每个人都希望拥有鸡蛋般光滑的美丽脸蛋，除了用中医美颜针定期保养外，罗医师贴心的教大家几个，日常就可以自己动手的美容穴道按摩，让美丽更加分！快来看看医师怎么说，一起动手按起来吧！

纹路的产生

细纹会让人看起来明显老化，通常和几个因素相关：常常使用表情肌肉，包过大笑或愤怒、哭泣等喜怒哀乐的表情，岁月造成的胶原蛋白、弹性纤维流失，还有脸部脂肪下垂位移等等有关。

常见的一些脸部的皱纹：常见的一些脸部的皱纹，例如：抬头纹、皱眉纹、鱼尾纹、眼袋、法令纹、双下巴等。

如何改善以及延缓这些脸部的细纹?

正确的姿势和用眼习惯，和使用一些按摩技巧：

姿势正确:避免驼背，练习抬头挺胸缩下巴，避免肩颈筋肉过度收缩。

用眼习惯:避免长时间近距离使用3C，建议30分钟离开萤幕或闭眼休息3分钟，避免眼轮匝肌过度紧绷，造成眼睛干涩和眼压过高，容易形成眼袋。

中医脸部穴位按摩（配合实际操作）

中医脸部穴位按摩的理论就是，脸部有数量众多的穴位，每个穴位都有特定的功效，根据按压不同的脸部穴位，可帮助脸周血液和淋巴循环，针对较紧绷的肌肉可以达到放松的效果，避免细纹的产生，而且根据由内而外，由下而上的按摩方式，可以让下垂的弹性纤维和韧带达到紧实的功效：

以下介绍按摩的方式，可以用中指的指腹，在穴位上螺旋按压，或是由内而外按压，注意力道不过重，可配合乳液按摩，也可以拿圆滑的刮痧板，圆木柄或是瓷汤匙的刮杓面按摩，一般建议按5-10次，记住不要过度拉扯肌肤。

改善皱眉纹：螺旋按压攒竹穴，并且沿着眉心由内而外按压到鱼腰穴。

改善眼周细纹和黑眼圈、眼袋：由眼睛正中下方的四白穴、沿着眼眶外围按到太阳穴。

改善法令纹：从鼻侧的迎香穴，沿着外侧摸到到最高突起的颧髎穴。再往上按摩到下关穴。

改善双下巴：由嘴角两侧定位，往下延伸到下巴摸到下颚骨缘内侧，用两个大拇指沿着骨缘由内往外轻轻螺旋按压，可以一直按摩到耳下方。

改善偏头痛：用两个大拇指螺旋按压头后方的风池穴，并沿着耳外侧的发际线按压颞肌的边缘。

本文作者：臻悦中医诊所罗珮嘉中医师。