同样是60岁的两个老人，差别却非常大，其中一个饱受各种慢性病的折磨，高血压、2型糖尿病、脑梗死、冠心病，这四种病如同四座大山一样，压得患者根本无法喘息，由于慢性病控制不佳，患者半年的时间已经反复住院好几次，人也变得格外衰老。

再来看另外一个老人，虽然也是60岁，但是身体却格外硬朗，而且去医院检查一点毛病都没有，由于身体健康，再加上平时注意保养，使得这位老年人即便已经60岁了，看起来也就像四十来岁的样子。

很多人会说，听起来很夸张。

事实上，这一点都不夸张，香港的一个影视演员叫吕良伟，大家能猜到他的年龄吗？1955年12月22日出生的吕良伟，今年已经69岁了，你敢相信吗？

很多人会说，他是如何保养的，说他今年只有50岁，也有人相信啊。

由此可见，一个人到底老不老，年龄其实不是绝对的标准。

作为医生，要提醒大家的是，真正提示衰老的不是年龄，而是身体发出的这4个报警信号。

第一，记忆力变得越来越差

为什么记忆力变得越来越差，可是到医院检查，医生却告诉大脑没什么大问题，其实，像常用的CT或核磁共振这些检查，只能排除脑血管意外和颅内肿瘤，它们并不能很准确地判断出你的大脑是否衰老。

随着年龄的增长，大脑衰老以后，脑神经功能也会不断下降，这个时候，患者会出现记忆力变差，通俗点来说，就是特别容易忘事。

有些老年人记忆力不断变差，甚至可以发展为生活完全不能自理，连身边的人都不认识，甚至最终发展为阿尔茨海默病。

第二，睡眠质量变得越来越差

随着年龄的增长，很多人的睡眠质量变得越来越差，年轻的时候只要想睡，对床上一躺倒头就睡，而且一晚上睡七八个小时都没问题。

但是年龄大了，很多老年人虽然很早就上床准备睡了，但是却辗转反侧，很难入睡，还有的老年人，频繁早醒，算下来，一晚上连6个小时的睡眠时间都没有。

其实，睡眠质量变差，也是衰老发出的报警信号。

衰老以后，大脑产生的褪黑素减少，这是一种能促进睡眠的激素，如果褪黑素减少，很容易导致睡眠变差。

第三，食欲变得越来越差

很多人年龄大了以后，食欲变差，营养跟不上来，人变得越来越瘦，到医院检查，又没发现什么大问题。

之所以出现这样的情况，主要原因还是年龄大了，消化功能变差所致，食物的消化与营养的吸收，需要身体多个器官的写作，包括胃、小肠、大肠、肝脏、胰腺和胆囊等，任何一个部位出现问题，都可能导致食欲变差。

第四，运动变得越来越差

生命在于运动，如果一个人身体素质不错，即便年龄大了，运动也丝毫没有问题，可是很多人到一定年龄以后，却根本没办法运动了，他们身体每况愈下，有些人连站都站不稳，试问，又如何去运动呢？

运动一方面有利于身体健康，另一方面也是身体是否健康的重要衡量标准。如果你的运动能量变得越来越差，那么往往提示你已经很老了。