曾在网上看到这样一段话：

“你要好好吃饭，睡觉，收拾房间，研究自己喜欢的事情，高高兴兴地把生命力养起来，让自己浑身是劲，气血十足。”

人生这场修行，活得便是一股精气神。

神散了，人便垮了；气足了，运便来了。

把自己的气血养好，是行走世间最根本的底气。

好的状态，是最好的风水

一个人的状态，是最直接的名片。

愁容满面，贵人见了都想绕道走；容光焕发，机会都愿多看你一眼。

精神饱满、气血充足之人，不张扬，自有光芒。

这样的人，走到哪里，都受欢迎；做什么事，都容易成。

没有人有义务透过你疲惫的外表，去发现你优秀的内在。

把自己养得红光满面，精神抖擞，是一个人最好的风水。

气血足，精神好，做事才有劲头，日子才能越过越好。

当你对自己用心，世界自然才会对你用心。

真正能撑腰的，是内在的从容与强大

《皮囊》里写道：“真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，和那个打不败的自己。”

外力终有尽时，唯有自己内在的能量，才是取之不尽的底气。

气血充盈，则神安魄稳；精神内守，则邪不可干。

人生路上风雨无常，真正能为你撑腰的，永远是从不外求的、内在的强大。

冰心晚年时，身体不算特别好，但她始终保持着气血充盈的状态：

每天早睡早起，起床后会在院子里慢走半小时，呼吸新鲜空气；

饮食清淡却有营养，喜欢喝小米粥、吃蔬菜，偶尔还会吃点红枣补气血。

有次出版社希望她再版《寄小读者》，还想让她写新的序言。

当时冰心已经80多岁，家人担心她身体吃不消，劝她拒绝。

可冰心却很从容，说“我身体吃得消，能为读者做点事，我很高兴”。

她每天花小段时间写序言，累了就休息，不急躁、不勉强，用了一个月就完成了。

序言里满是温暖与智慧，感动了无数读者。

有人问冰心“您这么大年纪，怎么还这么从容”，冰心说“身体养好了，气血足了，心里不慌，做什么事都从容”。

活到一定年纪就会明白，真正的体面，不是金山银山，而是无论顺境逆境，都能保持一颗从容不迫的心。

这份从容，需要充足的气血来支撑。

气血若不足，心神不宁，一点风吹草动就焦虑失眠，何谈强大。

唯有养好身体，能量充足，心才能够定下来。

你内心稳了，外界纷扰就再也撼动不了你。

养足气血，好运自会前来

《黄帝内经》中讲：“起居有常，不妄作劳。”

身体的能量，是靠一日一日养出来。

真正会养生的人，不在于一时进补，而在于日日坚持好习惯。

做好以下三样，气血自然充沛。

整个人状态好了，好事就会跟着来。

1.每天早睡，保持充分睡眠

《睡眠革命》中写道：“你怎样睡一夜，就怎样老去。”

充分的睡眠，是最根本的自我滋养。

它不声不响，却默默为我们蓄能。

总是熬夜，隔天起来便没精神，注意力也难集中。

而好的睡眠，却能使人变得清爽，更有效率。

从今天开始，不妨试着把手机放远一些，让睡前的时光静下来。

坚持早睡，就是最低成本的养生。

2.健康饮食，营养合理搭配

汪曾祺说道：“四方食事，不过一碗人间烟火。”

人生在世，吃得对、吃得舒服，比什么都重要。

吃下去的每一口饭，不只是填饱肚子，更是在默默塑造你的精神和气力。

吃得合适，消化顺当，人就有劲，日子也过得更有滋味。

不必追求山珍海味，最养人的往往就是最平常的饭菜。

一碗粥、一餐饭、一碟小菜，细嚼慢咽，日日坚持，就是最好的照顾自己。

好好吃饭，就是在好好生活。

3.心态平和，减少不必要的消耗

林清玄曾说：“人生不如意十之八九，常想一二，不思八九。”

人生许多的累，并非来自身体，而是源于内心。

情绪的每一次波动，都在无声地消耗着我们的精力。

焦虑、抱怨、纠结，像看不见的沙漏，悄悄漏走我们的能量。

真正智慧的人，懂得守护内心平静。

不因小事懊恼，不因琐事烦心，不为无谓的争执耗尽热情。

少一分计较，自能多一分自在与宁静。

▽

学者罗兰说道：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相后，依然热爱生活。”

养足气血，是人生最划算的投资。

它投入的是每天早睡的坚持、健康饮食的自律、平和心态的修炼。

产出的，却是千金难买的充沛精力、稳定情绪、以及扑面而来的好运。

从今天起，好好吃饭，早早睡觉，少些计较，多些行动。

当你气血充盈，能量饱满，便会发现，整个世界都变得和颜悦色起来。

愿你我都能气血充足，能量满格，从容应对生活风雨，收获满满幸福。