才知道,汽车有一键除雾功能，有些人开到报废都不知道(组图)
2021-12-17

汽车已经成为主要的消费对象。今天，我国汽车数量已经超过4亿辆，大部分都是私家车。但是开车时也有许多问题需要面对。此外，随着冬季温度下降，车内温度和车外温度之间存在温差，此时容易出现雾。开车时，视线是重中之重。即使视线在最好的道路上受到影响，不良情绪也是不可...

男性发现身体出现了2大2痛的症状，就应该加强身体保养，以免影响寿命(组图)
2021-12-17

据统计：中国的女性平均寿命大概在77.37岁，而男性的平均寿命则在72.38岁左右。这让很多男性都感到非常诧异，明明男性的身体要比女性强健许多，为何大多数男性的寿命却不比女性更长？其主要的原因和人的基因、生长环境和自身习惯有很大关系。据研究发现，人的寿命有...

大肠癌专挑10种人，大便出现5种表现，应该去医院做肠镜检查(组图)
2021-12-17

大肠癌已经是中国的高发肿瘤了，根据最新的数据显示，大肠癌是中国第三位的肿瘤，发病率仅次于肺癌和胃癌。今天我们就来说一说，大肠癌专挑哪一些人群：（1）家族中有大肠癌的患者，你患肠癌的概率增加，与你越亲近的人患癌，家族中患癌的患者数量越多，你罹患大肠癌的概率越...

为何越来越多男人得前列腺癌？这4个原因，很多人都大意了！(组图)
2021-12-16

前列腺癌是男性高发的癌症之一，它的发病率在全球男性中仅次于肺癌，排名第2，虽然我国前列腺癌的发病率较西方国家要低一些，但不可否认的是，我国前列腺癌的发病率上升极快，每年正在以12.7%的速度增长。而前列腺癌带来的危害也是很大的，虽说这种疾病进展比较缓慢，但...

再次劝告：45岁以上，这2种运动要避免，膝关节难承受(组图)
2021-12-16

生命在于运动，掌握运动技巧，正确锻炼，会发现身体更加健康。因为运动带来的好处不单纯是提高抵抗力，还能促进血液循环，控制体重，因此需根据自己的年龄，运动能力强弱选择合适运动项目并坚持，许多好处看得见。不过，45岁后身体已经衰老，对膝关节伤害大的运动可不要做。...

睡一半突然脚抽筋，是缺钙了？3点原因写出来了(组图)
2021-12-16

正常情况下，在睡觉时保持安稳，睡得香才是健康表现，但是，有部分人睡觉时总是有异样，有时打呼噜，有时磨牙，具体原因要去分析，了解，才能尽早改善，不过，也有部分人的表现不同，在睡觉时容易抽筋，腿抽筋会产生疼痛感，有时还会半夜醒过来。这种情况是否为缺钙呢？下面来...

凌晨3、4点醒来再难入睡？医生提醒：5种疾病在作祟(组图)
2021-12-16

人生一愿，就是睡得着，看似再简单不过的事，却对一些人来说太难。你有多久没说过一个好觉了？这种来自灵魂的拷问，不问还好，一问便是有苦难言。失眠示意图。图／联合报系资料照片不管是现在压力大的年轻人还是睡眠质量差的老年人，好睡眠可遇不可求，有人半夜才能睡的著，有...

夫妻俩前后3个月内确诊为直肠癌！只因这一饮食习惯，须警惕！(组图)
2021-12-16

今年7月份，38岁的李女士发现自己大便出现变细、变粘，并且出现了黑便的情况，于是去医院检查，最终确诊为直肠癌，3个月后李女士的丈夫因腹痛以及便血等症状入院，也确诊为直肠癌并发生了肝转移。夫妻俩一前一后都确诊为肠癌，医生强调这与饮食有很大关系。经询问得知，夫...

哈佛大学20年研究：吃核桃更长寿，延长寿命，专家：这些零食可吃(组图)
2021-12-16

核桃被老百姓誉为长寿果，传言有健脑、降胆固醇、益寿等作用。但同时，核桃的保健效果也遭到很多质疑，认为被过分夸大了。核桃对健康是好是坏？怎么吃才能发挥出来？今天，小九跟大家好好科普一下。哈佛研究：吃核桃，延寿！近日，国际权威营养期刊《Nutrients》刊登...